undertrycka

https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2020/04/logo-utforka.png

Utforska Sinnet

Informativ och underhållande blogg om ämnen som rör psykologi, filosofi och konst.

 - Utforska Sinnet

undertrycka - Utforska Sinnet

Obsessiv oro hjälper dig sällan. I själva verket är det vanligt att det höjer dina ångestnivåer och därmed risken för psykisk utmattning. Vad kan du göra för att undvika att nå dessa ytterligheter?

Fem sätt att förhindra att en oro blir en besatthet

Ofta fungerar din hjärna inte rationellt. Det kan innebära att du förblir i fel position, även om du får bevis för det motsatta. Hur kan denna barriär passeras?

Hur man kan få någon att ändra åsikt

Tekniska gränssnitt kommer snart att tillåta oss att förbättra många av våra funktioner. Faktum är att det redan nu finns människor med kvadriplegi som kan skriva på en dator bara genom att tänka, tack vare artificiell intelligens.

Artificiell intelligens tillåter oss snart att skriva med våra tankar

Prokrastinering är ett beteende som nästan alla gör sig skyldiga till emellanåt. Men för vissa blir det ett allvarligt problem. Vad har neurovetenskapen att säga om det?

Vad neurovetenskapen säger om prokrastinering

Intressanta Artiklar

Att ge bra omvårdnad är inte lätt

Om det är ett brott att vara annorlunda så tar jag straffet

Att hjälpa istället för att döma

Vilket är det bästa sättet att hantera upproriska tonåringar? Vilka tekniker eller verktyg kan du använda för att hjälpa dem samt lösa denna situation en gång för alla?

Hur man hanterar upproriska tonåringar

Steg for Halsa

Att Vara Mamma

My Animals

Stressfaktorer på arbetsplatsen identifieras ofta med en koppling till företaget självt. Men de är också förknippade med individen och dennes egen position i företaget.

De många typerna av stressfaktorer på arbetsplatsen

I den här artikeln berättar vi några nyfikna fakta om arbete. Visste du till exempel att du måste ha en behaglig omgivande temperatur för att göra ett bra jobb? Läs vidare för några fler intressanta fakta.

Några nyfikna fakta om arbete

Du kan göra ditt arbete mycket enklare genom att ta några enkla steg. I den här artikeln berättar vi vad du behöver göra för att effektivisera din dag.

3 smarta och effektiva strategier för ett enklare arbetsliv

Sexuella trakasserier på arbetsplatsen kan skapa ångest, självtvivel och rädsla. Om man väljer att tiga och låta tiden ha sin gång leder det oftast bara till fler och mer seriösa trakasserier. Därför är en handfast lösning alltid bäst.

Vad kan man göra åt sexuella trakasserier på arbetsplatsen?

Innan du kan leda andra människor måste du ha kontroll över ditt eget liv. Nyckeln till att uppnå dina mål är att på ett intelligent sätt balansera dina tankar, känslor och beteenden.

Vikten av självledarskap när du vill förverkliga dina drömmar

Har du låg energi? I så fall kan du behöva inkludera de livsmedel som vi talar om i den här artikeln i din kost. Du kan också behöva ändra några vanor.

Tre livsmedel som ökar dina energinivåer

Det finns minst åtta skillnader mellan multipel skleros och ALS. I den här artikeln kan du lära dig mer om dem.

Skillnaderna mellan multipel skleros och ALS

Har du någonsin undrat vad som händer i din hjärna när du känner smaken på din favoritmat? Här kikar vi närmare på vad som är känt om ditt magnifika smaksinne.

Du känner smak med din hjärna, inte din tunga

En del sjukdomar kan skapa aptitlöshet, men detta symptom kan också uppstå när man går igenom svåra eller stressande situationer i livet. Lär dig mer om några av de vanligaste orsakerna.

Att drabbas av aptitlöshet: vad beror det på?

Dyskinesi är en hyperkinetisk störning som ofta är relaterad till biverkningar hos vissa läkemedel. Åkomman manifesterar sig vanligen genom ansiktsryckningar och ofrivilliga rörelser i armar eller ben.

Rörelsestörningen dyskinesi: varför uppstår det?

Stör det dig att se någon röra på sina händer, ben eller fötter upprepade gånger? I så fall kan du uppleva misokinesi. Det påverkar var tredje person, och du kan vara en av dem.

