Trettio kraftfulla fraser för vardagen

Dessa fraser för vardagen är ett urval av affirmationer utformade för att hjälpa dig att skapa en starkare livskänsla. Därför kanske du vill reflektera och återupptäcka det du verkligen önskar.

Granskad och godkänd av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skriven av Edith Sánchez

Senaste uppdateringen: 16 december, 2022

Denna artikel innehåller trettio fraser för vardagen som du kan använda för en månads daglig tillväxt. Det kan vara rätt tillfälle att utmana dig själv och fokusera på att utvecklas. Det är syftet med den här artikeln. Här är en lista med 30 fraser. Förhoppningsvis kommer var och en av dem att motivera dig att starta varje dag.

Rutinen är bedövande och beror på att människor ofta gör upp och skjuter upp sina mål tills deras förutsättningar är mer gynnsamma. Livet går förbi och man inser inte ens att klockan tickar. Dessa fraser är en väckarklocka.

Våga anta utmaningen. Lev den här månaden som om det inte fanns mer tid eller möjligheter att växa. Ha dessa fraser för vardagen som en riktlinje för att reflektera över din existens och dra sedan dina egna slutsatser.

Gör en introspektion med dessa fraser för vardagen under de kommande tio dagarna

Dag 1. “Alltför många av oss lever inte våra drömmar eftersom vi lever våra rädslor”, Les Brown. Som du kan se innebär att våga drömma att konfrontera dina rädslor. Dagens fråga är: vilken begränsar dig mest?

Dag 2. “Kunskapen måste förbättras, utmanas och ökas konstant, annars försvinner den”, Peter Drucker. Att lära är att växa. Det finns två frågor för dagen: Hur ökar eller förbättrar du det du kan? Vad behöver du kunna för att utvecklas?

Dag 3. “Livets tragedi ligger inte i att inte nå ditt mål. Tragedin ligger i att inte ha något mål att nå”, Benjamin Mays. Att ha ett varför är grundläggande för att gå framåt. Vad vill du av hela ditt hjärta?

Dag 4. “Livet är 10% procent vad som händer mig och 90% av hur jag reagerar på det”, Charles Swindoll. Det som gör skillnad är sättet på vilket människor reagerar på samma verklighet. Vad är den dominerande tonen i hur du reagerar på verkligheten?

Dag 5. “Njutning i arbetet sätter perfektion i verket”, Aristoteles. Frågorna är enkla här: hur mycket trivs du med det du gör? Vilken är nivån av excellens du är villig att uppnå i det?

Dag 6. “Oavsett om du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan – har du rätt”, Henry Ford. Kärnan i det som händer dig är nära relaterat till hur du ser på dig själv. Hur kapabel känner du dig att uppnå vad du än tänkt dig?

Dag 7. “Obeslutsamhet är möjligheternas tjuv”, Jim Rohn. Möjligheter är flyktiga och sällsynta. De grips bara av de som är redo för dem. Så hur tydliga är dina avsikter?

Dag 8. “Jag är inte en produkt av mina omständigheter. Jag är en produkt av mina beslut“, Stephen Covey. Ödet skriver hela tiden sig självt. Så vilka beslut skjuter du upp som kan förändra ditt öde?

Dag 9. “Hur du startar din dag är hur du lever din dag. Hur du lever din dag är hur du lever ditt liv”, Louise Hay. Reflektera över hur du påbörjar varje dag. Fråga sedan dig själv: vad var minnesvärt med det?

Dag 10. “Den största risken är att inte ta någon risk. I en värld som förändras väldigt snabbt är den enda strategin som garanterat kommer att misslyckas att inte ta risker”, Mark Zuckerberg. Som du ser kan du inte gå framåt om du inte vågar. Det gör du ofta inte eftersom det inte finns några garantier. Så, vilka risker är du rädd att ta?

Fraser för vardagen nästkommande 10 dagar

Dag 11. “Barn kommer att följa ditt exempel, istället för ditt råd”, Okänd. Detta är en av de mest intressanta av dessa fraser för vardagen. Den väcker frågan: hur är du exemplarisk?

Dag 12. “Jag skulle hellre misslyckas med något jag älskar än att lyckas med något jag hatar”, George Burns. Denna reflektion tar dig tillbaka till smaken för det du gör. Letar du efter framgång eller tillfredsställelse i det du gör?

Dag 13. “Om du hittar en väg utan hinder, leder den förmodligen ingenstans”, Anonym. Du måste stanna upp en stund och tänka. Tänk sedan på den attityd du intar inför hinder?

Dag 14. “Där du snubblar, där ligger din skatt”, Joseph Campbell. Detta är en av de mest avslöjande vardagsfraserna. Saker som är svåra för dig är lärande upplevelser. Så var snubblar du ofta?

