En ballong av känslor i en värld av nålar
Det är enkelt. Vi är ballonger fyllda med känslor i en värld full av nålar. Jag talar om dig eftersom allt gör dig upprymd och du bär dina känslor utanpå kläderna. Detta är givetvis vad som karaktäriserar dig. Du står ut eftersom du har en speciell känslighet.
Men det finns en pris du betalar för att vara otroligt känslosam. Din oro, dina känslor och hur du känner släpper inte. De är med dig genom vått och torrt.
Och sedan har vi nålarna som spräcker din ballong och sprider dina känslor. De förstår inte att din hud är ömtålig och att de kommer att orsaka en explosion om de kommer nära dig – en oreparerbar bristning. Du försöker hålla alla dina känslor samman, men lyckas inte alltid, bara ibland. Och du är försiktig för att se till att ingen trampar på dem, för då skulle du förlora en bit av dig själv och vara tvungen att sätta ihop ytterligare ett pussel.
Varje gång en nål spräcker dig måste du bygga upp din ballong igen, men denna gång lite tjockare. Du vet att en nål förr eller senare kommer komma och spräcka den, men denna nya nål måste komma dig lite närmre.
Du tänker: “Jag kommer sätta min ballong i en ballong. På så sätt kommer jag skydda mig”. Och det är på det viset du börjar sätta upp lager på lager för att skydda dig från utsidan. Som om du vore en lök.
Varje gång säger du: “Jag kommer inte låta mig såras igen”, men varje gång lyckas en nål ta sig igenom alla dina barriärer. Och tillbaka till början.
Denna gång kommer du måla varje ballong i en färg och skriva några ord för alla att se:
#1 – Jag är alltid okej, inget är fel: förnekelse av dina känslor
Att förneka våra känslor är en av de vanligaste taktikerna. Detta görs oss omedvetna om vad som händer med oss, vilket givetvis tillåter oss att tro att vi undviker det.
Om vi inte kan beskriva ögonblicken i våra liv i detalj är det för att vi slutat tänka på vardagslivet. Detta har självklart svåra konsekvenser. Om vi inte lär oss från våra upplevelser kommer vi fortsätta göra ännu fler misstag, och inte se oss själva i våra handlingar.
#2 – Jag behöver inte en kram: Att gömma dina känslor
Ytterligare ett sätt vi bepansrar vår ballong med är att neka kontakt med andra. Detta är en av de mörkaste strategierna eftersom den trycker iväg oss från den verkliga världen och hindrar oss från att delta i livet fullt ut.
Frida Kahlo sade att vi riskerar att bli slukade inifrån om vi skärmar av våra känslor. Vi vill bli älskade, men utan att visa sårbarhet eller att öppna våra hjärtan. Det finns kramar som kan läka våra brustna hjärtan, men vi måste låta oss bli omfamnade.
#3 – Jag kan hantera allt
Vi intalar oss själva att vi har superkrafter och att inget kan överväldiga oss. Men i verkligheten är det svårt att röra sig med en sköld och den tar ifrån oss vår frihet. I slutänden har vi blåst upp så många ballonger att vi inte vet hur vi håller oss i luften och slappnar av.
Denna attityd ger oss en illusion av kontroll över våra känslor, men det är bara en hägring. Ibland inträffar något smärtsamt, men rädslan för att lida får oss att gömma sanningen.
#4 – Det är min karaktär, det är så jag är
Okej, du är den du är och du har rätt att försvara det, men talar du om dig själv eller din rustning? Du har förmodligen satt på en mask; en utklädsel så att ingen kan se vad som händer på insidan.
Denna ballong kan skydda dig från många nålar. Trots att den tillåter dig att sväva över vissa komplicerade situationer, blir den till en ännu större börda vid andra. Denna situation kommer generera mycket mer lidande än den lindrar.
Vi skyddar oss själva från andra, men en dag kommer vi fastna bakom vår rustning och inte kunna komma ut eller andas. Vi kan fly eller göra oss till offer, men det hjälper oss inte. Våra ballonger har färgats av det förflutna; ett förflutet vi måste börja släppa.