Hälsosamma vanor

Hälsosamma vanor hjälper oss att förbättra vår livskvalitet. Här tillgängliggör vi den bästa informationen om näring, meditation, yoga och andra övningar som hjälper dig att ta hand om kropp och sinne.

4 viktiga ögonblick under dagen

När du läste titeln på den här artikeln tänkte du antagligen på något av de viktiga ögonblick du upplever under en helt vanlig dag. Kanske är det känslorna som de bär, positiviteten som de ger, eller intensiteten i just den…

Meditationstekniker för nybörjare

Idag kommer vi ta upp några meditationstekniker för nybörjare som kommer hjälpa dig att slå ut på din meditationsfärd. Meditation har blivit ganska populärt. Då folk lär sig om fördelarna med daglig meditation så blir de allt mer intresserade av…

Seitai: harmonin och hälsans kultur

Seitai är rörelse, kroppslig harmoni och hälsa. Det är ett utövande med rötter i traditionell japansk kultur som skapades av terapeuten Haruchika Noguchi. Seitai är framförallt den spontana rörelsens konst. Den har förmågan att regenerera oss, lindra spänningar och ge oss…