Skratta när du kan, låt dig själv gråta när du behöver det
Tyvärr är det så att vårt samhälle inte låter oss gråta. Det är som en obligatorisk regel vi böjer oss under för att man inte ska se ner på oss.
Att kunna uttrycka känslor är dock en källa till frihet som vi bör dra nytta av. Vi måste därför göra oss av med dessa spärrar som inte låter oss gråta.
Låt dem gå, Lucía – sade farmor från någonstans.
Vilka?
Tårarna! Ibland verkar det som att de är så många att du tror att de kommer dränka dig, men så är det inte.
Tror du att de någon gång kommer att försvinna?
Såklart – svarade farmor med ett stort leende – Tårarna håller sig inte kvar under en lång tid, de gör sitt jobb och fortsätter sedan på sin väg.
Och vad gör de för jobb?
De är som vatten, de renar dig… Som regnet. Allt kommer att se annorlunda ut efter regnet…
Regnet vet varför.
Efter stormen kommer alltid lugnet
Du bör förstå att allt är tillfälligt. Även då det kan kännas mörkt idag kommer du sakta men säkert att se mer ljus. Detta gör att du kommer att kunna uppskatta friden i ditt inre.
För att kunna förstå lite mer av våra känslor, behöver vi bara närma oss själva och uttrycka oss. Vi bör stanna upp och tänka på vad som verkligen gör oss obekväma, både när det gäller den yttre världen och den inom oss.
Att dölja vår sorg och inte låta oss själva gråta är en försvarsmekanism som är menad att skydda oss mot vad andra tänker, men detta sänker vår identitet.
Känslor kan inte övervinnas
Vi bör inte försöka undertrycka vår sorg. Med andra ord bör vi inte vara i konflikt med det vi känner. Det är faktiskt väldigt improduktivt att kämpa mot oss själva.
Vi måste lära av det som samhället har lärt oss och kunna krama våra egna demoner eftersom dessa inte är boven i dramat.
Det handlar inte om att uttrycka sina känslor på ett eller annat sätt eftersom varje person har sitt eget sätt att uttrycka sina känslor på; det handlar om att vi uppskattar dem som meddelanden som är svåra att omsätta i ord.
De kommer alltid att vara med oss och vi måste därför lära oss att acceptera dem och relatera till dem på ett normalt sätt.
Stäng inte in dina känslor, känn dem genom att gråta
Du har säkert många gånger försökt att hålla inne med dina känslor. Du kanske då har lyckats med detta och känt att du har uppnått någonting.
Genom att göra detta kan det dock vara så att du livnär ett antal galna känslor. Att vara ledsen och gråta ut kan vara hälsosamt, men om du ackumulerar känslor som inte får utlopp kan detta resultera i en depression.
Med andra ord; allt som är i överflöd är dåligt och kontaminerar ditt inre. Du måste lyssna både på din glädje och din sorg. På detta sätt motverkar du att de omvandlas till monster som kan leda till ilska eller depression.
Låt dina känslor flyga och lyssna på de meddelanden de ger dig. Om du inte gör detta kommer det kväva dig emotionellt och blockera dig.
Så skratta därför när du kan och behöver det, men glöm inte att även gråta när du behöver det. Detta för att se livet klarare och återfå kontakten med ditt inre.