Hur man skapar intimitet: när två själar möts
I stunder av intimitet när vi visar varandra exakt vilka vi är, kan det vara enklare att blotta kroppen än att blotta själen. Att blotta själen är att vara sårbar, det är att visa dina rädslor, dina osäkerheter och dina svagheter. Men hur lär man sig hur man skapar intimitet?
Det är lätt för oss att ta av oss kläderna, men ändå så svårt att ta av rustningen som skyddar oss. Men det är det enda sättet för oss att sammankoppla med varandra på ett autentiskt och ärligt sätt. Idag ska vi ta en titt på hur man skapar intimitet på en helt annan nivå än det strikt fysiska.
Intimitet skapas när två själar kan mötas. Det sker när vi färdas bortom den fysiska kroppen och sammankopplar med den innersta delen av den andra personen. Från den stunden är smekningar inte längre riktade mot kroppen. De byter fokus till olika aspekter av den andra personens personlighet.
Våra tjocka väggar börja falla samman när vår partner vidrör dem, och vi börjar dela våra inre tankar och känslor. Vilken nyckel öppnar rustningen kring våra hjärtan? Vad är hemligheten till att kunna visa oss själva precis som vi är? Var slutar våra försvar och var börjar vår sanna intimitet? Det kallas för tillit.
Att bygga tillit i våra relationer är bron till en ärlig och djup sammankoppling.
Det kan vara svårt att etablera tillit i början eftersom det kräver att vi konfronterar våra försvarsmekanismer. Sedan måste vi slita ned dem, en efter en, med vetskapen att om vi misslyckas kommer vår partner hjälpa oss upp. Vi vet att personen inte kommer överge oss när vi visar vårt sanna jag, för genuin tillit föds ur acceptans.
Det kan vara en svår process, men ett förhållande börjar inte på riktigt förrän vi etablerat tillit. I denna kärlekshistoria kommer intimitet vara säkerhetsmekanismen som inspirerar båda partners att vara vilka de är. Utan förbehåll, utan publik, bara två själar i sitt renaste tillstånd.
Hur man skapar intimitet – frigör dig från rädsla
Det är normalt att ha tvivel och inledningsvis avfärda intimitet. Vi känner oss sårbara när vi visar vårt sanna jag. Utöver det finns det en risk att den andra personen inte kommer göra samma sak. Vad händer om vi verkligen lär känna varandra och inte gillar vad vi ser? Tänk om vi delar allt men inte får något tillbaka? Vad händer om jag öppnar mitt hjärta för någon annan?
Det finns alltid en risk att vi inte hittar vad vi letar efter hos den andra personen. Men om vi inte försöker kommer vi inte veta huruvida denne hade accepterat oss. För att finna tilliten och intimiteten vi längtar efter måste vi först ta av oss våra masker och ta chansen.
Om vi inte gör det kommer vi aldrig få tillfället att skapa autentiska och stabila förhållanden. Vi kommer därmed aldrig åtnjuta intimitet med andra människor.
Vi omges av ytliga relationer som bibehålls av ej uttalad kritik; av sexuella relationer som är enbart fysiska, av rädslor som genomlids i ensamhet, av personer som har sällskap men inte är förenade.
Vi måste sluta att relatera till varandra genom rädsla, såvida det inte är vad vi vill ha. Det är dags att vara fria, modiga och starka så att vi kan finna vad vi förtjänar.
Intimitet är fullt av tillit och sammankoppling. Var inte rädd för det. Rädsla hindrar oss. Rädsla skyddar oss, men hindrar oss även från att växa och relatera till andra. Att ha en dålig upplevelse betyder inte att det kommer ske igen. De modiga fastnar inte i avslag; de fortsätter försöka och pushar sig själva att hitta något bättre.
Modet att visa vårt sanna jag
Att vara modig är att visa vår sanna essens och välja vår äkthet så att andra kan se oss. Endast då kommer de verkligen känna oss, och endast då kan vi vara säkra på att de som stannar kvar gör det för att de älskar oss precis som vi är.
Att älska oss själva är nyckeln till att få självsäkerheten som krävs för att inte ge upp om oss själva. När vi älskar oss själva accepterar vi våra rädslor, värderar oss själva och låter inte våra osäkerheter hindra oss från att visa världen vilka vi verkligen är.
Låt oss glömma att förena kroppar och se till att våra själar är sammankopplade. Låt oss skjuta rädslor åt sidan och vara fria att upptäcka oss själva och varandra. Inget mer smink, inga fler rustningar och inga fler osäkerheter. Låt oss lära oss hur man skapar intimitet och lära känna varandra precis som vi är.