kommunikation

5 vanliga kommunikationsfel inom relationer

Vissa kommunikationsfel inom relationer varar under flera år. De börjar som småsaker, men förvandlas sedan gradvis till vanor. Tyvärr så förhindrar de att man löser många av de problem som har uppstått mellan två personer som älskar varandra. Grunden för…

Mikrouttryck enligt Paul Ekman: vad är de?

Paul Ekman anses vara en av de mest prestigefyllda och inflytelserika psykologerna på 2000-talet. Han är ledande inom områden som upptäckt av lögner och relationen mellan känslor och ansiktsuttryck. Utöver allt det är han medupptäckare av mikrouttryck. I denna artikel ska…

Swiss Army Knife-teorin: sinnets modularitet

Swiss army knife-teorin är en kontroversiell men intressant förklaring av hur sinnet fungerar. Enligt det här modulära förhållningssättet består vår hjärna av högt specialiserade ”applikationer” för att lösa specifika problem på det mest effektiva sättet. Därför är vårt sinne en kombination…

Indirekt kommunikation skadar mänskliga förhållanden

Folk har en tendens att kommunicera indirekt istället för att säga vad de egentligen tycker. Att använda indirekt kommunikation med din partner, familj eller vänner dagligen kan leda till spänning. Detta eftersom de som säger en sak och djupt inom…

Medvetet lyssnande: en generös handling

När en person talar till oss så förväntar han sig att vi är uppmärksamma. Han vill att vi skjuter vår oro åt sidan för en minut så att vi kan fokusera på hans berättelse. I den stunden kräver personen medvetet…

Vad ditt röstläge förmedlar till andra

Röstläget en av de mest inflytelserika elementen inom kommunikationen. Det finns faktorer i din röst som förmedlar ett (medvetet eller eller omedvetet) budskap till den person du pratar med. Vissa av de faktorer som ditt röstläge förmedlar är ljudnivå, snabbhet,…

8 grundläggande psykologiska processer

En resurs som vi har när det kommer till att anpassa oss till världen omkring oss är vårt beteende. Detta låter oss modifiera vår miljö och vår verklighet för att anpassa oss till det som händer i våra liv. Vi…

Lär dig förstå depressionens språk

Depressionens språk har en röst som får dig att förändras. Ångest, likgiltighet och förtvivlan sipprar in i orden du använder. Även ditt språkmönster ändras. Allt blir mer korthugget och dystert, och drivkraften är en djup bitterhet som förvrider verkligheten. En…

Terapi online? – Här är 5 fördelar

Förr när man gick till en psykolog blev man betraktad som ”galen”. Olika tabun fick människor att ifrågasätta det egentliga syftet med psykologi. Idag är det många som söker psykologisk rådgivning för att skaffa sig verktyg att hantera personliga problem.…

Nonviolent communication: att ge från hjärtat

Ord är som ett tveeggat svärd. De kan bygga djupa relationer, men har även makten att förstöra dem och orsaka smärta. Att lära sig att tala från hjärtat och vara uppmärksam på din kommunikation är viktigt för hälsosamma relationer. Därför…

Vilka faktorer ligger bakom ätstörningar?

Det är allmänt känt att många människor lider av ätstörningar. Oftast talar man om flickor, men även pojkar kan drabbas. Man vet också att dessa störningar är förenade med många hälsoproblem. Ätstörningar har emellertid även psykologiska och sociala följder. Mellanmänskliga…

Aktivt lyssnande i relationer: vad det innebär

Vet du hur man lyssnar på människor? Eller hör du bara orden som kommer ur deras munnar utan att förstå den sanna betydelsen? Aktivt lyssnande i relationer är otroligt viktigt för den mellanpersonliga kommunikationen. Det finns många definitioner av detta…