Att läsa innan läggdags: din hjärna kommer älska det
Att läsa innan läggdags är mer än en vana, det är en njutning. Det är ett sätt att varva ned efter en dag full av aktiviteter och oro. Att läsa innan läggdags är att ha en privat stund där...
En steg-för-steg-guide till att göra ett genogram
Ett genogram är ett verktyg som hjälper till att rama in och sammanfatta en persons familjeinformation. Det liknar med andra ord ett släktträd, men det innehåller mer specifika aspekter av kopplingarna mellan familjemedlemmarna och har ett mer tekniskt utseende. University...
9 effektiva trick för att tala inför folk
Att tala inför folk är något vi alla troligen kommer behöva göra någon gång. Det kan vara på en akademisk nivå, när vi studerar eller i en professionell situation. Dessa situationer tenderar att väcka ångest, ibland så pass att vi...
Kollektiv narcissism: ett virus som sprider sig
Kollektiv narcissism har blivit till ett virus. Det infekterar och sprider sig enkelt. Och detta behov att ens egen grupp ska bli hyllad till andras förtret är en dynamik som har uppstått i alla tidsperioder. Det har varierat i...
5 tips för att hjälpa barn med läxor
Läxor är en del av den dagliga rutinen för många barn i världen. I de flesta utbildningsplaner har man antagit att det är nödvändigt för barnet att utöva individuellt arbete för att effektivt assimilera kunskap. Problem kan dock uppstå...
Ett äldre syskon: någonstans mellan kul och förebild
Förändringar inom familjedynamiken är en stor grej. Scheman, måltider, roligheter. Och sedan har vi hur föräldrarna förändrar sitt fokus och distribuerar sysslor och ansvarsområden. De som har varit ett äldre syskon kommer veta vad vi pratar om här. Det...
Budord från zen som kommer förändra ditt liv
Budorden från zen är principer som riktar sig mot högre medvetenhet och ett enklare liv, fritt från onödig oro. Zenmunkar värderar frid och att medvetet se verkligheten för vad den är. Det är därför alla budord från zen fokuserar...
Medicinering eller terapi? Vilket är bäst?
Då du träffar en läkare för någon typ av mental sjukdom eller emotionellt problem, vad bör då hända? Faktum är att du antagligen kommer få utskrivet medicin eller bli skickad till en psykiatriker. Men inte en psykolog även om...
Det överraskande brev en mor fick från sin tonåring
Nedan ska vi dela med oss av ett intressant brev en mamma fick från sin tonåring. Det hade lämnats i en strumplåda. Ja, under vissa av mina utbrott är jag typisk. Jag är den typiske tonåringen. Jag är femton år...
Tal Ben Shahar – lyckoprofessorn
Du behöver inget du tror att du behöver för att vara lycklig. Du behöver heller inte vänta för det du väntar på ska dyka upp. Att vara lycklig handlar om att njuta av vad du har nu. Det är...