Dag 15. “De kanske glömmer vad du sa – men de kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna”, Maya Angelou. Den här frasen får dig att reflektera över din relation med andra. Hur får du de runt omkring dig att känna?

Dag 16. “Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke”, Eleanor Roosevelt. Detta uttalande får dig att tänka på inflytandet av andra människors åsikter. Finns det någon som får dig att känna dig underlägsen? Varför?

Dag 17. “Försök inte att bli en framgångsperson, utan försök att bli en värdefull person”, Albert Einstein. Det finns en fråga här som kan vara utmanande, men också grundläggande: vilket värde sätter andra på din närvaro i sina liv? Varför?

Dag 18. “Det svåraste är beslutet att agera, resten är bara envishet”, Amelia Earhart. Att fatta ett beslut innebär att man väljer ett alternativ och förkastar de andra. Vilka beslut har du tagit som sätter takten i ditt liv just nu?

Dag 19. “Disciplin är bron mellan mål och prestation”, Jim Rohn. Det är förmågan att applicera dig själv på ett konstant och ordnat sätt i en process. Hur bedömer du den disciplin du har haft när det gäller att uppnå dina drömmar?

Dag 20. “Gör vad du kan, med vad du har, där du är”, Theodore Roosevelt. Själva frasen är ledtråden till frågan. Gör du allt du kan? Använder du det du har eller väntar du på att få något innan du kan vidta åtgärder? Tror du att du måste gå någon annanstans för att göra det? Varför?

Avsluta månaden med att vara en bättre person i din vardag

Dag 21. “Om du väntar på det perfekta ögonblicket, kommer du att vänta hela livet. Du kan lika gärna ta det du har och börja nu”, George Herbert. Perfektion är en fantasi. Väntar du på bättre omständigheter? Eller skjuter du på det du vill på obestämd tid?

Dag 22. “Om du vill ha något du aldrig har haft, måste du vara villig att göra något du aldrig har gjort”, Pedro Hernandez. Du kommer aldrig att uppnå verklig förändring om du inte vågar göra saker annorlunda. Vilka misstag fortsätter du att göra?

Dag 23. “Skillnaden mellan det omöjliga och det möjliga ligger i en persons beslutsamhet”, Tommy Lasorda. Beslutsamhet är en inre styrka som gör att du håller ut, oavsett vad. Har du den inre styrkan? Hur yttrar den sig?

Dag 24. “Den sanna mannens triumf uppstår ur askan efter hans misstag”, Pablo Neruda. Du kanske förnekar detta. Men korrekt assimilerade misstag är fröet till sanning och förändring. Hur hanterar du dina misstag?

Dag 25. “Om vi växer kommer vi alltid att vara utanför vår komfortzon”, John Maxwell. Ofta är obehag inte ett tecken på att något är fel, utan att många saker förändras inom dig. Besvärar du dig själv frivilligt för att växa? Hur?

De sista fem dagarna

Dag 26. “Jag finner hopp i de mörkaste dagarna och fokuserar på de ljusaste. Jag dömer inte universum”, Dalai Lama. Det är mycket lättare att förneka än att acceptera och följa. Vet du hur man gör det bästa av varje verklighet?

Dag 27. “Den enda personen du är avsedd att bli är den person du bestämmer dig för att vara”, Ralph Waldo Emerson. Den här frasen tar dig tillbaka till att ta ansvar för dina egna handlingar. Har du kontroll över vad du gör och vem du är?

Dag 28. “Bli inte överväldigad om ditt mål verkar för stort. Fokusera på att ta ett litet steg i taget”, Konfucius. Det här är ett av de vardagliga citat som du aldrig bör glömma. Vilket är nästa lilla steg du ska ta för att nå dina stora mål?

Dag 29. “Det är aldrig för sent att bli vad du kunde ha blivit”, George Eliot. Ta reda på om du har förblivit trogen dina drömmar eller om du vände dem ryggen någon gång i ditt liv. Vad hindrar dig från att åter fokusera på dina största ideal?

Dag 30. “Du måste göra det du tror att du inte kan göra”, Eleanor Roosevelt. Dag 30 är en dag för att balansera det hela. Du har förmodligen haft en chans att tänka själv och utvärdera vem du är och vem du vill vara. Du har mätt dina rädslor och storleken på dina drömmar. Det är dags att göra det du vill göra, oavsett om du tror att du kan eller inte.

Slutsats

Dessa fraser för vardagen är några små penseldrag, frågor, svar och idéer som kan hjälpa dig att skapa de grunder som kommer att stödja dig i tider av osäkerhet. De erbjuder också ett positivt perspektiv på det förflutna, framtiden och nuet, vilket stöder de attityder du utvecklar i ditt vardagliga liv.