Albert Ellis, den välkända kognitiva psykologen, sätter "bekräftelsebehov" vid toppen av sin lista över irrationella övertygelser. Många av oss lider i onödan på grund av denna orealistiska uppfattning. Vi tror att vi behöver erkännande och acceptans nästan alla betydande...
Ibland är "jag tror på dig och litar på dig" är mer än ett "jag älskar dig". Vid dagens slut är kärlek inget annat än en etikett när den inte ackompanjeras av meningsfulla handlingar som validerar den. Handlingar som kommer...
Att värdera sig själv är en uppgift som många av oss måste jobba med. Att lära sig att identifiera allt det bra vi har, vilka våra styrkor är och vad våra färdigheter vi bemästrat är viktigt för att ha ett...
Alla känner vi nog någon som tenderar att se allting ur en negativ synvinkel. Du vet inte varför, men varför gång du är nära personen märker du hur ditt humör förändras. Och ibland kan du till och med uppleva...
Det finns fem typer av hjärnvågor, och de fungerar nästan som musikaliska toner. Vissa har låga frekvenser, andra har höga frekvenser. Tillsammans har de kraften att skapa harmoni. Dina tankar, känslor och förnimmelser i perfekt balans, centrerade och öppna...
Den där rösten i ditt huvud som vägleder dig och svarar när du frågar vem du är... kallas för ditt ego. Men vet du verkligen vad det är? Ditt ego är produkten av känslor, tankar och minnen du samlat på...
Depression är en allvarlig sjukdom som kräver full uppmärksamhet. Dessvärre finns det fortfarande en uppfattning på vissa håll om att det är ett tillstånd som bäst "hanteras" genom att ignorera det. Men detta tillstånd försvinner inte bara av sig...
Donald Trumps personlighet är en intressant fråga för experter inom mental hälsa. Lider han av någon form av psykologisk åkomma? Hans histrioniska beteende, narcissism, brist på empati och impulsivitet får folk, varav vissa jobbar med honom, att undra. Makten han...
Carl Jung var den som förde in astrologi i psykoanalys. Denna schweiziske psykoanalytiker, lärjunge till Freud, hanterade ämnen som många ansåg stå närmre magi än vetenskap. Trots det var hans hypoteser djupa och intressanta. De lyckades till och med bli...
När jag får ångest säger folk ofta "lugna ned dig, slappna av, du kommer må bättre ska du se." I några minuter lyckas man, men kort därpå dyker denna läskiga fiende upp igen för att ta luften från ens...