Patologisk oro – symptom och behandlingar
Patologisk oro är som ett rum som gradvis får slut på syre. Du är fångad i en labyrint utan utgång,…
ångest
Lär dig att hantera stressiga situationer
Det finns stunder och situationer i livet som har stor påverkan på dig, men olika personer reagerar annorlunda inför motgångar. Idag…
Säg inte åt mig vad jag ska göra
Säg inte åt mig att vara lugn, för det är just vad jag inte kan vara. Knuffa inte in mig i ett hörn där jag inte kan se hela bilden. Snälla säg inte åt mig att inte vara ledsen, för…
Fem av de dygder som lugna sinnen har
Lugna sinnen är inte bara fokuserade, utan även disciplinerade. Utan tvivel pressas vi idag ständigt att göra flera saker samtidigt och slutföra allt omedelbart. Så vilka dygder har då lugna sinnen? Att nå inre balans och ha tankar, känslor och beteenden…
Den första panikattacken och vad som händer sedan
Det som händer efter den första panikattacken öppnar upp ett före och efter i varje persons liv. Det är en…
Förväntansångest: orsak och hantering
Människor som lever med förväntansångest brottas med ovisshet och oro som gör det svårt för dem att andas. De kan…
Det antidepressiva läkemedlet amitriptylin
Det antidepressiva läkemedlet amitriptylin är ett smärtstillande medel som upptäcktes 1960 och marknadsfördes som Elavil (det såldes även under andra…
Upptäck hur oro påverkar hjärnan
Hur oro påverkar hjärnan kan beskrivas i ett ord: gift. Även om det är en naturlig reaktion vid hot så är mycket av vår oro ogrundad och till och med besatt. Detta leder till höga utmattningsnivåer och förlust av energi, mod och…
Generaliserat ångestsyndrom och teoretiska modeller
På ett eller annat sätt är vi alla bekanta med konceptet ångest. Vi vet att det drabbar varje person på…
Hur hade mentalsjukdomar sett ut som hus?
Om mentalsjukdomar hade sett ut som hus så hade depression varit det mest ensamma. Ångesten hade varit ett krävande fängelse.…
Tecken på depression hos män: känner du till dem?
Spannet av mänskliga känslor vet inga kön. Men många tror att kronisk sorg och depression främst drabbar kvinnor. Det finns ett…
Den oroliga hjärnan och oroscykeln
Den oroliga hjärnan upplever vanligtvis mer oro än rädsla. Vidare kan en person som lider av en orolig hjärna uppleva att hjärnan känns utmattad och har begränsad tillgång till resurser. Detta på grund av återkommande bekymmer och en ständig känsla…
Tre sätt att öka självkontrollen enligt vetenskapen
Många personer tycker det är svårt att vara konsekventa när det kommer till att uppnå sina mål. Det är svårt…
Ångestens kroppsspråk: tecknen på detta tillstånd
Alla mänskliga känslor och sinnesstånd visas genom vår hållning och uttryck på ett eller annat sätt. Tillstånd som glädje eller…
Hur man kontrollerar ångesthunger
Författaren Pearl Buck sade en gång: ”Hunger gör var man till en tjuv.” Men brist på mat är bara en sida av problemet. Ångesthunger kan istället få oss att äta alltför mycket utan egentlig anledning. Ångestproblem kan störa alla områden av…
Utländska böcker för att komma över depression
Böcker kan vara ett fantastiskt redskap för att komma över depression. De hjälper oss att förstå våra värsta fiender lite…
Är du rädd för att vara glad? Ta reda på det
Det är normalt för människor att ha fobier. Många av oss är till exempel rädda för spindlar eller höjder. Det är…
7 böcker som hjälper dig att komma över ångest
De flesta av oss måste dagligen hantera ett sinne som måste röra sig snabbare än själva livet. Vi måste dessutom…
Hur påverkar stress kvinnor och män olika?
Precis som många andra ångestsyndrom diskriminerar stress inte mellan män och kvinnor, fattiga eller rika, unga eller gamla. Det vi…
5 enkla yogaställningar för att kanalisera din energi
Att utöva yoga regelbundet hjälper dig att kanalisera din energi och kontrollera ditt fokus så att du kan vara mer…