Hälsosamma vanor hjälper oss att förbättra vår livskvalitet. Här tillgängliggör vi den bästa informationen om näring, meditation, yoga och andra övningar som hjälper dig att ta hand om kropp och sinne.
När du läste titeln på den här artikeln tänkte du antagligen på något av de viktiga ögonblick du upplever under en helt vanlig dag. Kanske är det känslorna som de bär, positiviteten som de ger, eller intensiteten i just den…
En stillasittande livsstil är en farlig 2000-talstrend. Stillasittande människor är sådana som utför mycket lite till ingen fysisk aktivitet, vilket…
I den här artikeln kommer vi att dela med oss av fyra avslappningsövningar för barn som främjar deras fysiska och…
Du tror kanske att du förmår strunta i mobilen. Men hur länge? En timma, en halvtimma eller kanske ett par…
Ja eller nej till restriktiva dieter? Det är frågan. Är du den typ av person som påbörjar en diet bara…
Personer med symptom på försenat sömnfassyndrom kan inte anpassa sig till socialt etablerade dygnsrytmer. Eftersom det råder brist på information…
Idag kommer vi ta upp några meditationstekniker för nybörjare som kommer hjälpa dig att slå ut på din meditationsfärd. Meditation har blivit ganska populärt. Då folk lär sig om fördelarna med daglig meditation så blir de allt mer intresserade av…
Vissa attityder eller tankesätt tömmer dig fysiskt och mentalt. Ibland antar du vissa energidränerande attityder utan att ens inse det,…
Tystnad och vila är två resurser som det har blivit väldigt ont om nuförtiden. De är en lyx, en gåva…
Mindfulness är den engelska översättningen av ordet ”sati” som betyder något i stil med ”medvetenhet, uppmärksamhet och minne”. I dagens…
Sömn är en grundläggande del av din fysiska och emotionella hälsa. Även om det verkar som att en god natts…
Den uråldriga grekiska kuren mot depression och ångest baseras på ett intressant, holistiskt tillvägagångssätt – en välkänd livsstil som kallas…
Folk världen runt kämpar för att hitta effektiva behandlingar för fetma, och många misslyckas. Varför är det så svårt att…
Seitai är rörelse, kroppslig harmoni och hälsa. Det är ett utövande med rötter i traditionell japansk kultur som skapades av terapeuten Haruchika Noguchi. Seitai är framförallt den spontana rörelsens konst. Den har förmågan att regenerera oss, lindra spänningar och ge oss…
När en kvinna är gravid går hon vanligtvis upp 10-15 kg. Även om det skiljer sig för varje kvinna, är…
Har det blivit viktigare för dig att vara andra till lags än att vara dig själv? Har du blivit något…
Balans är väldigt viktigt för människor. Därför kan en rubbning av balansen orsaka många fysiska och mentala problem med hälsan.…
Välmående, eller wellness, är ett intressant koncept om välbefinnande. Välmåendets mål är att förbättra din livskvalitet och förhindra fysisk samt psykisk ohälsa…
De flesta av oss är medvetna om hur viktigt tålamod är. Men det finns en stor skillnad mellan att vilja…
Tänk om du skulle lära dig att ta hand om sinnet på samma sätt som du tar hand om kroppen?…