De psykologiska fördelarna med att bo på landsbygden
Att bo på landsbygden blir mer och mer populärt på grund av dess fördelar. Att landet blir alltmer eftertraktat märks…
Välmående
Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.
Hur du gör för att bli den du vill vara
Företagsägare. Astronom. Oberoende och säker på dig själv. Universitetsprofessor. Influencer. Personlig tränare. En lyckligare och mer uppfylld person. Varje person…
Kan vi lindra vår stress med hjälp av naturen?
Allt fler människor tillbringar tid utomhus, även om det bara handlar om att gå på en promenad. Antalet vandringsklubbar har…
Att träna sin hjärna för att bli lyckligare
Är det möjligt att träna sin hjärna att bli lyckligare? Numera finns det ett otaligt antal mirakelkurer för att skapa…
Känslan av morgonsorg: var kommer den ifrån?
Många upplever känslan av morgonsorg direkt de vaknar på morgonen, och mer än vid någon annan tidpunkt under dagen. Ibland…
Varför det är så viktigt att vara stolt över sig själv
Känner du dig stolt över den du är? Om du svarar nej på den frågan - tror du åtminstone att…
Att lida av beslutsutmattning, ett svårt nät att ta sig ur
När det gäller att lida av beslutsutmattning så kan det vara fallet för dig utan att du ens vet om…
Hur man kommer över vanan att känna sig kränkt
Vissa människor har skapat en konst av att känna sig kränkt av allt. Vem har inte reagerat oproportionerligt på något…
Skapa och förbättra dina hälsosamma vanor
Omfattande studier tyder på att genetik har ett begränsat inflytande på människors välbefinnande. Faktum är att forskare har observerat att…
Vad förstås med begreppet psykonäring?
Vad innebär begreppet psykonäring? Det är en vetenskap som studerar förhållandet mellan sinnet och maten vi äter. Det är ett…
Tre nycklar till hur man kan övervinna otålighet
Du måste lära dig att övervinna din otålighet, eftersom den är ett farligt tillstånd som gränsar till ångest. Det är…
Önskningar och tillfredsställelse går inte hand i hand
Du kan inte alltid få allt du önskar dig, det finns som sagt ett avstånd, ibland oändligt, mellan dina önskningar…
Överraskande resultat i studie om optimism
Michigan State University publicerade nyligen de fascinerande resultaten från sin studie om optimism. Även om detta inte är den första…
Scenskräck och rädslan för misslyckande
De flesta av oss har känt scenskräck och rädslan för misslyckande någon gång i våra liv. Det här är normala…
Varför är du inte nöjd med din kropp?
De flesta av oss är inte särdeles nöjda med våra kroppar. Du har antagligen tittat dig i spegeln och tänkt…
Varför kan du inte sluta prokrastinera?
”Jag borde börja med projektet. I morgon måste jag lämna in rapporten och jag har inte ens startat datorn.” ”Jag…
Förhållandet mellan känslor och fysisk smärta
Känslor och fysisk smärta har en nästan direkt koppling vilket du antagligen har upplevt vid mer än ett tillfälle. Till…
Ett öppet och ärligt brev till ångest
Narrativ psykoterapi handlar om att använda tekniker som detta brev till ångest. Målet är att hjälpa dig att upptäcka ditt…
Kom ihåg att du är mer än dina misstag
Känner du att du är din egen hårdaste kritiker? Du bedömer dig själv för varje litet misslyckande, misstag eller ouppnått…
Vikten av att sluta säga ja när du vill säga nej
Du har förmodligen tvingat dig själv att säga ja när du egentligen vill säga nej, och du skulle vilja sluta…