Neurofeedback är typ av avancerad teknik som tränar hjärnan i att gradvis reglera sin egen aktivitet. Den kan avhjälpa vissa psykologiska problem, såsom ångest, stress och sömnstörningar. Dessutom kan metoden användas för att förbättra människors kognitiva färdigheter, koncentrationsförmåga, minne och…

Det är inte ovanligt att barn lider av depression precis som vuxna. Det är helt normalt att våra barn ibland säger eller visar oss att de känner sig ledsna, olyckliga, irriterade eller nedslagna. Men när vi talar om depression hos…

Ungdomsåren kan vara en svår tid. Ofta mycket svår. De förändringar som ungdomar genomgår är förvirrande inta bara för dem själva, utan även för omgivningen. Det är viktigt att vi har empati och tålamod när vi försöker komma tillrätta med…

Dissociation är ett fenomen som refererar till frånkopplingen vissa människor har mellan sina tankar, känslor, minnen och till och med egna identiteter. Du kan till exempel uppleva en liten grad av dissociation när du blir så uppslukad av en film att…

Hur kan du bli av med obehagskänslan som uppstår varje gång du ser din partner tala med någon annan? Speciellt när det är någon du kan anse vara en potentiell ovän? Vad ska du göra varje gång du känner dig överväldigad…

Varje djurart har förmågan att vara känslig för smärta eller lidande hos sina jämlikar. Solidaritet utgör del av den genetiska koden. På så sätt garanterar den artens överlevnad. Varför är det då så att vissa människor i princip är okänsliga för…

Separationsångest kan vilket barn som helst uppleva, och den har förmågan att kraftigt forma deras vardagliga liv. Vi kan alla föreställa oss de problem som skapar ångest hos vuxna, eller hur? Inte bara för vår mentala hälsa, utan även på…

Vad är inre motivation? Som människor är vi naturligt nyfikna. Vi söker efter känslor och har visioner och målsättningar. Vi har alla motivation någonstans inom oss – viljan att övervinna hinder och nå stora belöningar eller externa incitament. Så är…

När vi var unga lärde de vuxna i våra liv oss att vi måste bete oss hövligt. De sade åt oss att be artigt och visa tacksamhet när någon gjorde något för oss. Hur många gånger har vi inte hört ”Och vad…

Tidiga tecken på ångest uppmärksammas oftast inte eftersom de är subtila och till en början kanske inte verkar ha något att göra med just ångest. Neurobiologer har upptäckt att dessa symptom kommer tidigt och tjänar som en varningsklocka för vad…

Antingen lider vi själva av en eller så känner vi någon som har en fobi. Några fobier kan handla om saker som inte berör våra dagliga liv. Då kan vi helt enkelt ignorera dem. Om du till exempel har fobi för…

Motståndskraft är en viktig tillgång i all idrott. Idrottsmän måste kunna hantera stressen från medtävlande. Dessutom kommer viss press med att vara den bästa inom sitt område. Du måste också ha i åtanke oron de upplever angående arbetet de utför med sina…

Shrek är en serie animerade filmer som började släppas 2001. De skapades av Dreamworks Animation och baseras på boken av William Steig. Prinsessan Fiona är en av protagonisterna i denna symboliska och mycket älskade filmserie. Hon förkroppsligar hängivelse och mod, och hon…

The King’s Speech är en brittisk film från 2010 med Tom Hooper som regissör och Colin Firth i en av rollerna. Den visar oss svårigheterna som kommunikationsstörningar kan leda till. Firth vann en Oscar för Bästa skådespelare för sin roll som George VI. I andra…

Skönheten i allt var en film som kom ut 2016 och som regisserades av David Frankel. Det var en film som många hade väntat på och skådespelarna var helt fantastiska: Edward Norton, Kate Winslet, Helen Mirrel, Will Smith och Keira…

Under de första årtiondena av 1900-talet så kryllade det av filmstjärnor i Los Angeles. Det var så fullt av stjärnor att de överglänste stjärnorna på himlen. I mitten av all denna glans så dök det upp en ung tjej från landet. Hennes…

Den 22:e Januari var det 10 år sedan skådespelaren Heath Ledger dog. Han dog vid 28 års ålder, men lämnade efter sig ett stort arv efter sin tid på filmduken. Han var med i Casanova, Monster’s Ball, Brokeback Mountain, The…

Fjodor Dostojevskij lämnade efter sig många citat som är sanna reflektioner av en författare med ett stormigt liv, såväl som känslighet och en talang bortom denna värld. Hans verk avslöjade den mänskliga naturen. Hans auktoritära fader torterades och mördades medan hans…

Alfonsina Storni var en argentinskt poet och författare som utgjorde en del av den modernistiska rörelsen. Hennes liv var både tufft och passionerat, vilket genomsyrar hennes poesi med en speciell känslighet. Alfonsina var en viktig författarinna i feministrörelsen, och idag kommer…

Om du hittar ett baobabträd i hjärtat ska du dra upp det med roten, för dess frön fyller dig med rädsla, osäkerhet och ilska… Gör som den lille prinsen gjorde. Han tog bort baobabfröna från plantan varje morgon för han…

Det var morgon och solen glittrade över krusningarna på det lugna havet. Så börjar Måsen: berättelsen om Jonathan Livingston Seagull av Richard Bach. Den börjar precis som livet börjar. Denna bok är starten av en ny dag, precis som solen, tuppens kuckeliku och…