ångest

Fem av de dygder som lugna sinnen har

Lugna sinnen är inte bara fokuserade, utan även disciplinerade. Utan tvivel pressas vi idag ständigt att göra flera saker samtidigt och slutföra allt omedelbart. Så vilka dygder har då lugna sinnen? Att nå inre balans och ha tankar, känslor och beteenden…

Den oroliga hjärnan och oroscykeln

Den oroliga hjärnan upplever vanligtvis mer oro än rädsla. Vidare kan en person som lider av en orolig hjärna uppleva att hjärnan känns utmattad och har begränsad tillgång till resurser. Detta på grund av återkommande bekymmer och en ständig känsla…

Hur man kontrollerar ångesthunger

Författaren Pearl Buck sade en gång: ”Hunger gör var man till en tjuv.” Men brist på mat är bara en sida av problemet. Ångesthunger kan istället få oss att äta alltför mycket utan egentlig anledning. Ångestproblem kan störa alla områden av…