Varför har jag så svårt att uttrycka ilska?
Det kan vara till stor hjälp att veta hur man ska hantera sin ilska. Det finns faktiskt människor som upplever…
Välmående
Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.
Att lära sig njuta av sitt eget sällskap ger välbefinnande
Många individer är oförmögna att spendera tid i sitt eget sällskap. Att vara ensam får dem att känna sig så…
Man behöver inte konkurrera för att vinna i livet
Att vinna i livet handlar inte om att kliva upp på prispallar eller vinna guldmedaljer vid olympiska spelen. Tro det…
Skuldkänslor och deras koppling till ångest
Skuldkänslor är ett ganska vanligt symptom på ångest. De som lider av detta tillstånd börjar ofta dra skadliga slutsatser om…
Brist på sömn kan få dig att känna dig ensam
Brist på sömn och känslor av ensamhet är situationer som blir allt vanligare. Det senare har ökat markant. I Storbritannien…
Finns det någon nytta med: ”det kunde ha varit värre”
Många av oss har befunnit oss i denna situation. Vi har precis förlorat ett jobb, avslutat ett förhållande eller blivit…
"Jo, jag kan"-generationen
Många pratar om "jag bryr mig inte"-generationen. Unga människor som inte bryr sig om skola, jobb eller framtiden eftersom de lever i en så fredlig tillvaro att de inte ser…
Man kan ändra sitt liv genom att ändra sitt tänkande
Detta är något du ofta kan höra: "Om du vill förbättra ditt liv måste du tänka på ett annat sätt".…
Hur påverkar din attityd dina framgångar?
Om jag frågade dig vad som är avgörande för framgång, vad skulle ditt svar bli? Du kanske skulle säga att…
Du bär ansvar för dig själv, och det gör dig fri
Du bär ansvar för dig själv. Du måste själv hantera konsekvenserna av dina handlingar och dina beslut i varje ögonblick.…
Hur miljön påverkar en god nattsömn
Färgpsykologi förklarar hur estetik kan påverka vila och psyke. Det är faktiskt sant att du kan testa på dekorativa strategier…
Så kan du minska ångest med grounding
Grounding är en typ av mycket enkla avslappningsövningar. De är särskilt bra om du upplever mycket stress eller ångest. Som…
Så lär du dig att acceptera dina brister
Hur gör du för att acceptera dina brister? Om du frågar människor vad de inte tycker om hos sig själva,…
Betydelsen av fredlig samexistens
Samexistens är pelaren som upprätthåller många aspekter av det mänskliga livet. Att uppnå en harmonisk, effektiv och fredlig samexistens som…
Livet mäts i känslor, inte i antal timmar
Livet mäts i känslor, de ögonblick där intensiva psykofysiologiska reaktioner ger en glimt av sann mening i vår existens. Glädje,…
Fem tecken på bristande empati
Bristande empati kan bli ett stort hinder när det gäller att upprätthålla hälsosamma relationer med andra. Begreppen ”mig själv ”…
Att le oftare kan göra dig lyckligare
Att le oftare är något som många människor har på sin att-göra-lista. Men det är inte ett så lätt mål som alla…
”Bara för idag” - en teknik som ökar självkänslan
När vi börjar leta efter sätt att öka vår självkänsla är det inte ovanligt att stöta på flera olika tillvägagångssätt.…
Orealistiska förväntningar och kontrollbehov
Det moderna livet kommer med väldigt mycket ansvar, både när det handlar om arbetet, det sociala och familjelivet. Det kan…
Älska dig själv oavsett var du befinner dig i livet
Älska dig själv oavsett var du är och vilka omständigheter du lever under. Fyll dig med denna positiva emotionella energi…