Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Effektiva psykologiska behandlingar för fetma

Folk världen runt kämpar för att hitta effektiva behandlingar för fetma, och många misslyckas. Varför är det så svårt att bibehålla en hälsosam vikt? Finns det något annat som försiggår? Många personer med fetma misslyckas eftersom de underskattar allvaret. Men…

Lycka är en rörelse utan några gränser

När mina matematikstudenter frågar mig vad en gräns är så säger jag att en gräns är en rörelse. En rörelse som kan avslutas i ett stup och ibland aldrig avslutas. Det kan vara en rörelse mot att ”ha någonting”. För detta med…

Hälsoeffekter av mobbning under livets gång

Mobbning har en negativ påverkan på vår hälsa. Detta beteende sårar och förnedrar folk så att de drabbas av ångest och stress. Vem som helst som blivit mobbad kan utveckla depression, kronisk smärta, matsmältningsproblem och även insomni. Dessa hälsoeffekter av…

Seitai: harmonin och hälsans kultur

Seitai är rörelse, kroppslig harmoni och hälsa. Det är ett utövande med rötter i traditionell japansk kultur som skapades av terapeuten Haruchika Noguchi. Seitai är framförallt den spontana rörelsens konst. Den har förmågan att regenerera oss, lindra spänningar och ge oss…

Vad är viktigast för äldre människors välbefinnande?

Under de senaste årtiondena har vi blivit fixerade vi vår fysiska hälsa. Forskare studerar sjukdomar och olika behandlingar för att bota dem. Även om mycket fortfarande återstår att utröna, så har dessa framsteg inom vetenskap och medicin betytt att medellivslängden…

Hjältens resa och migrationens arketyper

Skaparen av analytisk psykologi, den schweiziske psykiatrikern Carl Jung, föreslog att vi kan förstå mytologiska narrativ om nya starter, såsom de om Marco Polo, Ulysses eller Herkules, som symboliska uttryck för en mental förvandling som alla personer genomgår i livet. Jung kallade…

Var inte där du inte kan vara dig själv

Var inte där du inte kan vara dig själv. Att vara lojal mot din egen identitet och dina egna värderingar och ha självrespekt är det viktigaste. Livet är redan komplicerat nog, så du borde inte låta andra påverka din självkänsla för…

Om djärvhet och modet att ta risker

Djärvhet är relaterat till mod och viljestyrka. Det är en vital impuls som öppnar vägar och vidgar våra perspektiv. Djärva individer är dem som har lärt sig att ta risker, kräva vad de förtjänar på ett respektfullt sätt och arbetar hårt varje…

7 stora fördelar med att gråta då och då

När du ser en annan människor gråta så föreställer du dig det värsta. Men sanningen är den vi genom att gråta inte bara kan uttrycka nostalgi, ledsamhet, sorg, smärta eller ilska, utan även lycka och glädje. Flera studier backar upp…