Känslor

Känslor är en grundläggande del av livet hos varje levande varelse. I denna kategori finner du artiklar som förklarar var känslor kommer ifrån och hur man hanterar dem.

Lycka är att veta att man inte är vilse

Hur många gånger har du frågat dig själv, ”Är jag verkligen lycklig?” Varför känner du dig vilse och osäker på vart du borde vara på väg? Att finna mening med livet är en del av nyckeln till lycka. Lycka är att…

Hur man kontrollerar ångesthunger

Författaren Pearl Buck sade en gång: ”Hunger gör var man till en tjuv.” Men brist på mat är bara en sida av problemet. Ångesthunger kan istället få oss att äta alltför mycket utan egentlig anledning. Ångestproblem kan störa alla områden av…

Det osynliga märket efter övergrepp i ens hem

När vi pratar om övergrepp så halkar man ofta in på statistik om antalet offer eller demografi. Övergrepp handlar dock om mer än detta, framförallt för en person som utsätts för våld och övergrepp i sitt hem. Det är inte…

Förnedring: ett hot mot vår identitet

En del känslor upplever vi på ett mycket intensivt sätt. Skam, ilska, sorg och raseri är några exempel. Det finns även en annan som är så stark att den kan slita sönder oss: förnedring. Förnedring är en negativ känsla som…

Bortom kontroll! Få världen att sluta snurra!

Har du någonsin känt som om allt är bortom kontroll? Har du någonsin velat att världen skulle sluta snurra bara för ett ögonblick eftersom du känner dig så överväldigad? Alla har vi haft ögonblick när vi trott att vi inte orkar mer.…

Kollektiv nostalgi för det som har varit

Vi känner oss alla nostalgiska ibland. Man önskar att man hade kunnat återvända till en viss tid, en viss situation, något som redan hänt. Vi lider över något som nu är borta, något som vi hade och som vi har…

När blir separationsångest ett problem?

Separationsångest är ett problem vi normalt sett associerar med barn, men en hel del vuxna upplever det också. Det definieras som en känsla av stark ångest när vi separeras från vårt hem eller från personer till vilka vi har starka emotionella…

Barn skiljer sig inte, det gör bara föräldrarna

Under 2016 förekom det över 800,000 skilsmässor i USA. Skilsmässan innebär att ett juridiskt ramverk reglerar relationen på ett sådant sätt att alla familjemedlemmar skyddas. Det kan dock bli en av familjens svåraste stunder någonsin. Ibland tas beslutet av båda…

Barns sociala förmågor: att gynna inlärning av dem

Att utveckla barns sociala förmågor kommer hjälpa deras förhållanden och interaktioner att bli mycket mer positiva. Idag kommer vi att tala om stommen i social och emotionell inlärning. Punkten där empati och rättframhet möts. Låt oss först ställa en enkel fråga: ”Hur…

Barn behöver känslomässiga uttryck för att växa

”Gråt inte”, ”Du är ingen bebis längre” eller ”Du måste morska upp dig” är mycket vanliga uttryck som vuxna använder för att ”trösta” ledsna barn. Det kan verka som om de fungerar för en del barn, åtminstone på kort sikt. På…

Gå vidare genom att börja om på nytt

Att gå vidare utan att blicka tillbaka är inte alltid lätt. Speciellt när ditt emotionella bagage tynger ned dig. Ibland måste du stanna upp längs vägen för att kunna läka och kanske till och med återskapa dig själv. Enbart när…

Globuskänsla: att känna en klump i halsen

Globuskänsla är en av de huvudsakliga symptomen vid ångeststörningar. De flesta som har ångest beskriver en form av kvävningskänsla. Det är bara det att det är en känsla, inget verkligt fysiskt tillstånd. Folk i det här tillståndet löper aldrig någon…

Är du rädd för att vara glad? Ta reda på det

Det är normalt för människor att ha fobier. Många av oss är till exempel rädda för spindlar eller höjder. Det är dock inte normalt att vara rädd för att vara glad. Att avvisa glädje kan vara ett allvarligt problem för en…

Berättelsen om hur känslorna kom till

Det råder inget konsensus om hur denna underbara berättelse om hur känslorna kom till myntades. Av någon okänd anledning gav folk Mario Benedetti äran som upphovsman till den, men sanningen är att han inte skrev den. Andra spekulerar om att det…

En gammal bekantskap vid namn ilskan

Det finns en gammal bekantskap vid namn ilskan som förändrar oss på några sekunder. Den är därför inte alltid så lätt att hantera. Vissa personer uttrycker den direkt då de upplever den. Andra trycker ned den eller kamouflerar den med…