Kronisk trötthet – symptom, orsaker och behandling
Antalet personer som diagnostiseras med kronisk trötthet ökar varje dag. Myalgisk encefalomyelit (ME) eller kroniskt trötthetssyndrom, är en sjukdom med fler frågor än svar. Det är ett systemiskt och försvagande tillstånd som förbrukar personliga resurser och påverkar den allmänna hälsan negativt. Det har så stark påverkan att det kan sluka all motivation och isolera patienterna från nästan allt, till och med från personerna de älskar mest.
De som lider av kronisk trötthet säger att namnet inte beskriver tillståndet tillräckligt bra. De säger att referenserna som läkare ger till detta komplicerade tillstånd inte kunde vara mer förenklat. Det är mer än trötthet, det är utmattning som trycker ned och immobiliserar dig. Dessutom går det långt bortom enkel trötthet eftersom det försvagar immunförsvaret. Patienter lider också av minnesförlust, lågt blodtryck och irritabilitet…
Vi har alla känt oss trötta och utmattade någon gång. Men människor som lider av kroniskt trötthetssyndrom är i ett mer komplext och förödande tillstånd. De lever med en kronisk sjukdom av okänt ursprung.
En annan sak som patienter med kronisk trötthet har gemensamt är att de känner sig bortglömda av det medicinska och vetenskapliga samfundet. De känner sig hjälplösa eftersom de inte mår bra, inte kan hitta rätt behandling och saknar energi för dagliga aktiviteter. Oförmågan att känna sig energisk och optimistisk påverkar dem i alla aspekter av deras liv, men speciellt psykologiskt.
Vi vet fortfarande mycket lite om vad som orsakar kronisk trötthet. Många människor stigmatiserar det definitivt. Det gör dig mindre produktiv på jobbet, du måste regelbundet ta lediga dagar och du njuter varken av dina relationer eller din lediga tid…
Vad är kronisk trötthet?
Det finns trötthet och så finns det trötthet. Vi vet till exempel alla hur det känns att slänga sig i soffan efter en lång dag på jobbet. En varm dusch och några timmars vila är tillräckligt för att kunna återgå till det normala. Men det finns människor som vaknar utmattade. Det spelar ingen roll hur mycket vila de får, deras trötthet går inte bort. Det beror på att andra symptom också uppstår.
Symptomen är:
- Brist på energi
- Känslan av att kroppen och lemmarna är tunga och väger mycket
- Fler förkylningar och infektioner
- Försvagat immunförsvar
- Brist på motivation
- Koncentrationsproblem och problem med minnet
- Apati och dåligt humör
- Brist på sexuell lust
- Svårigheter att få djup och återställande vila
- Muskelsmärta, ofta ont i halsen, ledvärk eller huvudvärk
- När du försöker göra en uppgift verkar insatsen extrem
- Högst förekomst hos kvinnor mellan 40 och 50 år
Varför lider jag av kronisk trötthet?
Detta är det första en patient frågar sig efter att ha blivit diagnostiserad med kronisk trötthet. Varför jag? Har jag gjort något för att få denna kroniska sjukdom? För det första är det viktigt att klargöra att vi ännu inte vet vad som orsakar denna försvagande sjukdom. Kroniskt trötthetssyndrom är också känt som myalgisk encefalomyelit (ME).
- Forskare spekulerar kring att det kan vara av viralt ursprung. De tror att det först attackerar och försvagar immunsystemet. Trots detta har man inte hittat några samband mellan detta tillstånd och virusinfektioner som Epstein Barr eller Humant herpesvirus 6 (HHV-6).
- Något som blir tydligare varje dag och som forskare kan bevisa är att vissa människor är genetiskt predisponerade att utveckla kronisk trötthet.
- Å andra sidan finns vissa hypoteser som säger att det kan vara relaterat till stress eller till och med vissa typer av depression. Men det märkligaste med det är att när patienterna får behandling och samtidigt får kontroll över sin stress och depression så försvinner den kroniska tröttheten ändå inte.
Även om vi inte är säkra på den definitiva orsaken till denna sjukdom upplever många patienter perioder utan symptom. Vi vet inte exakt varför det händer. Dock återkommer symptomen efter några veckor eller månader.
Finns det behandling?
Patienter såväl som experter varnar för att feldiagnostisering ofta förekommer. Ibland är kronisk trötthet ett symptom på en annan psykologisk sjukdom, såsom bipolär sjukdom. Ibland har också vissa läkemedel psykiskt och fysiskt försvagande biverkningar.
Läkare måste ta hänsyn till många faktorer för att ställa en noggrann och korrekt diagnos. En viktig faktor är att patienten upplevt mer än 6 månaders extrem utmattning. Detta åtföljs av sömnlöshet, muskelsmärta och apati.
- När patienten får diagnosen och vårdgivaren har uteslutit andra sjukdomar eller problem rekommenderas en förbättring av kost hellre än användning av läkemedel.
- Dra ner på livsmedel som orsakar inflammation. Öka ditt intag av magnesium och fettsyror som omega-3 och omega-6.
- Trots att vi talar om en kronisk sjukdom är det främsta målet att förbättra patientens livskvalitet så mycket som möjligt.
- Kompletterande terapier som mindfulness eller kognitiv beteendeterapi kan hjälpa dig att bättre möta ditt dagliga liv.
Slutligen är en bra stödgrupp extremt viktigt. Att ha människor att prata med och som kommer att vara där för dig i svåra stunder kan vara till stor hjälp. Du kan också prova andra strategier, som yoga, simning, dansklasser eller till och med akupunktur. Något som låter dig återfå motivationen och energin som detta tillstånd tenderar att beröva dig på.