ta hand om dig

https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2021/12/utforskasinnet.png

Utforska Sinnet

Informativ och underhållande blogg om ämnen som rör psykologi, filosofi och konst.

 - Utforska Sinnet

ta hand om dig - Utforska Sinnet

Att göra ett collage med dina idéer, inklusive post-it-lappar med dina mål och bilder av vad du vill åstadkomma, är en idealisk strategi för att uppnå mål. Faktum är att ditt sinne ofta använder det visuella för att motivera sig självt. Därför är vision boards en riktigt användbar och engagerande resurs.

Vision boards kan hjälpa dig att uppnå dina mål

Att vara sig själv innebär inte att påtvinga andra sitt sätt att vara. Det innebär att arbeta med den bästa versionen av dig själv, den som låter dig känna dig fri, uppfylld och lycklig.

Att vara sitt sanna jag: vad betyder det?

De vackraste sakerna växer långsamt och tyst. Ibland märker man dem inte ens.

De största och vackraste sakerna växer långsamt och tyst

Dina optimismnivåer påverkar hur du lever ditt liv. Här ger vi dig några tips för att höja dem.

Hur du höjer dina nivåer av optimism

Intressanta Artiklar

Paul Éluard var en av grundarna av den surrealistiska rörelsen och en mästare inom fransk lyrik.

Paul Éluard och den surrealistiska rörelsen

Utöva vipassanameditation: tekniker för mental rening

3 personlighetstyper som gör dig unik

Jag älskar dig som du älskar mörka saker, i hemlighet

Steg for Halsa

Att Vara Mamma

My Animals

Dessa tips för att vara mer proaktiv på jobbet hjälper dig att nå dina mål, förbättra dina färdigheter och prestera bättre i största allmänhet, både under din arbetstid och i ditt privatliv.

Fem tips för att bli mer proaktiv på jobbet

Att ha möten med dig själv hjälper dig att analysera hur du arbetar och vilka resultat du får. Det är ett utmärkt utrymme för att utvärdera dig själv och införa positiva förändringar i ditt arbete.

Möten med dig själv: ett sätt att förbättra din personliga produktivitet

Vetenskapen har fastställt att din hjärna inte arbetar linjärt utan istället i cykler. Några av dem kallas ultradianrytmer, som är olika faser av dina uppmärksamhetsnivåer. Att vara uppmärksam på dessa cykler kan öka din produktivitet.

Ultradianrytmer och produktivitet

Teambuilding-aktiviteter kan vara mycket användbara för företag. Idag ska vi prata om några av de mest effektiva.

5 teambuilding-aktiviteter för arbetsplatsen

Upplever du att du hatar ditt jobb samtidigt som du inte har möjlighet att sluta? Detta är ett vanligt problem. I den här artikeln visar vi dig hur du kan förbättra din situation tills du hittar en annan möjlighet.

Vad kan du göra när du hatar ditt jobb men inte kan sluta?

Har du någonsin hört talas om utvecklingstrauma? Det är så utbrett bland barn att läkare skapade denna nya term för att beskriva fenomenet. Läs vidare för att lära dig mer.

Känner du till de 6 tecknen på utvecklingstrauma?

Emotionellt välbefinnande bör vara en prioritet i allas liv och lyckligtvis kan en hälsosam kost gå hand i hand med det.

En balanserad kost är nödvändig för god mental hälsa

Man uppskattar att nästan 25 procent av alla kvinnor lider av migrän under menstruationen. Så kallad menstruell migrän är extremt handikappande och behöver uppmärksammas mer enligt experter.

Menstruell migrän - en alltför vanlig men dold realitet

Från exorcism till lobotomier - behandlingar av psykiska sjukdomar har förändrats och utvecklats genom historien. I den här artikeln tar vi en kort titt på några av dem.

Behandling av psykisk sjukdom genom tiderna

Epigenetik refererar till gener som du kan ändra. Att hantera dessa korrekt är nyckeln till att hantera fetma. Vill du veta hur du ändrar dem?

Epigenetikens inflytande på fetma

Är du student i filosofi? Gillar du film? I så fall ger vi dig några filmer som du inte får missa, och som direkt eller indirekt tar upp olika frågor om människan som inbjuder till eftertanke.

Elva filosofiska filmer

Intressanta människor lockar oss, även om vi ofta inte riktigt vet varför. De är karismatiska och vi tenderar att vilja veta mer om dem. Här pratar vi om sju av deras karaktärsdrag.

Sju karaktärsdrag hos intressanta människor

Vill du veta vilka som är de viktigaste uppfinningarna i historien? Vi recenserar sju av dem tillsammans med lite intressant kuriosa.

Sju av de viktigaste uppfinningarna i historien

I praktiken är brytpunkten inte resultatet av slumpen, utan produceras av kombinationen av en rad faktorer som sociologen Malcolm Gladwell har beskrivit i detalj.

Brytpunkten: Hur små förändringar leder till enorma transformationer

Julian Barbours idéer är både överraskande och fascinerande. Dessutom kan man inte undgå att se hur verkligheten stämmer överens med hans hypoteser.

