emotionell

Cyklotymi – symtom, orsak och behandling

Cyklotymi, eller cyklotomiska störningar, kännetecknas av kroniska humörsvängningar och kan betraktas som en mild form av bipolär sjukdom. Personer med cyklotymi erfar återkommande, tydliga perioder av hypomaniska och depressiva symtom. Emellertid är de hypomaniska symtomen inte tillräckliga i antal, intensitet, omfattning och…

5 trick för att uttrycka dina känslor

När du känner dig lycklig är det lätt att le och visa andra att du har ett positivt humör. Men när du är seriös kommer tolkningen bli mycket mer subjektiv. Tror andra att du är trött? Ledsen? Irriterad? Det är…

Emotionell mognad kan komma vid alla åldrar

Emotionell mognad kan komma vid alla åldrar. Världen är full av vuxna som är arbetsmässigt framgångsrika trots att de har en 3-årings emotionella hanteringsförmågor. Emotionell mognad är komplicerat och personligt, och har att göra med självkänsla, empati och respekt. Vissa…

Självkänsla och emotionellt beroende

Människor är sociala varelser. Vi gillar att göra andra glada och dela saker med varandra. Men kan behovet av erkännande vara skadligt? Ja – det är faktiskt en av orsakerna till att vi blir beroende av andra. Ett sätt att…

Emotionell abstinens: smärtan efter en separation

Efter en separation kan emotionell abstinens uppstå. Att avsluta ett förhållande är inte lätt, och det psykologiska lidandet det kan ge upphov till kan vara förödande för våra hjärnor. Processen är faktiskt väldigt lik abstinens som drogmissbrukare genomgår. Det är…

Hur kan vi hantera emotionella baksmällor?

Vad händer när vi dricker för mycket? Nästa dag kan vi inte undkomma det: vi har en förfärlig baksmälla. Men det verkar som att alkohol inte är det enda som kan ge upphov till detta. Neuroforskare vid New York University…

Empati: vad gör en person empatisk?

Att vara empatisk är en konst, en exceptionell, genetiskt programmerad förmåga våra hjärnor har för att förstå andras känslor och intentioner. Men det finns ett problem: inte alla lyckas ”tända” denna eld som lyser upp vägen mot de mest stabila…

De 6 dimensionerna av psykologiskt välmående

När du tänker att en person har en ”god hälsa” eller är ”hälsosam” är det möjligt att du syftar på att denne är i bra fysisk form. Men konceptet hälsa inkluderar både fysisk hälsa och emotionell hälsa. Det inkluderar de…

Den läkande kraften hos en hunds empati

Vetenskapen har äntligen kunnat visa något som många av oss redan kände till: att hundar kan känna empati. Hundar anknyter till människans emotionella tillstånd nästan direkt. Deras förmågor går dock lite utöver denna fascinerande anslutning. De har även en altruistisk…

3 steg mot emotionell vishet

Vad gör vi när en känsla vi identifierar som negativ flödar inom oss? Att känna ilska, spänning eller vrede för med sig en instinktiv reaktion av att vilja kontrollera vad vi känner. Men det är inte ovanligt att vi uppnår…

Den läkande kraften hos emotionellt stöd

Emotionellt stöd är en stor lättnad när vi känner oss ensamma eller överväldigade av känslor. Det är som en tröstande, säker och fridfull sten. Vad behöver vi veta för att kunna tillhandahålla emotionellt stöd till andra människor? Eller om vi…

Emotionella sår sprider sig genom familjebanden

Emotionella sår sprider sig genom familjebanden utan ände. De är som en skugga som kamoufleras av ord inom barnuppfostran, i tystnader, i blickar och i tomheten. Tills någon är tillräckligt mogen och medveten för att säga ”nog” och stoppar processen,…

Emotionellt avstånd: mer än bara fysiskt

Ibland mäts avstånd inte i mil. Ibland är det inte mellan kroppar, utan mellan själar. Jag kan vara dig fysiskt nära, men känna mig långt borta. Jag kan beröra dig men ändå inte känna att du är vid min sida.…

Barn med emotionellt omogna föräldrar

Barn med emotionellt omogna föräldrar drabbas av djupa ärr. Det slutar med att många barn axlar vuxna ansvar och växer upp för snabbt. Kombinationen av inkompetent föräldraskap och försummelse av detta sköra band, suddar ut gränsen mellan barndom och vuxen…

Vad ligger bakom emotionellt beroende?

Alla är vi beroende från ögonblicket vi föds. I vår mammas livmoder och första gången vi gråter. När vi ramlar för första gången och vid våra första möten med okända världar. Tidigt i livet är detta logiskt, men vad ligger…

Emotionell misshandel sårar själen

Det finns misshandel som inte lämnar några fysiska märken på huden, men som lämnar känslomässiga sår på själen – öppna sår som är svåra att läka. Dessa är situationer när en person dominerar en annan och där förakt, enfald eller…