steg

Fem steg för att börja praktisera mindfulness

PsykologiFem steg för att börja praktisera mindfulness

För att börja praktisera mindfulness krävs det att du lär dig några grundläggande idéer. Oroa dig dock inte, de är…

5 steg mot mindfulness som förändrar ditt liv på 15 dagar

Psykologi5 steg mot mindfulness som förändrar ditt liv på 15 dagar

Stora förändringar kommer från små chocker, små dagliga förändringar som har kraften att förändra våra liv till det bättre. Att…

3 steg mot emotionell vishet

Psykologi3 steg mot emotionell vishet

Vad gör vi när en känsla vi identifierar som negativ flödar inom oss? Att känna ilska, spänning eller vrede för med sig en instinktiv reaktion av a...

5 steg som hjälper dig att starta om livet

Psykologi5 steg som hjälper dig att starta om livet

Att starta om livet är att genomgå förändring, söka andra chanser och utföra en förvandling av vad du för tillfället…

7 steg till lycka enligt hinduismen

Välmående7 steg till lycka enligt hinduismen

En legend inom hinduismen berättar historien om den enda lyckliga mannen i hela riket. På denna plats bodde några väldigt…

Problemlösande terapi: Den vetenskapliga metoden för att ta beslut

PsykologiProblemlösande terapi: Den vetenskapliga metoden för att ta beslut

Åh, dessa problem! De finns överallt i livet och ger oss huvudvärk, från dem vi hade i skolan, såsom att…

Hur du boostar din självkärlek med 7 enkla steg

PsykologiHur du boostar din självkärlek med 7 enkla steg

Självkärlek är en väldigt populär term, men den är inte alltid så förstådd. Självkärlek är inte en handling utan ett…

5 steg för att komma över svåra situationer

Psykologi5 steg för att komma över svåra situationer

Livet är en serie av toppar och dalar, en kombination av lyckliga tillfällen, normalt dagligt liv och svåra situationer. Ibland…

Hur uppnår vi ett mål?

PsykologiHur uppnår vi ett mål?

För att gå framåt använder vi mål som vi sätter upp för oss själva eller som andra föreslår. De fungerar som stationer där vi kan stanna och unders...

Kan du ändra din personlighet?

PsykologiKan du ändra din personlighet?

Vi tenderar att tro att vi är på ett visst sätt, att det inte har förändrats sedan vi kom till…

4 sätt att utveckla relationen med dig själv

Välmående4 sätt att utveckla relationen med dig själv

Det finns många positiva erfarenheter i livet och de är inte så komplicerade. Det finns känslor som du kan generera…

Öka din mentala styrka med 4 enkla steg

PsykologiÖka din mentala styrka med 4 enkla steg

Sinnet är en motor som vi måste hålla i bästa möjliga skick för att det ska fungera till sin maximala…

Att ta det första steget kräver inte en önskan att göra det

PsykologiAtt ta det första steget kräver inte en önskan att göra det

Att vilja göra något innebär att vara motiverad och att man arbetar mot ett mål. När man känner en önskan…

5 steg för att hjälpa dig själv om du är deprimerad

Psykologi5 steg för att hjälpa dig själv om du är deprimerad

Att känna sig deprimerad är väldigt obehagligt och smärtsamt. Du känner dig omotiverad, utan energi eller önskan att vara med…

5 steg för att läka efter en förlust

Välmående5 steg för att läka efter en förlust

Under våra liv är det vanligt att vi drabbas av många förluster. Att läka efter en förlust är en läxa…

Att övervinna ditt mindervärdeskomplex

PsykologiAtt övervinna ditt mindervärdeskomplex

Alla har vi en tendens att känna att vi är mindre värda än alla andra. Den media och marknadsföring som…

Att drömma igen

PsykologiAtt drömma igen

Spänning är "livets gnista", och utan den förlorar livet sin färg och blir monotont och tråkigt, samtidigt som inget verkar logiskt. Att få tillbak...

5 steg för att träna din hjärna

Psykologi5 steg för att träna din hjärna

På senaste tiden har jag stannat upp för att tänka på hur jag kan förbättra mina intellektuella förmågor och bli…

13 steg för att utveckla motståndskraft

Psykologi13 steg för att utveckla motståndskraft

Att ha motståndskraft är inte något extraordinärt. Man kan se det hos vanliga personer som visar förmågan att återhämta sig…

Rörelse genererar rörelse

VälmåendeRörelse genererar rörelse

Det finns många anledningar till att vi förblir "statiska", och dessvärre finns det vissa omständigheter eller stunder i livet som tvingar oss att ...

11 steg för att uttrycka känslor på rätt sätt

Välmående11 steg för att uttrycka känslor på rätt sätt

Många personer har svårigheter med att uttrycka känslor på rätt sätt, oavsett anledning. Att veta hur du kan uttrycka känslor…