Julian Barbour: Tiden flödar åt båda hållen samtidigt

Ett positivt föräldraskap har barnets bästa i fokus. Det är en föräldrastil baserad på empati, tillgivenhet, självkänsla och ickevåld.

Positivt föräldraskap och dess fördelar

Svärföräldrarna kan vara en stor källa till meningsskiljaktigheter hos ett par. Om du känner att du inte riktigt passar in i din partners familj ger vi dig några tips för att hantera situationen.

Vad du ska göra när du har problem med svärföräldrarna

Det finns par som med åren ser lika ut även till sitt fysiska utseende. Det finns dock också de så kallade &quot;romantiska dubbelgångarna&quot;.

Kommer par verkligen att likna varandra?

Vissa människor tror att det att älska en annan person skapar ett ohanterligt lidande. Detta leder dem till självsabotage. Med andra ord, de bojkottar förhållanden för att eliminera risken att uppleva smärta.

Hur du undviker självsabotage i kärlek

Är du trött på att dunka huvudet i väggen? Att bråka är aldrig trevligt, speciellt inte när du gör det med en person som inte lyssnar. Här hjälper vi dig att hantera den här typen av konflikter.

Fem tips för att hantera personer som tror att de alltid har rätt

Människor med en halv hjärna är inget nytt fenomen. Det beror på att läkare av olika anledningar med tiden sett behovet av att ta bort en av hjärnhalvorna. Det överraskande är dock att dessa människor verkar ha sina mentala förmågor intakta.

De överraskande fynden hos människor med en halv hjärna

En studie utförd i Kanada fann bevis för att hörseln är det sista sinnet som normalt kopplas bort från hjärnans funktion. Det är ett märkligt faktum med intressanta implikationer.

Hörseln: Det sista sinnet vi förlorar innan vi dör

Märkena som lämnats på vår hjärna från en giftig uppväxt

Anestesiläkare upptäcker ett tredje medvetandetillstånd

Hur hittar vår hjärna Waldo?

Vilka konsekvenser har posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) i den sociala sfären? Vilka är de huvudsakliga interventionerna som finns tillgängliga för att behandla det? Vi tar en titt.

Hur posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) påverkar relationer

Minoritetsstress är ett problem för HBTQI+-personer. Men var kommer denna stress ifrån? Hur yttrar den sig? Till sist, vilka konsekvenser får den?

Minoritetsstress och HBTQI+-personer

Myter om ätstörningar är inte ofarliga. Faktum är att de ofta är hinder när de drabbade försöker återhämta sig.

Myter om ätstörningar

Det finns många egenskaper som definierar ansvarsfulla personer, inklusive att tänka innan de agerar och att ta konsekvenserna av sina handlingar. Vi tar upp de främsta.

13 egenskaper hos ansvarsfulla personer

Positiv disciplin ger en riktigt solid referensram för barn att bli kapabla att övervinna sina rädslor och frustrationer.

Hur du uppfostrar dina barn med positiv disciplin

Om du besöker en varm plats eller sommaren är precis runt hörnet, kan följande rekommendationer hjälpa dig att få en god natts sömn utan avbrott.

Fem tips för att sova i värmen

Mycket av ditt lidande, din stress och din ångest lagras i din kropp. Somatisk intelligens är den kompetens som gör att vi kan ansluta till oss själva och förstå allt som händer i vår kropp och, följaktligen, i vårt sinne.

Somatisk intelligens: Förbindelsen med dig själv

Vilka vi är

Användarvillkor

Cookiepolicy

Integritetspolicy

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Psykologi

Varje dag tillhandahåller neurovetenskapen oss med fascinerande svar på frågor om vårt beteende. I denna sektion ska vi ta en resa genom grunderna i hjärnans neurubiologi och biokemi. Du kommer även få reda på vad som orsakar känslor och beteenden, såväl som vissa patologier. Här presenterar vi de senaste upptäckterna och forskningen om läkemedel och neuropsykiatri på ett enkelt men fascinerande sätt.

Neurovetenskap

Relationer är grundpelaren för mänskligt beteende. Få reda på hur man skapar de hälsosammaste och lyckligaste banden. Lär dig hur man effektivt hanterar svårigheter med partner och familj. Förbättra din livskvalitet idag med alla dessa detaljer om social psykologi, familjepsykologi eller metoder som baseras på parterapi.

Mänskliga relationer

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Välmående

Hälsa

I denna kultursektion hittar du de senaste nyheterna om psykologi. Upptäck mer om litterära ämnen, artiklar och filosofi, och utforska våra berättelser och reflektioner. För det finns inget bättre sätt att stimulera sinnet än kultur i alla dess former: film, musik, böcker…

Kultur

Arbete är vad som får oss att växa både professionellt och personligt. I denna sektion kommer du få reda på hur man förbättrar sitt ledarskap och höjer sina förmågor samt talanger för att nå även de mest utmanande av mål. Få reda på hur man klarar av en anställningsintervju, vad som är involverat i organisationsmässig psykologi, konsumentpsykologi samt hur coachning kan hjälpa dig på jobbet.

Ta hand om dig