Intressanta Artiklar
ACCEPTS – 7 tips för att hantera dåliga känslor
Det har förmodligen funnits gott om stunder när du kände att du inte kunde hantera dåliga känslor och att allt du provade verkade göra dem värre. Så du drar slutsatsen att kontroll av den strida strömmen av oangenäma känslor som…
5 citat från Lao Tzu att reflektera över
Lao Tzu är ett kinesiskt ord som betyder ”gammal mästare”. Det är även namnet på en filosof och tänkare som förmodligen levde på 600-talet. Han tros ha skrivit ”Tao Te Ching”, men är en figur höljd i mystik. Många personer…
Om man inte älskar sig själv så känner man inte sig själv
Självkänsla är ett trendigt ord som vissa personer tror kommer att hjälpa dem att förstå andras beteende på ett magiskt sätt, som om alla problem kunde förklaras av en brist på självkänsla. Den epidemi som vi bemöter kan sammanfattas genom…
Hur man hanterar att vara emotionellt utmattad
Har du någonsin känt dig emotionellt utmattad? Under vissa delar i våra liv genomgår vi perioder av stress, konstanta problem samt personliga och arbetsrelaterade krav. Om dessa perioder bli längre kan man bli emotionellt utmattad. Emotionell utmattning är vad som sker…
Psykologi
Leon Festinger och den kognitiva dissonansen
Leon Festinger introducerade konceptet kognitiv dissonans 1957. Han testade beslutsprocessen i ett experiment med kognitiv dissonans. I denna artikel tar vi upp Festinger och den kognitiva dissonansen! Kognitiv dissonans är en känsla som verkar komma från en konflikt mellan idéer,…
Att ändra dina upplevelsers mening är viktigt
Vem har inte känt behovet av att byta ut obehagliga upplevelser mot andra som är lite trevligare? Man kanske inte kan förändra denna verklighet genom ens beteende, men att ändra dina upplevelsers mening är något som går. Psykologin har lärt…
Ekonomisk psykologi: konsten att investera smart
Att lära sig att hantera sina pengar är en bra idé, oavsett ens nuvarande situation. Enligt psykologer gör människor trots allt många misstag med pengar. Således kan ekonomisk psykologi bara visa sig vara din nya bästa vän. I den här…
Psykoterapins historia från antiken till idag
Psykoterapins historia har många intressanta aspekter trots att detta är en relativt ny gren av psykologin. Den existerade faktiskt inte ens förrän vid det sista kvartsseklet av 1800-talet, när människor äntligen slutade tro att psykiska sjukdomar orsakades av övernaturliga krafter.…
Känslor
Förväntansångest: orsak och hantering
Människor som lever med förväntansångest brottas med ovisshet och oro som gör det svårt för dem att andas. De kan inte frigöra sig från sina orostankar och inbillar sig alltid det värsta. Få upplevelser är obehagligare än känslan av att…
Den mest intensiva av känslor: kama muta
Forskning säger att den mest intensiva av universella av känslor är kama muta. Men vad innebär den? På sanskrit betyder det bokstavligen ”att vara rörd, fylld med kärlek och/eller beundran”. Den anses vara så kraftfull eftersom den definierar ett ögonblick…
Blir man lyckligare av att acceptera negativa känslor?
Det är inte roligt att uppleva negativa känslor. Det kan faktiskt vara smärtsamt, speciellt eftersom hjärnan är utvecklad till att söka njutning och undvika smärta. Men tänk om vi skulle välja att acceptera negativa känslor istället. Det är komplicerat, men…
Emotionellt kaos: när världen faller samman runt dig
Du kanske genomgått tuffa tider i livet då allt känts som en börda och du saknade inre frid. Det är svårt att komma ut ur mörkret när du inte vet vad du känner eller hur du ska hantera det. Dessa…