meditation

Tio svårigheter med avslappningsövningar

VälmåendeTio svårigheter med avslappningsövningar

Många experter anser att andnings- och avslappningsövningar är användbara metoder i kampen mot ångest, depression och OCD. Men det kan…

Fördelarna med sensoriska deprivationstankar

TeorierFördelarna med sensoriska deprivationstankar

Sensoriska deprivationstankar, även kända som isolationstankar eller flotationstankar, går in och ut ur modet med jämna mellanrum. Trots att de&hel...

Enkel egenvård för upptagna mammor

FamiljEnkel egenvård för upptagna mammor

Fler och fler människor inser att egenvård inte är själviskt, speciellt inte för upptagna mammor. Att ta hand om dig…

Självtranscendens: att gå bortom ditt individuella jag

Personlig utvecklingSjälvtranscendens: att gå bortom ditt individuella jag

Självtranscendens är ett koncept som är nära kopplat till spiritualitet. Det anses vara ett väldigt komplext karaktärsdrag hos människans personlig...

Hur kan kampsporter göra oss till bättre människor?

HälsaHur kan kampsporter göra oss till bättre människor?

Kampsporter är först och främst en andlig utövning. Det kan tyckas motsägelsefullt att en uppsättning färdigheter och tekniker som i…

Nyckeln till att finna inspiration överallt

VälmåendeNyckeln till att finna inspiration överallt

Inspiration är ett tillstånd som involverar kognitiva, emotionella och åtagandeaspekter. Att finna inspiration är viktigt eftersom det producerar e...

Hur meditation kan förbättra ditt dagliga liv

TerapierHur meditation kan förbättra ditt dagliga liv

Meditation har blivit väldigt populärt. Nuförtiden utövar många människor meditation regelbundet och åtnjuter dess fördelar. Otaliga studier visar ...

Bikram-yoga: karaktärsdrag och fördelar

KulturBikram-yoga: karaktärsdrag och fördelar

Miljoner människor utövar yoga i världen. Det finns många olika sätt att utöva yoga på. Bikram-yoga är en variant med…

Andligheten hjälper dig att hantera stress

KulturAndligheten hjälper dig att hantera stress

På senare år har det gjorts flera studier som visar att andligheten hjälper till att hantera stress. Många associerar andligheten…

Effekterna av mindfulness på depression

PsykologiEffekterna av mindfulness på depression

De positiva effekterna av mindfulness på depression är många. Det här faktumet backas upp av Världshälsoorganisationen (WHO). De har slagit fast&he...

6 enkla meditationsövningar du bör prova

Kultur6 enkla meditationsövningar du bör prova

Stress och energi har en sak gemensamt. Både stressnivåer och energinivåer kan både öka eller sjunka. Det som kanske inte…

Hemligheten med den gyllene blomman

Litteratur och psykologiHemligheten med den gyllene blomman

Hemligheten med den gyllene blomman är en bok om meditation och kinesisk alkemi. Richard Wilhelm översatte klassikern medans Carl Jung…

Hur du förhindrar att sinnet vandrar iväg vid meditation

PsykologiHur du förhindrar att sinnet vandrar iväg vid meditation

Meditation är en fantastisk möjlighet för oss att lära känna oss själva, bli medvetna om vad vi känner och utforska…

Medkänsla har blivit den nya terapin

PsykologiMedkänsla har blivit den nya terapin

Medkänsla är den nya terapin. Termen medkänsla har länge varit undervärderad, och den associeras för närvarande med välgörenhet och ömkan.…

Effekterna av meditation: vad säger vetenskapen?

KulturEffekterna av meditation: vad säger vetenskapen?

Vilka är de vetenskapligt bevisade effekterna av meditation? Meditation har blivit så populärt att det blivit en naturlig del av…

Meditation för barn - att vårda deras inre trädgård

PsykologiMeditation för barn - att vårda deras inre trädgård

Meditation är en teknik för hälsa och välbefinnande som har stor inverkan på alla: män, kvinnor, äldre, vuxna, ungdomar och…

Tai Chi – 7 goda anledningar att använda denna teknik

KulturTai Chi – 7 goda anledningar att använda denna teknik

Tai Chi har blivit väldigt populärt runtom i världen på senare år. Utövandet skedde ursprungligen i det imperatoriska Kina. Idag utövar…

Att upprepa mantran kan lugna sinnet och ge dig frid

KulturAtt upprepa mantran kan lugna sinnet och ge dig frid

Önskar du ibland att du kunde tysta tankarna som frustrerar eller distraherar dig? Har du hört talas om kraften hos…

3 andningsövningar som hjälper dig att slappna av

Välmående3 andningsövningar som hjälper dig att slappna av

Stress är ett av de största problemen nuförtiden. Många av oss känner oss utbrända och överväldigade av allt vi måste…

Yoga för nybörjare: konsten att skapa harmoni i kropp och sinne

KulturYoga för nybörjare: konsten att skapa harmoni i kropp och sinne

Yoga för nybörjare är perfekt för personer som känner sig intresserade av denna mentala disciplin. Det är även för personer som…

10 fördelar med att lyssna på avkopplande musik

Musik och psykologi10 fördelar med att lyssna på avkopplande musik

Kanske har du din egna spellista med avkopplande musik. Du slår på den när du behöver lugna ditt sinne. Musik…