Farorna med produktivitetsfällan

Många människor går i produktivitetsfällan eftersom de rycks med av övertygelser som inte är särskilt välgrundade. Hur vet du om du själv gått i den? Ta reda på det här.

Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González.

Skriven av Edith Sánchez

Senaste uppdateringen: 24 maj, 2023

Produktivitetsfällan är ett koncept som föreslogs av psykologen Oliver Burkeman i hans bok Fyratusen veckor. Det syftar på en nutida ondska: tron att produktivitet är livets yttersta mål. Det handlar om att du har en tendens att ta med fler och fler aktiviteter i ditt dagliga schema, till den grad att du inte kan få in en endaste till.

Detta leder till produktivitetsfällan. Burkeman definierar det som bedrägeri eftersom denna attityd är som en bottenlös avgrund: oavsett hur många aktiviteter du utför eller hur många prestationer du uppnår, kommer de aldrig att räcka. Du vill alltid ha mer. Följaktligen introducerar du alltid nya aktiviteter i ditt schema.

Samtidigt rusar livet förbi och ditt schema håller på att spricka. I slutet av dagen upplever du inte tillfredsställelsen av utförda uppgifter, utan snarare bedrövelsen över att inte ha fått mer gjort. Faktum är att många av oss går i produktivitetsfällan och tar oss aldrig ur den.

Produktivitetsfällan

Burkemans bok kunde inte ha en bättre titel: Fyratusen veckor. Författaren gjorde nämligen en beräkning av hur många veckor en person skulle ha levt om denne når 80 års ålder. Som du kan se är livet verkligen kort. Du har bara, i genomsnitt, den perioden på dig att förverkliga dina drömmar, leva ditt liv och lida av all ångest som kommer i din väg.

Att fylla varje dag med aktiviteter emellanåt får dig att glömma hur ändlig du är. Du tror kanske för ett ögonblick att du har all tid i världen framför dig och att du har förmågan att “sträcka ut” tiden, utan gränser. Detta är dock inget annat än en illusion. När allt kommer omkring har dygnet bara 24 timmar och om du försöker vrida och pressa varje droppe ur dem bara för att bli mer produktiv, kan du gå i produktivitetsfällan.

I praktiken skapar produktivitetsfällan en dynamik som till sist blir till en labyrint. Detta beror på ett faktum som du inte alltid upptäcker: arbete leder till mer arbete. Varje aktivitet och mål som du lägger till startar en cykel av uppgifter som i vissa fall växer exponentiellt.

Felaktiga övertygelser

Idag finns det en utbredd uppfattning att en individ som arbetar åtta timmar, men också driver ett företag, tränar på fritiden, tar pianolektioner, utövar yoga och skriver en roman på fritiden, får ut det mesta av livet. Faktum är att mycket av den berömda självhjälpslitteraturen presenterar tekniker för att uppnå allt du bestämmer dig för och samtidigt kontrollera ångesten som denna grad av självkrav ger upphov till.

Således bildas den falska tron att det är möjligt att göra allt. Den hävdar felaktigt att du bara behöver använda rätt teknik och du kommer att uppnå dessa 2001 mål. Om du misslyckas ifrågasätter du inte tron, utan tekniken eller din egen förmåga att tillämpa den korrekt.

Faktum är att du börjar känna dig skyldig för att ha misslyckats i detta hektiska liv. Du inser inte att du glömmer att njuta av dig själv och att leva. Faktum är att stressen du upplever kan vara en vänlig röst som säger åt dig att stanna upp och omstrukturera. Det beror på att du har hamnat i produktivitetsfällan.

Verklig produktivitet

Dina mycket ambitiösa, hypereffektiva rutiner låter dig inte se att du bara har cirka 4 000 veckors existens. En studie utförd av universiteten i Toronto i Kanada och Rutgers i USA bad en grupp deltagare att lista tio viktiga mål. En annan grupp ombads skriva ner tio anledningar att vara tacksam.

Efteråt svarade alla på ett välmåendeformulär. De som fokuserade på tacksamhet hade mycket högre personligt välbefinnande än de som fokuserade på mål.

Det bästa du kan göra är kanske att stanna upp en stund och klargöra dina prioriteringar. Om du har många mål är det mycket troligt att du inte kommer att uppnå dem alla. Försök att välja ut de som verkligen är viktiga för dig. Börja tänka på din lycka och sluta tro att produktivitet bestämmer ditt värde. Ta dig ur produktivitetsfällan.