Logoterapi går även under beteckningen ”den tredje Wienskolan i psykoterapi”. Den första psykologiska skolan var Sigmund Freuds, den andra var Alfred Adlers och den tredje var den som Viktor Frankl grundade. Och det är denna vi ska fokusera på här.…
Oftast är vi medvetna om att det finns saker i våra liv som måste förändras. Ibland vet vi till och med vilken typ av förändring som krävs, såsom att avsluta ett förhållande, säga upp sig från jobbet eller flytta. Men…
Ord är kraftfullare än vad vi tror. Tack vare dem känner vi känslor och en ändlös längtan. De kan få oss att skratta högt eller gråta bittert. De formar fraser som kan förändra ditt liv och ge dig ett nytt…
Känner du dig vilse? Vet du inte vad du ska göra med livet? Vissa personer känner ibland att deras riktning är helt meningslös. Ingen väg de väljer verkar faktiskt ha mening, och de blir nedslagna efter många försök att bli…
Den keltiska traditionen är en av de äldsta och mest extraordinära i världen. Dess seder, legender och historia är väldigt attraktiva för den nyfikne, delvis tack vare filmer och TV-serier. Keltiska ordspråk om livet och kärlek är även en stor…
Ikigai är ett japanskt ord som betyder ”anledningen till att vara” eller ”anledningen till att vi vaknar upp varje morgon”. För japanerna bär vi alla med oss vår egen ikigai inuti oss och det är viktigt att upptäcka den och…
Ett bättre liv öppnar sig när du förstår och internaliserar idén att du förtjänar att vara lycklig. Dina dagar blommar med nya möjligheter, dörrar öppnar sig. Dina fiender blir till torn av salt som blåses iväg av vinden. Ingen kan…
Du är din egen bok, jag är min egen bok, alla är vi våra egna böcker. Det är vi som redigerar vår identitet och till och med sliter ut sidor som inte fungerar. Kanske är det sidor som gör ont…
Jag är protagonisten i mitt eget liv, jag är inte det som andra trycker på mig. Jag är ansvarig för det jag gör och säger, inte för det andra förstår. Mina dygder definierar mig. Jag älskar mig själv som jag…
Om du börjar med att praktisera mindfulness kommer du ta ett steg mot ett bättre liv. Det är inte alltid enkelt att få denna gamla filosofi att fungera i dessa moderna tider. Men det finns många olika strategier som vi…
Djupandning hjälper oss att lugna nerverna, minska stress och minska ångest. Att andas bra för att leva bättre är en hörnsten för fysiskt och mentalt välbefinnande som kan återta vår uppmärksamhet från stressen och pressen vi lever med. Samtidigt är…
Vår dag är fylld med vissa konstanta element och vanor. Vanor som frigör oss från att behöva ta medvetna beslut. Vi vet att vi efter att ha stigit upp måste duscha, ta på oss, förbereda och äta frukost. Därefter måste…
Kära livet, Jag vill säga att jag är ledsen för alla gånger jag försummat dig. Jag är ledsen för alla gånger jag inte dragit full nytta av allt du erbjudit mig. Nu när jag övervunnit alla mina rädslor, min blyghet…
Varje ny tanke är som är som ett litet blixtnedslag i hjärnan. Ingen har någonsin sett tankar, men deras kraft är oändlig: de skapar sättet vi ser världen och uppmuntrar oss med föryngrande känslor så att livet förändras. Genom att…
Att starta om livet är att genomgå förändring, söka andra chanser och utföra en förvandling av vad du för tillfället är. Det är sidan av dig själv som kommer innan den nya personen som du vill vara. Så för att…
En av de tankar som orsakar mest olustighet hos människor är att inte kunna glömma någon. Det må vara sant, men något du kan göra är att återuppbygga ditt liv. Detta är fallet med personer som genomgår en separation. För personer…
Vi känner alla till personer som bara söker efter uppmärksamhet. I deras mest intensiva form är de obalanserade och tillhör en större grupp av personlighetsstörningar. De tenderar att gå obemärkta av samhället eftersom de oftast anpassar sig väldigt bra socialt…
Måla livet med färger som du tycker om – det måste inte vara på det sätt som andra målar det. Din egen attityd kommer alltid att vara din bästa pensel, som ger dig olika skuggor när du behöver dem som…
Jag vill att människor ska vara värda mer än något jag bara ödslar tid på. Vi bör vara med personer som är värdiga vår lycka, tiden vi spenderar tillsammans, skratten vi delar och sorgerna vi delar med oss av. Jag…
Jag ser på mig själv som en glad person med livet jag lever, speciellt eftersom jag har en fantastisk grupp människor i mitt liv som konstant tar hand om mig med sin dagliga kärlek och ovillkorliga tillgivenhet. De små detaljerna…