Misokinesi, ett allt vanligare psykologiskt fenomen

De som går och lägger sig och vaknar sent blir ofta orättvist behandlade. I den här artikeln berättar vi hur denna vana påverkar deras liv.

Sex intressanta fakta om att vara nattuggla

Arthur Schopenhauer var ett bevis på att pessimism inte är synonymt med bitterhet. Hans idéer betonade begränsningarna i att vara människa, men samtidigt var hans ord fyllda av glädje.

Filosofen Arthur Schopenhauer, ett lysande sinne

Hudorgasmer är vanligare än du kanske tror. Faktum är att om du någonsin har blivit rörd av en låt har du förmodligen upplevt en. Lär dig mer om dem här.

Hudorgasmer, när musik ger dig gåshud

Beroende på hur kritik formuleras (eller tolkas) kan den vara destruktiv eller konstruktiv. Lär dig de subtila men viktiga skillnaderna mellan de två formerna.

Skillnaderna mellan konstruktiv och destruktiv kritik

Tinders framgång har fått många att ifrågasätta om överflödet av relations- eller dejtingalternativ verkligen skapar lycka, eller snarare missnöje. Ta reda på vad experterna säger nedan.

Tinder och kärlek: När "More is Less"

Kontrollerande människor styr, tvingar och manipulerar och uppnår ofta sitt yttersta mål. Ta reda på hur du kan bli av med deras inflytande i ditt dagliga liv.

Hur du bör hantera kontrollerande människor i ditt liv

Enligt experter är fejkorgasmer vanligare bland kvinnor än bland män. Vi pratar om dess främsta orsaker och några av dess konsekvenser enligt vetenskapen.

Att fejka orgasmer: Orsaker och konsekvenser enligt vetenskapen

Mor- och farföräldrar är mycket mer än bara sina barnbarns hjältar. Faktum är att de ofta främjar sina barnbarns färdigheter genom att lära dem att utveckla sina naturliga talanger.

Mor- och farföräldrar bidrar till att utveckla sina barnbarns färdigheter

Att älska en överlevande av barndomstrauma kan vara utmanande. Dessa personer lider ofta av osäkerhet, känslomässiga problem och rädsla för övergivande. Sidor som kan visa sig extremt prövande för en partner.

Fem sätt barndomstrauma påverkar förhållanden

Rationalisering är en vanlig försvarsmekanism som ofta hindrar förmågan att hantera problem. Det beror på att det får människor att skapa fantastiska berättelser för att rättfärdiga det omotiverbara och inte behöva möta verkligheten.

Rationalisering, en farlig försvarsmekanism

Redan i forna tider var praktisering av djurförsök vanligt. Under det tredje århundradet f.Kr. utförde alexandriska läkare experiment på djur, både levande och döda. Det var dock under 1400-talet i Italien som moderna experiment började. Samtidigt inleddes en kontrovers som pågår än i våra dagar.

Varför man gör djurförsök - argument för och emot

Hjärnan är ett komplext organ som består av flera olika sorters celler. Bland de viktigaste är gliacellerna, vilka spelar en avgörande roll för hjärnfunktionen.

Gliacellernas betydelse för hjärnans grundfunktioner

När du tänker på en hjärna tänker du säkert på ett skrynkligt och veckat organ. Dessa veck finns där av en anledning. Om dessa veck inte finns, ett tillstånd som kallas pakygyri, kan det leda till allvarliga konsekvenser.

Tillståndet pakygyri: en ”slät” hjärna

Konvergent tänkande använder logik, förnuft och erfarenhet för att snabbt tillhandahålla rätt lösning. Ta reda på hur det fungerar, när du kan använda det och dess främsta fördelar.

Kännetecken på och fördelar med konvergent tänkande

Mellan depressiva och maniska episoder upplever personer med bipolär sjukdom en fas som kallas eutymi. Vad exakt består den av?

Eutymi vid bipolär sjukdom: lugnet efter stormen

Klinisk praxis inom det psykologiska området tenderar att få näring av olika skolor och studieprojekt. Tvärkulturell psykologi har visat sig vara ett värdefullt tillskott till detta.

Tvärkulturell psykologi: Vad är det och varför är det så viktigt?

