vanor

Clark L. Hull och deduktiv behaviorism-teori

TeorierClark L. Hull och deduktiv behaviorism-teori

Clark L. Hull (1884-1952) föreslog ett nytt sätt att förstå beteende. Hull ville etablera grundläggande principer inom beteendevetenskapen för att&...

Prochaska/DiClemente transteoretiska förändringsmodell

TeorierProchaska/DiClemente transteoretiska förändringsmodell

Denna transteoretiska förändringsmodell uppstod som ett försök att förstå hur man försöker få människor att förändra sina beroendebeteenden. Psykol...

5 tips från buddhismen för att hantera kaos

Kultur5 tips från buddhismen för att hantera kaos

Världen har aldrig varit en fridfull plats. Varje historisk era har haft sina negativa händelser. I den världen vi lever…

10 mentala vanor som gör livet svårare

Psykologi10 mentala vanor som gör livet svårare

Ibland verkar livet mer komplicerat än vanligt, men i många fall är det vårt eget sinne som får oss att…

De 6 stegen för att ändra en vana

PsykologiDe 6 stegen för att ändra en vana

Att ändra en vana är en riktig utmaning, speciellt om den är djupt rotad. Vi kan dock alla säkerligen identifiera…

Vilka faktorer ligger bakom ätstörningar?

PsykologiVilka faktorer ligger bakom ätstörningar?

Det är allmänt känt att många människor lider av ätstörningar. Oftast talar man om flickor, men även pojkar kan drabbas.…

Underskatta inte ordens makt, de är mäktigare än vi tror

PsykologiUnderskatta inte ordens makt, de är mäktigare än vi tror

År 2004 utförde en japansk vetenskapsman vid namn Masaru Emoto en undersökning för att demonstrera ordens makt. Experimentet gick ut…

Förnöjsamhet – allegorin om "de 99"

PsykologiFörnöjsamhet – allegorin om "de 99"

Det var en gång en mycket sorgsen kung som levde i ett rike i fjärran. Kungen kunde inte förstå varför…

5 vanor med kraften att göra dig lyckligare

Välmående5 vanor med kraften att göra dig lyckligare

Livet är bara en samling vanor. Väldigt få personer har lyxen att uppfinna en ny rutin varje dag, men du…

3 dagliga vanor som ökar risken för depression

Hälsosamma vanor3 dagliga vanor som ökar risken för depression

Depression är en allvarlig sjukdom som kräver full uppmärksamhet. Dessvärre finns det fortfarande en uppfattning på vissa håll om att…

Tre saker jag inte längre gör när jag får ångest

PsykologiTre saker jag inte längre gör när jag får ångest

När jag får ångest säger folk ofta "lugna ned dig, slappna av, du kommer må bättre ska du se." I…

Att slå depression är möjligt om du ändrar vissa vanor

PsykologiAtt slå depression är möjligt om du ändrar vissa vanor

När det kommer till det ständigt ökande problemet som är depression är det viktigt att drabbade uppsöker terapeuter för att…

9 vanor hos en positiv person

Psykologi9 vanor hos en positiv person

Att bli en positiv person, om du inte redan är en, kan verka enkelt. Men det är inte alltid så lätt. Att välja att tänka positivt är särskilt vikti...

7 vanor hos framgångsrika personer

Psykologi7 vanor hos framgångsrika personer

Det går en tunn linje mellan framgång och nederlag. Det är inte alla personer som uppnår sina mål som är…

5 vanor hos personer med ångest

Hälsosamma vanor5 vanor hos personer med ångest

Vissa delar av din personlighet är egentligen inte en del av din personlighet, utan attityder eller vanor som kommer ur…

5 psykologiska strategier för att vakna på morgonen

Psykologi idag5 psykologiska strategier för att vakna på morgonen

Att vakna på morgonen kan vara en riktig utmaning för oss, oavsett om man har ännu en deprimerande arbetsdag framför…

Du kan inte ändra ditt liv men du kan ändra dina vanor

PsykologiDu kan inte ändra ditt liv men du kan ändra dina vanor

Vår dag är fylld med vissa konstanta element och vanor. Vanor som frigör oss från att behöva ta medvetna beslut.…

3 giftiga vanor som gör dig olycklig

Psykologi3 giftiga vanor som gör dig olycklig

Giftiga personer, dåliga upplevelser och motgångar är inte de enda orsakerna till olycklighet. Oftare än vi tror kommer det från…

3 vanor som förebygger depression

Psykologi3 vanor som förebygger depression

Mycket har sagts om depression och hur den visar sig i våra liv såväl som hur vi ska hantera symptomen.…

Lär dig hur man effektivt motverkar insomnia

PsykologiLär dig hur man effektivt motverkar insomnia

Att ha en bra dag innebär att man har haft en natt av god vila och bra sömn. Insomnia påverkar…

3 vanor för att boosta din självkänsla

Psykologi3 vanor för att boosta din självkänsla

Vi vet att en hälsosam självkänsla är den bästa grunden för ett välfungerande sinne. Men samhället och datorretuscherade modeller, tidsbrist,&helli...