Badbollsmetaforen för känslomässig reglering
Badbollsmetaforen är en mycket användbar metod för känslomässig reglering, särskilt ångest. Det är en visualiseringsstrategi som också innebär lite kreativitet.…
Psykologi
Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.
Att leva med hypokondri: när rädslan skapar verkligheten
Hypokondri eller sjukdomsångest (som DSM-5 kallar det) är en vanlig orsak till varför psykoterapipatienter söker konsultation. Att leva med hypokondri…
Önskan om ett kalejdoskop och hoppets kraft
Det finns många olika typer av leksaker. Vissa av dem verkar dock vara nästan magiska, eller åtminstone har de tett…
Effekterna av trakasserier på arbetsplatsen kan sitta i länge
Effekterna av trakasserier på arbetsplatsen är något man betalar ett högt psykologiskt pris för. Därför är det inte förvånande att…
Traumatiska upplevelser: Pandoras oöppnade ask
Livet flyter på som en berättelse, men många handlingar blir avbrutna av händelser som slutligen leder till trauman. De som…
Beteendet hos personer med martyrkomplex
Martyrkomplex handlar om människor som till synes sätter andra framför sig själva. De kan till och med ange att andra…
Vikten av psykologisk förberedelse för att sluta röka
Ibland kan det vara svårt att ge upp cigaretterna för att man inte förstår hur viktigt det är med psykologisk…
Sju fördelar med skratterapi som aktivitet
Det finns ett flertal mottagningar i USA som idag insett att det finns fördelar med skratterapi. Många sjukhus har anställt…
Mirakelfrågan som terapimetod, vad innebär det?
”Föreställ dig att din väckarklocka ringer, och när du vaknar, så som genom ett mirakel, har alla dina problem försvunnit.…
Optimism och hälsa – är de besläktade med varandra?
Optimistiska människor tenderar att möta sina problem mer effektivt. De tror fast på att de kan uppnå sina mål trots…
Känslomässig utpressning och hur det skadar våra barn
Känslomässig utpressning är tyvärr en strategi som många föräldrar använder när de uppfostrar sina barn. De använder skuld, rädsla och…
Hur man gör för att öka studenters motivation
När de har börjat på högstadiet blir studenters motivation en av de viktigaste faktorerna för hur väl de kommer att…
Föds man till narcissist eller är det något man blir?
Föds man till narcissist eller är det något man blir? Detta är en fråga många ställer sig med tanke på…
Emotionellt övergivande och försummelse av barn
WHO definierar övergrepp mot barn och misshandel som drabbar människor under 18 år enligt ett brett spektrum. De säger att…
När du ogillar allt kan det vara för att du inte gillar dig själv
Ingen går igenom eller stannar kvar i en obekväm situation på grund av att de vill. Inte ens de som…
Donald Winnicott och hans teori om det falska självet
Donald Winnicott var en berömd engelsk psykiatriker, psykoanalytiker och barnläkare som utvecklade en intressant inställning till människans personlighet. På grund…
Att söka godkännande - sluta hävda dig
Att alltid försöka vara bättre än andra är ett uppenbart tecken på osäkerhet. Ingen av oss behöver bevisa något för…
Dags att be om hjälp - när är tiden den rätta?
Att be om hjälp är inte alltid lätt att göra. När ska vi göra det? När ska vi leta efter…
Vilken roll spelar kognitiva faktorer vid psykisk ohälsa?
Betydelsen av kognitiva faktorer vid psykisk ohälsa är avsevärd. Förekomsten och utvecklingen av olika kognitiva fenomen är den variabel som…
Fördelar och risker med chockterapi
Etiketten “chockterapi” omfattar terapier som inbördes skiljer sig från varandra. Vad de alla har gemensamt, som namnet antyder, är att…