Hur visar sig ångest hos barn? Har det samma symtom som hos vuxna? I den här artikeln beskriver vi de vanligaste symtomen, oavsett om de är fysiska, psykologiska eller kognitiva.

Åtta vanliga ångestsymtom hos barn

Att säga vad du verkligen känner, hur obehagligt det än kan vara i vissa situationer, är befriande och oerhört viktigt i sociala relationer. Lär dig värdet av konsekvens mellan vad du säger och vad du tycker i den här artikeln.

Att säga vad du tycker: ett uppskattat personlighetsdrag

Självmordstankar är ofta ingressen till något som slutar i en fasansfull tragedi. Det är viktigt att lära sig hantera dem.

Hur man hanterar självmordstankar

Emotionellt välbefinnande är resultatet av att leva fridfullt. Det betyder att du både äger och hanterar dina egna känslor. På detta sätt blir ditt sinne din bästa vän och hjälper dig att uppnå balans, tillfredsställelse och lycka.

Fem enkla sätt att uppnå emotionellt välbefinnande i ditt dagliga liv

Intuition och sunt förnuft hindrar dig ibland från att använda strategier som verkligen fungerar. I den här artikeln talar vi om två kontraintuitiva strategier som ofta kan vara användbara för att lösa problem.

Två kontraintuitiva strategier för att lösa problem

Människor med hög självkänsla är självsäkra, lyckligare och mer framgångsrika. Vill du upptäcka vad som kännetecknar dem? Ta reda på det här.

Sju psykologiska egenskaper hos personer med hög självkänsla

När du känner dig känslomässigt överbelastad kan natten verka exceptionellt mörk. I den här artikeln tar vi reda på varför. Vi ger dig också tips på vad du kan göra för att underlätta och förbättra din nattliga rutin.

Nattstress, varför känner du dig så orolig på natten?

Känner du att ditt liv har blivit ett konstant problem och att du är omgiven av svårigheter? Kanske är du nedsänkt i för mycket negativitet utan att inse det. Vi reflekterar lite över dessa tankar och omständigheter nedan.

Hur kan man skydda sig från negativitet?

Vilka vi är

Användarvillkor

Cookiepolicy

Integritetspolicy

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Psykologi

Varje dag tillhandahåller neurovetenskapen oss med fascinerande svar på frågor om vårt beteende. I denna sektion ska vi ta en resa genom grunderna i hjärnans neurubiologi och biokemi. Du kommer även få reda på vad som orsakar känslor och beteenden, såväl som vissa patologier. Här presenterar vi de senaste upptäckterna och forskningen om läkemedel och neuropsykiatri på ett enkelt men fascinerande sätt.

Neurovetenskap

Relationer är grundpelaren för mänskligt beteende. Få reda på hur man skapar de hälsosammaste och lyckligaste banden. Lär dig hur man effektivt hanterar svårigheter med partner och familj. Förbättra din livskvalitet idag med alla dessa detaljer om social psykologi, familjepsykologi eller metoder som baseras på parterapi.

Mänskliga relationer

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Välmående

Hälsa

I denna kultursektion hittar du de senaste nyheterna om psykologi. Upptäck mer om litterära ämnen, artiklar och filosofi, och utforska våra berättelser och reflektioner. För det finns inget bättre sätt att stimulera sinnet än kultur i alla dess former: film, musik, böcker…

Kultur

Arbete är vad som får oss att växa både professionellt och personligt. I denna sektion kommer du få reda på hur man förbättrar sitt ledarskap och höjer sina förmågor samt talanger för att nå även de mest utmanande av mål. Få reda på hur man klarar av en anställningsintervju, vad som är involverat i organisationsmässig psykologi, konsumentpsykologi samt hur coachning kan hjälpa dig på jobbet.

Arbete

Facebook

Pinterest

Português

Türkçe

English

Deutsch

日本語

Italiano

Español

Suomi

Français

Polski

Dansk

Norsk bokmål

Nederlands

한국어

Att namnge dina känslor är det första steget mot att frigöra dig själv från smärtan de kan orsaka. Om du inte namnger dem, kan de skada dig.

Sakerna du inte namnger upphör att existera

Det är aldrig bra att undertrycka sin rädsla. Då du samlar på dig aggressiva känslor så kommer de att byggas upp och leda till den emotionella pendeln, där vi först är tysta och sedan släpper vi ut vår okontrollerade ilska.