lycka

Lidandet som kommer med att undvika lidande

Det kan verka svårt att tro, men under de senaste årtiondena har det uppstått en sorts socialt konsensus om att vi i sociala sammanhang ska tvinga oss själva att vara lyckliga över allt annat. Många verkar ha som motto i…

Att finna lycka på arbetet – så här gör du

Vi spenderar de flesta av våra dagar på arbetet. Därför bör vi vara lyckliga där, och att finna lycka på arbetet bör vara vår prioritet. Om vi inte är lyckliga på arbetet kommer den här otillfredsställelsen och missnöjet att påverka andra områden…

Easterlin-paradoxen: lycka finns inte i pengar

Easterlin-paradoxen är både ett psykologiskt och ekonomiskt koncept. Underligt nog har dessa två vetenskaper mycket gemensamt nuförtiden. En av sakerna de har gemensamt är idén som kopplar tillgång till pengar och kapacitet för konsumtion med lycka. Ingen kan förneka betydelsen av…

Lycka är lokaliserad i din vänstra hjärnhalva

I motsats till den populära uppfattningen finns inte våra känslor i hjärtat, utan i hjärnan. Nyligen utförda studier visar att den största delen av vår lycka är lokaliserad i den vänstra hjärnhalvan. Varje gång vi känner oss uppspelta, fulla av energi, positiva…

Att le oftare kan hjälpa dig att bli lycklig

Att le oftare är något som många människor har på sin att göra-lista. Men det är inte ett så lätt mål som alla tror. Ibland måste du göra det även om du inte riktigt känner för det. Det utgör del av teorin…

De tre vägarna till lyckan enligt Eckhart Tolle

Eckhart Tolle är en tysk spirituell författare som The New York Times har utnämnt till den mest populära i USA. I hans verk hittar vi inspirerande lärdomar om kärleken, livet och spiritualitet. Enligt Eckhart Tolle kan vi uppnå det där tillståndet…

7 nycklar till lycka enligt vetenskapen

Lycka innebär enligt vetenskapen att upprätthålla en balans som gör att hjärnan arbetar effektivt och förblir i ett hälsosamt tillstånd. Detta är något som vi normalt borde kunna sörja för utan några större problem, eftersom det är naturligt för oss…

3 övningar i mental träning som gör dig lyckligare

Är det möjligt att bli lyckligare enbart genom att utföra övningar i mental träning? Svaret är ja! De två senaste årtiondena av forskning inom positiv psykologi har avslöjat att du kan träna din hjärna. Du kan faktiskt ändra sättet den arbetar…

Tid eller pengar? Lyckliga personer säger sitt

Om du fick välja mellan en högre lön eller kortare arbetsdag, vad skulle du välja? Valet mellan tid eller pengar beror delvis på hur lycklig du är. En studie som publicerades i tidskriften Social Psychological and Personality Science avslöjade att lyckliga…

Lyckan återvänder sällan till brottsplatsen

Lyckan återvänder sällan till brottsplatsen. Men varför återgår jag då alltid till att upprepa samma mönster? Varför möter jag alltid samma typ av människor? Kanske begår jag omedvetet samma misstag som alla andra: letar efter lyckan om och om igen…

De extraordinära ögonblick vi delar

Många av våra mest extraordinära ögonblick i livet är sådana vi delar. Det rör sig om bitar av magisk sammankoppling med fantastiska personer. Vare sig de är vänner, familjemedlemmar, sommarflirtar eller ditt livs kärlek. De var, de är och de kommer…

Neurolycka – lyckans vetenskap?

Neurolycka. Att läsa termen är tillräckligt för att nyfikenheten ska väckas likt hos ett barn som ser ett magiskt trick. Plötsligt märker vi att ordet lycka inte står ensamt. Detta ord som normalt avser ett ofattbart emotionellt tillstånd. Nej, här är…

Hur man skapar en meningsfull värld

Lycka är inte något som är oss givet, utan det faller på oss att själva skapa en meningsfull värld. Människan är av naturen inriktad på att överleva, inte på att vara lycklig. Vi är programmerade för överlevnad, men för att…

Förnöjsamhet – allegorin om ”de 99”

Det var en gång en mycket sorgsen kung som levde i ett rike i fjärran. Kungen kunde inte förstå varför han kände sig så dyster. Inte förrän en dag, då en av hans rådgivare berättade för honom om ”de 99”…

Wayne Dyer och 7 av hans bästa citat

När du läser de saker som Wayne Dyer sagt så är det lätt att se varför han blev en så stor självhjälpspsykolog. Med böcker som Your Erroneous Zones förvandlade han mycket akademisk psykologi till enkel, tillgänglig och praktisk läsning. Han…

De 7 ingredienserna för lycka finns inom dig

Ingredienserna för lycka är inte en del av något magiskt recept. De kommer ur sunt förnuft. Vad vi kallar lycka är inte ett konstant tillstånd av eufori, det är en balanserad och harmonisk attityd mot verkligheten. Den medför inre frid…

5 vanor med kraften att göra dig lyckligare

Livet är bara en samling vanor. Väldigt få personer har lyxen att uppfinna en ny rutin varje dag, men du har förmodligen plats för att anamma vanor med kraften att göra dig lyckligare. De ovanliga vanor vi ska tala om…

Carl Jungs eudaimonia: nyckeln till lycka

Eudaimonia är att ha god tur, rikedom eller lycka. Carl Jung ansåg att vi alla borde fostra detta inom oss. För att göra det sade han att man först måste sammankoppla med vår egen daimon. En daimon är ett inre…

Tal Ben Shahar – lyckoprofessorn

Du behöver inget du tror att du behöver för att vara lycklig. Du behöver heller inte vänta för det du väntar på ska dyka upp. Att vara lycklig handlar om att njuta av vad du har nu. Det är att…

Vad plågar världens lyckligaste man?

Matthieu Ricard är en tibetansk buddhistmunk som är involverad i forskningen om effekterna av mental träning på vår hjärna vid universiteten Wisconsin-Madison, Princeton och Berkeley. Han kallas av vissa för världens lyckligaste man, men det finns saker även denna man…