Förr när man gick till en psykolog blev man betraktad som ”galen”. Olika tabun fick människor att ifrågasätta det egentliga syftet med psykologi. Idag är det många som söker psykologisk rådgivning för att skaffa sig verktyg att hantera personliga problem.…
Att ge uttryck för känslomässig smärta har blivit alltmer impopulärt. Även om alla erfar inre lidande, blir det allt vanligare att…
Guy de Maupassant sade en gång: ”En sjuk tanke kan tära mer på kroppen än feber och lungsot”. Alla har vi…
Alla vill vi vara lyckliga i takt med att vi blir äldre. Även om livet inte varit en dans på…
Hur går din relation? Är du i behov av att stärka ditt förhållande? Det ser annorlunda ut för varje par,…
Har du någonsin tittat på hur du vaknar varje morgon? Knappt någon tänker på detta, men sanningen är att det…
Stress är ett av de största problemen i den moderna världen, speciellt på mer utvecklade platser. Det är inte lätt…
Din självkänsla bör inte försummas eller lämnas i någon annans händer. I dagens värld känner vi dock behovet att konstant…
Om du vill börja med mindfulness måste du veta att det baseras på en specifik typ av uppmärksamhet. Det är en medveten uppmärksamhet i nuet, utan att döma (Kabat-Zinn, 1994). Andra författare definierar det som en medvetenhet om den nuvarande…
Du kanske behöver något för att hjälpa dig att sluta röka, då det är något som många rökare har tänkt…
Vi glömmer ofta bort oss själva, den personen som vi verkligen är på insidan. Kanske p.g.a. rädsla; vi blir vana vid idén att det bästa sättet att förbättra oss själva är att kräva mer av oss själva. Detta är ett…
Enligt Arthur Schopenhauer ”blandar ödet korten medan vi spelar”. Du kanske tycker att du fått en dålig hand denna gång, men utan tvivel kommer du vara vinnaren nästa gång. Ja, du läste rätt, för attityd, vishet, erfarenhet och tålamod kan…
Det finns många personer som tror att ”vara självständig” är att ha tillräckligt med pengar för att inte vara beroende av någon annan. Andra föreslår att självständighet uppnås när man kan göra val utan att be andra om tillåtelse. Båda…
Att ha en hälsosam självkänsla är helt nödvändigt för varje person eftersom det är så vi kan tackla livet med stor glädje och självsäkerhet. Detta kommer leda till att vi uppnår fler mål och öppnar fler dörrar åt oss själva.…
Konsten att älska någon innerligt innebär inte att man behagar egot. Det är en psykologisk koppling som uppmuntrar, ger stöd…
Användbara råd är en värdefull gåva, speciellt när man går igenom svåra tider. Vem har inte gått igenom en svår…
En av de situationer som kan underminera vårt självförtroende är att bli offer för en otrohetsaffär. När detta sker känner…
Det finns en rad olika problem som kräver vår uppmärksamhet och omsorg, men vi bör inte överväldigas av oro. Vi måste även inse att våra sinnen behöver tid att slappna av. Lugn och avslappning låter oss vara mer kreativa, få…
Det finns stunder i livet när allt verkar flöda. När vi känner att livet är bra, och det är lätt…
Oro och ångest går tillsammans. När detta har börjat rulla finns det inget sätt att stoppa det. Oro är lika skadligt som ilska eftersom man långsamt bryts ner. Samtidigt kan det även paralysera oss. Att oroa sig har en stor…