Att bo på landsbygden blir mer och mer populärt på grund av dess fördelar. Att landet blir alltmer eftertraktat märks…
Välmående
Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.
Företagsägare. Astronom. Oberoende och säker på dig själv. Universitetsprofessor. Influencer. Personlig tränare. En lyckligare och mer uppfylld person. Varje person…
Allt fler människor tillbringar tid utomhus, även om det bara handlar om att gå på en promenad. Antalet vandringsklubbar har…
Är det möjligt att träna sin hjärna att bli lyckligare? Numera finns det ett otaligt antal mirakelkurer för att skapa…
Många upplever känslan av morgonsorg direkt de vaknar på morgonen, och mer än vid någon annan tidpunkt under dagen. Ibland…
Känner du dig stolt över den du är? Om du svarar nej på den frågan - tror du åtminstone att…
När det gäller att lida av beslutsutmattning så kan det vara fallet för dig utan att du ens vet om…
Vissa människor har skapat en konst av att känna sig kränkt av allt. Vem har inte reagerat oproportionerligt på något…
Omfattande studier tyder på att genetik har ett begränsat inflytande på människors välbefinnande. Faktum är att forskare har observerat att…
Vad innebär begreppet psykonäring? Det är en vetenskap som studerar förhållandet mellan sinnet och maten vi äter. Det är ett…
Du måste lära dig att övervinna din otålighet, eftersom den är ett farligt tillstånd som gränsar till ångest. Det är…
Du kan inte alltid få allt du önskar dig, det finns som sagt ett avstånd, ibland oändligt, mellan dina önskningar…
Michigan State University publicerade nyligen de fascinerande resultaten från sin studie om optimism. Även om detta inte är den första…
De flesta av oss har känt scenskräck och rädslan för misslyckande någon gång i våra liv. Det här är normala…
De flesta av oss är inte särdeles nöjda med våra kroppar. Du har antagligen tittat dig i spegeln och tänkt…
”Jag borde börja med projektet. I morgon måste jag lämna in rapporten och jag har inte ens startat datorn.” ”Jag…
Känslor och fysisk smärta har en nästan direkt koppling vilket du antagligen har upplevt vid mer än ett tillfälle. Till…
Narrativ psykoterapi handlar om att använda tekniker som detta brev till ångest. Målet är att hjälpa dig att upptäcka ditt…
Känner du att du är din egen hårdaste kritiker? Du bedömer dig själv för varje litet misslyckande, misstag eller ouppnått…
Du har förmodligen tvingat dig själv att säga ja när du egentligen vill säga nej, och du skulle vilja sluta…