Att vara god mot sig själv är bättre än att vara god mot andra: detta är hälsa och välmående. Det är som visdom efter en lång färd. Du lämnar sakta men säkert vissa situationer bakom dig och börjar gå framåt,…

I teorin söker vi alla efter lycka och försöker följa i dess fotspår. I praktiken följer inte många människor denna plan – tvärtom. Utan att veta varför gör de saker som skadar dem själva. Då har vi att göra med en…

Divergent tänkande, eller lateralt tänkande, handlar om att skapa flera kreativa lösningar för samma problem. Det är ett spontant, icke-lineärt, mentalt tillvägagångssätt som baseras på nyfikenhet. Faktum är att det är en typ av tänkande som är väldigt vanligt hos…

Vi är sociala av naturen. Att relatera till andra ger oss emotionella fördelar, såsom förståelse, stöd och förbättrad självkänsla. Trots detta är det många som inte kan knyta an till människorna i sin omgivning. Det finns flera anledningar till detta…

Hur många gånger har du frågat dig själv, ”Är jag verkligen lycklig?” Varför känner du dig vilse och osäker på vart du borde vara på väg? Att finna mening med livet är en del av nyckeln till lycka. Lycka är att…

Författaren Pearl Buck sade en gång: ”Hunger gör var man till en tjuv.” Men brist på mat är bara en sida av problemet. Ångesthunger kan istället få oss att äta alltför mycket utan egentlig anledning. Ångestproblem kan störa alla områden av…

När vi pratar om övergrepp så halkar man ofta in på statistik om antalet offer eller demografi. Övergrepp handlar dock om mer än detta, framförallt för en person som utsätts för våld och övergrepp i sitt hem. Det är inte…

Detta är historien med flickan som tittade på himlen, såg en skinande stjärna och upptäckte sitt inre ljus. Jag erkänner att jag var denna flicka. Denna historia är inspirerad av det som min mor berättade för mig alla gånger det…

Jag skriver detta brev till mitt framtida jag eftersom jag inte vill att minnet av dessa känslor ska försvinna med tiden. När mitt framtida jag har haft många upplevelser vill jag att hon tar detta brev, stannar upp och tänker. Om…

Den viktigaste kopplingen mellan din kropp och maten du äter är inte matsmältningssystemet, utan hjärnan. Din kosthållning har en direkt inverkan på hjärnan. Å ena sidan ansvarar hjärnan för hunger, mättnad och matlust. Å andra sidan tillfredsställer du hjärnans behov av…

Den psykoaktiva substansen vi kallar för ecstasy är en syntetisk drog. Det innebär att den tillverkas i ett labb genom kemisk syntes. Folk producerar vanligtvis droger på detta sätt för att komma runt lagstiftningen. Producenter tar illegala substanser och gör små…

Det finns intressanta saker med drömmar som alltid har varit en gåta för människan. Vi har alltid varit nyfikna rörande våra drömmar. Under många år var mänskligheten inte säker på om de scener som visade sig i deras sinnen under…

Thelma and Louise är en av de filmer som förblivit fastetsad i våra näthinnor trots att åren gått, med sina minnesvärda och odödliga scener. Varför älskar vi Thelma and Louise så mycket? Låt oss överväga kommersiell film en stund, sådan som är lite mer…

Det finns vissa filmer som är fulla av inspiration, och Captain Fantastic är en av dem. Detta är en film som kommer beröra nästan vem som helst, oavsett vilka personliga preferenser man har. Den här filmen försöker inte dölja sina…

När vi diskuterar vilken film vi ska se så väljer vi den oftast inte baserat på temat ”kvinnor i film”. Det är snarare genren som avgör. Utanför de vanliga kommersiella filmerna hittar vi kvinnor i film som vi kan växa…

Pans labyrint (2006) är enligt många människor filmskaparen Guillermo del Toros bästa verk. Den här filmen visar verkligen hur mycket han älskar fantasi. Filmen blev riktigt framgångsrik. Den vann många utmärkelser, inklusive tre Oscar: bästa foto, bästa scenografi och bästa smink.…

Bruce Lees mentala övningar var något som han utövade varje dag för att bibehålla sina färdigheter inom filosofi och kampsport. Han var mest känd från filmduken, men han var mycket mer än så. Han var faktiskt en lärare inom livskonst.…

Böcker kan vara ett fantastiskt redskap för att komma över depression. De hjälper oss att förstå våra värsta fiender lite bättre. De kan ge oss mer information om anledningen till att vi ständigt lider och hjälpa oss att applicera lämpliga…

De flesta av oss måste dagligen hantera ett sinne som måste röra sig snabbare än själva livet. Vi måste dessutom hantera rädslor, problem och osäkerheter. Ett av de bästa sätten att hantera dessa situationer är genom att läsa böcker som…

Det finns ett citat av Leo Tolstoy för nästan alla tillfällen i livet. Att läsa hans citat låter oss få en bild hur livet var förr. Det gör också att vi får lära oss om en av de viktigaste ryska…

Sally Horner var elva år när en pedofil, Frank La Salle, kidnappade henne. Han hade precis blivit frigiven från fängelset. Han höll henne i fångenskap i 21 månader, tills hon lyckades fly och ringa till sin familj. Denna mörka och…