Många experter anser att andnings- och avslappningsövningar är användbara metoder i kampen mot ångest, depression och OCD. Men det kan…
Sensoriska deprivationstankar, även kända som isolationstankar eller flotationstankar, går in och ut ur modet med jämna mellanrum. Trots att de&hel...
Fler och fler människor inser att egenvård inte är själviskt, speciellt inte för upptagna mammor. Att ta hand om dig…
Självtranscendens är ett koncept som är nära kopplat till spiritualitet. Det anses vara ett väldigt komplext karaktärsdrag hos människans personlig...
Kampsporter är först och främst en andlig utövning. Det kan tyckas motsägelsefullt att en uppsättning färdigheter och tekniker som i…
Inspiration är ett tillstånd som involverar kognitiva, emotionella och åtagandeaspekter. Att finna inspiration är viktigt eftersom det producerar e...
Meditation har blivit väldigt populärt. Nuförtiden utövar många människor meditation regelbundet och åtnjuter dess fördelar. Otaliga studier visar ...
Miljoner människor utövar yoga i världen. Det finns många olika sätt att utöva yoga på. Bikram-yoga är en variant med…
På senare år har det gjorts flera studier som visar att andligheten hjälper till att hantera stress. Många associerar andligheten…
De positiva effekterna av mindfulness på depression är många. Det här faktumet backas upp av Världshälsoorganisationen (WHO). De har slagit fast&he...
Stress och energi har en sak gemensamt. Både stressnivåer och energinivåer kan både öka eller sjunka. Det som kanske inte…
Hemligheten med den gyllene blomman är en bok om meditation och kinesisk alkemi. Richard Wilhelm översatte klassikern medans Carl Jung…
Meditation är en fantastisk möjlighet för oss att lära känna oss själva, bli medvetna om vad vi känner och utforska…
Medkänsla är den nya terapin. Termen medkänsla har länge varit undervärderad, och den associeras för närvarande med välgörenhet och ömkan.…
Vilka är de vetenskapligt bevisade effekterna av meditation? Meditation har blivit så populärt att det blivit en naturlig del av…
Meditation är en teknik för hälsa och välbefinnande som har stor inverkan på alla: män, kvinnor, äldre, vuxna, ungdomar och…
Tai Chi har blivit väldigt populärt runtom i världen på senare år. Utövandet skedde ursprungligen i det imperatoriska Kina. Idag utövar…
Önskar du ibland att du kunde tysta tankarna som frustrerar eller distraherar dig? Har du hört talas om kraften hos…
Stress är ett av de största problemen nuförtiden. Många av oss känner oss utbrända och överväldigade av allt vi måste…
Yoga för nybörjare är perfekt för personer som känner sig intresserade av denna mentala disciplin. Det är även för personer som…
Kanske har du din egna spellista med avkopplande musik. Du slår på den när du behöver lugna ditt sinne. Musik…
