Latest articles reviewed by Gunnar Carlsson
Louise Hay – hennes 7 bästa citat

Citaten från Louise Hay talar om tacksamhet, kärlek och läkande. För den som vill reflektera, lära sig och utvecklas som människa är de en sann gåva. Ett arv fyllt av visdom som är värt att ta del av och komma…

Fabeln om det svarta fåret och vikten av jämvikt

Fabeln om det svarta fåret skrevs av Italo Calvino. Så som många andra av hans underbara historier är även denna full av fantasi. Det är en historia med ett djupt och omvälvande budskap som inte lämnar någon oberörd. Fabeln om…

Detta kan dina ögon avslöja om dina känslor

Att tyda känslor i någon annan persons ögon är något som vi alla kan göra. Men vet du vad dina ögon kan säga om dina känslor? Faktum är ju att blicken är det som vi människor kommunicerar mest med. Detta är det…

Weekend-relationer: en ny sorts förhållande

Weekend-relationer – med detta avser vi inte romantiska resor som par gör över helgen för att få vara i fred. Vi pratar inte heller om relationer som bara varar i 48 timmar för att sedan lösas upp och aldrig återuppstå.…

De falska vännerna – 7 typer att känna igen

De falska vännerna är lika förtrollande som fullmånen. Det första intrycket av dem är att de är generösa och charmerande, men allteftersom börjar vi kunna urskilja den andra sidan, där det döljer sig andra karaktärsdrag i håligheterna. Den där karga och…

Serotonin och dopamin – 7 livsmedel som höjer nivåerna

Livsmedel som triggar frigörandet av serotonin och dopamin gör faktiskt att din hjärna fungerar bättre. De har förmågan att förbättra milt depressiva tillstånd och få dig att må bättre när du är nere. Dessa två signalsubstanser balanserar ditt blodtryck, hjälper dig…

Omega-3: hjärnans bästa försvar

Fettsyror av typen omega-3 är neurobeskyddare med superkrafter. Omega-3 hjälper våra hjärnor att fungera bättre. Det motverkar depression och skyddar oss mot oxidativa skador samt inflammationer. Detta är viktig information i och med att det numera är uppenbart att vår moderna…

Svåra perioder kan faktiskt vara läkande

Svåra perioder har lärt mig de viktigaste kunskaperna om liv och mognad. Det var vid dessa tillfällen jag lyckades läka mina sår. Dessa tillfällen var perioder av långsamt läkande som gav mig höga doser av egenkärlek. De gav mig några droppar…

Generationsöverskridande trauma – vad är det?

Ett generationsöverskridande trauma är överföringen av emotionell, fysisk eller social smärta från en person till dennes barn. Det ligger betydligt djupare rotat än beteende som bara är inlärt.  Vi talar om epigenetik. Det handlar om hur miljömässig påverkan kan förändra hur…

5 psykologiska nyttor med fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet hjälper oss att behålla vår goda hälsa och förhindrar alla möjliga typer av åkommor. Regelbunden träning är ett utmärkt sätt att rensa hjärnan för att ta smartare beslut och må bättre. Vi är vana vid att tänka att…

Den sanna historien om John Nash, det galna geniet

Första gången du hörde talas om John Nash var sannolikt när han tilldelades Nobelpriset i ekonomi 1994. Senare, tack vare filmen A Beautiful Mind, fick vi reda på den fantastiska historien bakom det här matematikgeniet (filmen är baserad på en bok med…

Så kan du tackla negativa känslor

Har du någon gång stannat upp för att tänka på hur du reagerar när du mår dåligt? Eller om ditt beteende verkligen får dig att må bättre? Sanningen är att ibland vet vi inte hur vi ska tackla negativa känslor på…

Adrenalin får dig att reagera och prestera

Adrenalin är det som får oss att känna välmående när vi tränar och som ger oss fjärilar i magen när vi är attraherad till någon. Adrenalin får dig att reagera på faror och plötsliga händelser, vilket är viktigt för vår…

Somnilogi – att prata i sömnen

Har du någon gång fått höra att du pratar i sömnen? Somnilogi är en sömnstörning som orsakar att man pratar i sömnen. Lustigt nog är det betydligt vanligare än vad vi tror. Somnilogi tar sig dock olika uttryck hos olika personer.…

9 vanor hos en positiv person

Att bli en positiv person, om du inte redan är en, kan verka enkelt. Men det är inte alltid så lätt. Att välja att tänka positivt är särskilt viktigt om man håller med om synsättet att vi är vad vi…

Mer innehåll om Utforska Sinnet