Psykologi

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Hur man har ett meningsfullt sexliv

”Bra älskare utvecklas, de föds inte. Sexighet måste vårdas. Du måste vara aktivt fokuserad på att se din partner som sexig.” Dessa är Esther Perels ord – en sexterapeut och författare av böcker såsom Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence,…

Hur man hanterar manipulativa personer

Utan att inse det kan vi bli fångar i relationer med manipulativa personer som försöker ändra vårt sätt att tänka eller agera för sin egen fördel. Det finns olika kategorier av manipulatörer beroende på typen av kontroll de använder för…

Den största risken är att aldrig ta en risk

Inom kärleken, inom arbetslivet, i hela världen och i livet, är det naturligt att då och då ta en risk. Och varje person som inte följer sina drömmar och inte försöker uppnå sina mål eftersom han eller hon är rädd…

14 vanliga symtom på ångestattacker

Ångest gör dagliga situationer till stora utmaningar. Att vara medveten om dess närvaro är ett av de första stegen mot att minimera symtomen. Kom ihåg att en person som upplever ångest inte får fokusera på symtomen om denne vill övervinna…

Varför bestraffa dig själv?

Självbestraffning är meningslöst. Det är irrationell vrede mot dig själv, ett sätt att behandla dig själv med förakt varje gång du känner förlägenhet eller brist på kontroll, eller varje gång du känner att du misslyckats eller fått avslag från någon…

Har du hört talas om lycklig slav-syndrom?

Vi vet alla vad en slav är; en person vars frihet har tagits ifrån honom eller henne. Precis som personer som lider av Stockholmssyndromet, där en kidnappad person etablerar ett känslomässigt band med sin kidnappare, kan en slav finna att…

Vad är hetsätningsstörning?

När ingen ser går hon till sin bästa vän: skafferiet. Choklad, kakor, chips… allt funkar. Hon äter ångestladdat, snabbt och girigt. När hon är klar kräks hon aldrig. Hon känner bara stor ånger och skuld över att ha ätit på…

Perfektionen med att inte vara perfekt

Det sägs att man alltid bör sträva efter att vara perfekt inom allt som man kan. Men en person som inte är perfekt är en person som är kapabel att acceptera sina fel och förlåta sig själv för dem. Att…

10 tips för ett lyckligare liv

Ibland är livet som en karusell där vi åker runt och runt utan att hitta fast mark att stå på. Varför är det svårt för oss att åtnjuta lycka ibland? Kanske siktar vi för högt, eller så kanske vi har…

Böcker och hjärnan

Att läsa en bok går långt bortom att bara läsa orden på sidan. Det är en komplett inlevelse i en annan värld eller era. Du glömmer allt annat omkring dig och tar steget in i en annan värld. Du är…

Empati är inte sympati

Vi har alla hört talas om empati, och i många fall har det förmodligen förklarats för oss som ”förmågan att sätta dig själv i en annan persons skor”. Detta fungerar dock ofta inte särskilt väl i verkligheten. Om det verkligen…

7 tips för att höja din motivation

Motivation är mycket viktigt för att genomföra det vi vill uppnå. Motivation är den drivande kraften som kommer inifrån och som hjälper oss att övervinna hinder vi ställs inför, prestera på topp med det vi jobbar med och framgångsrikt nå…