Sanna vänner är familjen du väljer själv

Skriven och verifierad av psykologen Ana Gorrochategui.

Senaste uppdateringen: 29 maj, 2023

Sanna vänner är familjen du väljer. Och vi talar inte om vilka vänskaper som helst, utan Vänskaper med stort V. Sådana där kärleken inte sårar eller kväver och där man känner sig nära även om man är många mil ifrån varandra.

Vänskap kan definieras som “en som har ett band till en annan bestående av vänskap eller aktande”. I sekel har människor sagt att blodsband är de mest stabila, ovillkorliga och tillgivna… Men vänner då?

Vikten av vänner

Vänner är familjen du väljer, och därför är de även stöd. Redan som barn hjälper de dig att lära dig värderingar, rollspel och vem du vill vara. De hjälper dig att bygga din identitet, utveckla empati och känna som om du är en del av en grupp.

Bilden av vänskap är personlig, och det innebär att den är något subjektiv. Dina förväntningar kommer förändras över tid beroende på dina upplevelser och omständigheter. När du växer upp blir du mer kräsen. Du kommer söka efter kvalitet snarare än kvantitet, och du är mycket tydligare med vad som utgör en sann vän (eller åtminstone typen du vill omge dig med).

Vänner kan hjälpa dig att lära dig mer om dig själv och växa. De kan ge dig hälsosam självkänsla och positiva känslor, som är så viktiga för psykologisk balans. Så vänner är verkligen familjen du väljer, för de skyddar dig, tar hand om dig och stärker dig.

Egenskaper hos sanna vänner

Kanske har du inte haft en sann vänskap än, eller så genomgår du en förvirrande tid i livet. Ibland har vi svårt att skilja mellan bekanta och vänner, och mellan vänner och sanna vänner. Nedan listar  vi därför dragen hos en sann vänskap:

• Tillit: en sann vän är någon du kan lita på. Någon du kan vara dig själv med, helt uppriktig och transparent. I ur och skur kommer dina vänner finnas där. Och du vet att de säger sanningen, även om du inte vill höra den.
• Ömsesidighet: vänskap är ett delat band där kommunikation, handlingar, känslor och intresse går åt båda hållen. Det är helt normalt att det finns faser när de är ensidiga; när det sker är det viktigt att du har empati, lär dig av situationen och försöker fixa ditt misstag. Alla begår vi misstag, men sann vänskap förlåter och lär dig att vara en bättre vän.
• Lyckönskande: en vän kommer bli exalterad när saker och ting går bra för dig. Personen kommer fira din framgång och vara glad å dina vägnar. Det finns inte rum för avund eller själviskhet; en sann vän finns alltid vid din sida.
• En önskan att spendera tid tillsammans: du vill spendera tid med personen, uppleva saker tillsammans med denne och skapa nya minnen. Det spelar heller ingen roll hur mycket tid som passerar eller hur långt ifrån varandra ni är. När det är en sann vänskap kommer den ömsesidiga känslan alltid finnas där.
• Frihet: vänskap ska inte göra att du känner dig kvävd. Den låter dig vara dig själv och grundas i respekt. Den får dig inte att känna dig utnyttjad och manipulerar dig inte. Den kommer heller inte kräva din tid eller få dig att vara någon du inte är. Sanna vänner hjälper dig att reflektera – de utgör ett utrymme som är fritt från dömande, där du har utrymme att andas.

En sann vänskap är en sann välsignelse

Du kan inte finna sann vänskap i vem som helst. Det finns gott om människor som kommer och går. Men ibland, just när man minst anar det, uppstår en gnista, varpå denna speciella, sällsynta koppling uppstår. Så om du har en sann vänskap, ta hand om den. Ta den inte för given. Var tålmodig, uppriktig och uppmärksam.

Sanna vänner kommer lämna sin prägel på ditt liv. Om du har någon sådan i ditt liv så kan du därmed skatta dig väldigt lycklig. Sann vänskap är magisk, autentisk och ovillkorlig, och det är därför vi kallar dessa personer för familjen du väljer. De är följeslagare som vandrar med oss livet ut.