Viktiga strategier för acceptans- och åtagandeterapi
Idag kommer vi pratar om strategier för acceptans- och åtagandeterapi som man kan använda sig av inom terapeutiska behandlingar. Acceptans-…
lycka
Är du nöjd med ditt liv? Ta reda på det!
Du kanske redan vet att det inte finns någon komplett lycka. Istället är lycka en väg du medvetet tar –…
Hur du finner din plats i världen och blir lycklig
Du känner som om du inte passar in någonstans. Du vaknar varje dag med en känsla av tomhet. Av någon anledning…
Har din hjärna en lyckozon och kan den stimuleras?
En studie gjord nyligen har gett ny insikt i hur den mänskliga hjärnan fungerar. Vetenskapsmän verkar ha funnit en ”lyckozon”som…
Lyckans paradox: vad är den och hur fungerar den?
”Lycka” är ett av de mest använda orden i världen. I dagens kultur representerar den det ultimata målet för många människor.…
Neurovetenskapen om lycka: en genomgång
Under senare år har flera neurovetenskapliga studier gjorts om lycka. Faktum är att forskarna inom neurovetenskap och psykologerna har undersökt hjärnans…
Lycka är ett sinnestillstånd, sök det inom dig
Det finns hundratals böcker och konferenser som hävdar att de har funnit formeln för lycka, men de är alla extremt…
Känslor: mynt med två värdefulla sidor
Känslorna är en av de viktigaste delarna av vårt psykologiska liv, och de har två värdefulla sidor. De är universala…
Lycka är att veta att man inte är vilse
Hur många gånger har du frågat dig själv, ”Är jag verkligen lycklig?” Varför känner du dig vilse och osäker på…
Lidandet som kommer med att undvika lidande
Det kan verka svårt att tro, men under de senaste årtiondena har det uppstått en sorts socialt konsensus om att…
Att finna lycka på arbetet – så här gör du
Vi spenderar de flesta av våra dagar på arbetet. Därför bör vi vara lyckliga där, och att finna lycka på arbetet…
Easterlin-paradoxen: lycka finns inte i pengar
Easterlin-paradoxen är både ett psykologiskt och ekonomiskt koncept. Underligt nog har dessa två vetenskaper mycket gemensamt nuförtiden. En av sakerna de…
Lycka är lokaliserad i din vänstra hjärnhalva
I motsats till den populära uppfattningen finns inte våra känslor i hjärtat, utan i hjärnan. Nyligen utförda studier visar att den största…
Att le oftare kan hjälpa dig att bli lycklig
Att le oftare är något som många människor har på sin att göra-lista. Men det är inte ett så lätt mål som…
De tre vägarna till lyckan enligt Eckhart Tolle
Eckhart Tolle är en tysk spirituell författare som The New York Times har utnämnt till den mest populära i USA. I…
7 nycklar till lycka enligt vetenskapen
Lycka innebär enligt vetenskapen att upprätthålla en balans som gör att hjärnan arbetar effektivt och förblir i ett hälsosamt tillstånd. Detta är något som vi normalt borde kunna sörja för utan några större problem, eftersom det är naturligt för oss…
3 övningar i mental träning som gör dig lyckligare
Är det möjligt att bli lyckligare enbart genom att utföra övningar i mental träning? Svaret är ja! De två senaste årtiondena…
Tid eller pengar? Lyckliga personer säger sitt
Om du fick välja mellan en högre lön eller kortare arbetsdag, vad skulle du välja? Valet mellan tid eller pengar…
Lyckan återvänder sällan till brottsplatsen
Lyckan återvänder sällan till brottsplatsen. Men varför återgår jag då alltid till att upprepa samma mönster? Varför möter jag alltid…
De extraordinära ögonblick vi delar
Många av våra mest extraordinära ögonblick i livet är sådana vi delar. Det rör sig om bitar av magisk sammankoppling med fantastiska personer. Vare sig de är vänner, familjemedlemmar, sommarflirtar eller ditt livs kärlek. De var, de är och de kommer…