Bestäm dig för att älska din kropp, oavsett dess form
När du bestämmer dig för att älska din kropp oavsett dess form eller vikt, har du tagit ett stort steg i din berättelse. Det är ett steg som många inte kan ta på grund av de fördomar vi absorberat om hur kroppen “borde” se ut.
Men hur ska en kropp se ut? Låt oss fråga något innan vi börjar döma och förstöra våra kroppars värdighet: hur ska en kropp egentligen se ut? Vem bestämmer det? Mode spelar givetvis en stor roll för hur vi tänker på våra kroppar. Modeindustrin säger åt oss vad vi ska tycka.
Men våra egna idéer och intressen är helt giltiga, och vi har all rätt att ha dem. Det är trots allt du som måste besluta om du vill acceptera din kropp i enlighet med standarder som skrivits av andra, eller enligt dem som du själv slår fast. Det är ett personligt val, men inte alltid ett medvetet.
Älska din kropp – den förtjänar din acceptans, inte konstanta förolämpningar
Om vi accepterar vår kropp baserat på externa standarder – standarder som förändras i enlighet med modeindustrins infall – kommer vi spendera hela våra liv fastkedjade vid något vi inte kan kontrollera. Men om du blir en av de få som istället försvarar sin kropp istället för att attackera den, kommer du ha tagit ett stort steg mot acceptans.
Vi behandlar inte oss själva med kärlek. Istället ser vi på våra kroppar väldigt kritiskt och som om de är i konstant behov av “reparation”. Vi finner alltid något som inte är “tillräckligt bra”. Och denna kritik blir ibland till grymhet, speciellt under vissa delar av våra liv. Ungdomsåren är ett exempel.
Nästan alla människor känner behovet att bli sedda och beundrade. I många fall är behovet begränsat till kroppen. Så kroppen “måste vara” på ett visst sätt för att vara värdig att ses. Den identifierar oss som unika och speciella. Men samma kropp kommer genomleva en konstant inre kamp.
Älska din kropp, sluta döma den
Därmed blir vår kropp till ett slagfält, en sann katastrofzon. Samhället lär oss att fokusera på vad vi inte gillar med kroppen. Du blir inte lärd att acceptera och älska din kropp. Ingen uppmuntrar oss att utforska den med nyfikenhet istället för att utvärdera den. Vi bestraffar våra kroppar utan att ens vara medvetna om det.
För många personer blir därför kroppen till ett fängelse. Inte ett hem, inte en plats av under, överraskning och förändring. För dem blir det en börda att bära. En nackdel i en tävlingsinriktad, väldigt utseendefixerad värld.
Tänk om vår kropp skriker åt oss utan att vi lyssnar? “Älska mig! Snälla ta hand om mig! Sälj mig inte till högstbjudande!” Det är bara när vi frigör oss själva från vår dömande lins som världen gett oss som vi kan byta den mot en vänligare, friskare lins.
“Att älska vår kropp är att älska oss själva.”
Byt perspektiv
Vi måste byta perspektiv. “Ja, jag har celluliter, men jag beslutar mig för att se på min kropp med tillgivenhet, inte avsky”, “Ja, jag har lite mage, men istället för att gå till gymmet som en bestraffning ska jag gå dit för att jag njuter av det.”
Givetvis är hälsa basen för varje brådskande behov av förändring. Vi mår bra i vår kropp när vi tar god hand om den, men från en plats av acceptans och tillgivenhet.
Träna, dansa, ta hand om kroppen, se på den. Allt är en del av att vara sammankopplad med den; av att upptäcka hur den fungerar. Att lära sig att se på sig själv med mer vänlighet är värt det.
“Gör inte din kropp till din själs grav.”
Det finns en stor skillnad mellan att “vilja ta hand om” din kropp och att vilja bestraffa den. Som om den vore ett tillfälligt skal du bor i tills du kan renovera den. Jobba med att acceptera att detta är din kropp, nu och för alltid. Älska din kropp oavsett vilken form eller vikt den har, för det är den enda du har.