Terapier

Terapier för samman tekniker och mekanismer för att hjälpa till att åstadkomma förändringar hos någon. I denna sektion kommer du få reda på de mest relevanta terapierna, vilka metoder de använder samt verktygen som främst nyttjas.

Transdiagnostisk terapi för ångest

Under det senaste decenniet har klinisk psykologi gjort flertalet framsteg i typen av behandlingar som finns för att hjälpa patienter. En av dem är transdiagnostisk terapi. Vanligtvis lär sig terapeuter att använda en specifik behandling för varje psykopatologi. Men vissa…

Matlagningsterapi: se vad den kan göra för dig

Det handlar om mer än att bara konsumera mat för att ge energi till kroppen; matlagning har kraften att minska vår stress och ångest. Vill du lära dig mer om vad matlagningsterapi kan göra för dig? Med tanke på alla matlagningsprogram på…

De många fördelarna med husdjursterapi

Det är inte för inte som man säger att hunden är människans bästa vän. Det spelar ingen roll hur din dag har sett ut eller hur tufft du har haft det på jobbet – din hund är alltid där. Men…

Martin Seligman och positiv psykologi

Martin Seligman, känd pionjär inom positiv psykologi, förklarar att lycka inte alltid beror på vår sociala status, religion eller fysiska skönhet. Lycka är faktiskt en unik kombination av vad han kallar ”distinkta styrkor”, såsom humanitetskänsla, temperament, förmåga till motståndskraft och…

Allt om integral beteendeterapi för par

Enligt Riva (2012) är integral beteendeterapi för par en av den tredje generationens terapier. Den här terapin fokuserar på privata upplevelser (känslor och tankar), acceptans och mindfulness. Den uppmärksammar också speciellt en funktionell analys av beteende som ett sätt att lösa…

Vad handlar spegelexponeringsterapi om?

Spegelexponeringsterapi är speciellt användbart för att förhindra ätstörningar. Det hjälper folk att acceptera sina kroppar och utveckla ett hälsosammare känslomässigt fokus. Spegelexponeringsterapi är en psykologisk teknik för kropp och själ. Den hjälper till att behandla negativ kroppsuppfattning, reducera ångest och…

Lös dina sömnproblem med kognitiv beteendeterapi

Kanske känns det som om du har prövat allt för att komma tillrätta med dina sömnproblem utan att ha lyckats. Lindrigare sömnproblem kan vara frustrerande, men i allvarligare fall kan problemen bli direkt funktionsnedsättande. Om du söker efter lösningar kan…

Vad är egentligen psykopatologi?

Du har förmodligen aldrig hört ordet psykopatologi, eller abnormpsykologi. Men som du ska se i denna artikel så är psykopatologi ett välkänt begrepp. För att kunna förstå detta särskilda fält måste du först förstå vad vi menar när vi säger…

Hur meditation kan förbättra ditt dagliga liv

Meditation har blivit väldigt populärt. Nuförtiden utövar många människor meditation regelbundet och åtnjuter dess fördelar. Otaliga studier visar hur meditation hjälper till att reducera stress och förbättra sömncyklerna, samt reducera kortisolnivåerna. Det kan till och med förbättra din inlärning och…

De 12 jungianska arketyperna och vad de betyder

Carl Gustav Jung är kanske den mest kända dissidenten av den klassiska psykoanalysen. Han avvek från Freuds idéer och utforskade våra förfäders ursprung och det kollektivt omedvetna, och hade många revolutionerande idéer. En av de var de 12 jungianska arketyperna.…

Fem vanligt förekommande lögner om psykoterapi

Psykoterapin är en värld som ännu inte har blivit helt utforskad. Det finns så många myter, halvsanningar och meningslösa lögner om psykoterapi. Faktum är att vi vissa inte riktigt förstår att alla våra erfarenheter finns i vårt sinne, som finns…

Terapeutiskt ackompanjemang: ett viktig redskap

Psykologerna har vissa redskap som gör att de kan hantera patienternas olika problem, obehag eller mentalsjukdomar. Ett av dessa redskap är terapeutiskt ackompanjemang. Terapeutiskt ackompanjemang appliceras i personens omgivning. Detta innebär att psykologen går ut på gatan, till patientens hem…

Milton Erickson och hans syn på hypnos

Milton Erickson anses vara den moderna hypnosens fader. Numera kallas det hypnoterapi, och den här amerikanska läkaren och psykologen var pionjär inom flera hypnoterapitekniker. Dessutom var han en utmärkt familjeterapeut. Milton Erickson föddes i Phoenix, Arizona, 1901. På den tiden trodde folk…