Känslor hjälper oss att uppfylla våra behov
Alla har olika slags behov, som Maslow på ett smidigt sätt förklarade genom sin pyramid. Vissa av våra behov är…
Välmående
Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.
Kreativt avlärande: konsten att återuppfinna sig kreativt
Kreativt avlärande erbjuder oss något fantastiskt. Om vi vill återanknyta till vår verkliga potential finns det ibland inget annat val…
Vad är konsekvenserna av emotionellt resonerande?
Vet du hur det är att kraftfullt uppleva en viss verklighet utan att kunna bevisa att saker verkligen är som…
Rädslorna som gör att vi önskar bli osynliga
I vår barndom brukade vi leva praktiskt taget utan rädsla, skam eller bekymmer. Vi litade på oss själva och på…
Att skjuta upp lyckan till framtiden… Jag kommer att bli lycklig när…
Att skjuta upp lyckan till framtiden är något som många människor gör sig skyldiga till. Händer det ibland att du…
Osäkra människor och intellektuell mobbning
När vi tänker på mobbning kopplar vi det vanligtvis till olika typer av fysisk och verbal aggression. Vi kopplar det…
Emotionell anknytning och rädslan för övergivande
Att känna oss trygga och säkra på alla områden i våra liv är avgörande för att vi ska uppleva ett…
Beroende av adrenalin – att pressa gränserna
När man är beroende av adrenalin manifesterar det sig i ett liv med en jakt på konstanta äventyr. Den drabbade…
Åtta vanliga myter om mindfulness
Mindfulness är ett verktyg för att bli medveten om vår rörelse, våra känslor och reaktioner. Alla dessa aspekter är avgörande i livet och de stunder som utgör vår vardag. Det är därför det är så nyttigt för oss: det hjälper…
Emotionella och rationella beslut – vilka är bättre?
Emotionella och rationella beslut… skiljer de sig egentligen så mycket åt? Du säger dig säkert ofta att du måste hålla…
Vilka faktorer påverkar vårt välbefinnande?
Välbefinnande är ett komplext ekosystem. Med ”ekosystem” menar vi att det finns flera faktorer som arbetar tillsammans för att påverka…
Emotionellt självskadebeteende – vad är det och hur förebygger man det?
När du hör uttrycket ”självskada” tänker du förmodligen på människor som fysiskt skadar sig själva. Och idag blir den här…
Hur man kan hantera sorg hos barn
Ingen är undantagen från att vara ledsen, inte ens barn. Förlusten av någon, en oväntad omständighet, en missad möjlighet. Djup sorg hos barn är vanligare än vi tror. Därför måste vi finnas där för dem när de behöver oss. Det…
Vikten av följdriktighet: samklang i vad du säger och gör
Följdriktighet är när människor gör sitt bästa för att vara konsekventa i alla situationer. En av mänsklighetens huvudsakliga behov är…
Lär dig säga hur du känner för att må bättre
Att börja lära dig att alltid säga hur du känner är inte lätt. Var börjar man? Du vet hur du…
Ångesten som vän, istället för fiende
Många människor förtrycker och förnekar sin ångest för att undvika att uppleva den. De upplever att känslan är så obehaglig…
Att lösa problem: varför gör vi alltid samma misstag?
Problem är, naturligt nog, bland de största bekymren i våra liv. Livet är inte lätt och det bromsar ofta upp…
Att vara öppensinnad – saker är inte alltid som de verkar
Du måste försöka vara öppensinnad, för saker och ting inte alltid är som de verkar. Människor, situationer och vissa händelser…
Vad innebär egentligen posttraumatisk utveckling?
Ingen vill behöva uppleva negativa situationer i sitt liv. Men förr eller senare kommer vi alla att konfronteras med våra…
Dysmorfofobi – upplevd fulhet: varför uppstår det?
En av effekterna av ouppnåeliga skönhetsideal är att människor känner sig missnöjda med sig själva. Det kan gå så långt…