Gör alltid ditt bästa, men kom ihåg att du har rätt att misslyckas!
När du ger dig ut på en personlig tillväxtresa måste du komma ihåg att det är en process. Förändringar kommer…
Personlig utveckling
Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor... Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.
Vet du hur du ska göra för att ge näring till ditt sinne?
Vad skulle du svara någon som frågar dig hur du gör för att ge näring till din kropp? Kanske skulle…
Samvetsgrannhet och framgång: vad är kopplingen?
Vad vet vi om psykologin bakom samvetsgrannhet? Inom områdena mänskliga resurser och personlighetsteorier pekar man ofta på ett samband mellan…
Kan man utveckla sin egen tursamhet?
Tillfällighet och tur är en del av ditt liv redan från födseln. Du väljer varken när, var eller i vilken…
Att lida av beslutsutmattning, ett svårt nät att ta sig ur
När det gäller att lida av beslutsutmattning så kan det vara fallet för dig utan att du ens vet om…
Tre nycklar till hur man kan övervinna otålighet
Du måste lära dig att övervinna din otålighet, eftersom den är ett farligt tillstånd som gränsar till ångest. Det är…
Önskningar och tillfredsställelse går inte hand i hand
Du kan inte alltid få allt du önskar dig, det finns som sagt ett avstånd, ibland oändligt, mellan dina önskningar…
Scenskräck och rädslan för misslyckande
De flesta av oss har känt scenskräck och rädslan för misslyckande någon gång i våra liv. Det här är normala…
Ett öppet och ärligt brev till ångest
Narrativ psykoterapi handlar om att använda tekniker som detta brev till ångest. Målet är att hjälpa dig att upptäcka ditt…
Kom ihåg att du är mer än dina misstag
Känner du att du är din egen hårdaste kritiker? Du bedömer dig själv för varje litet misslyckande, misstag eller ouppnått…
Vikten av att sluta säga ja när du vill säga nej
Du har förmodligen tvingat dig själv att säga ja när du egentligen vill säga nej, och du skulle vilja sluta…
Varför kan du inte prata om dina känslor?
”Varför kan jag inte prata om mina känslor?” Har du någonsin ställt dig själv den frågan? Känslor är ofta svåra…
Motgångar i livet gör dig inte alltid mer motståndskraftig
Motgångar i livet gör dig inte alltid mer motståndskraftig. Motståndskraft har blivit ett slagord, till den grad att vår förståelse…
PERMA-modellen, en vetenskaplig teori om lycka
Att äga dina känslor är viktigt oavsett om de är positiva eller negativa, så länge som lycka är slutresultatet. Det…
Vad får dig att lita på andra människor?
Om vi tittar på hur många människor som har svårt att lita på andra, kan vi lätt se att förtroende…
Hur man tar initiativ och får saker att hända
Att veta hur man tar initiativ gäller till exempel att våga fråga personen du gillar ut på en träff. Det…
Att träna qigong – egenskaper och utövning
Att träna qigong handlar om medvetenhet i hur vi använder och optimerar vår kropps energi. Det är en gammal praktik…
Hur man skapar en attraktiv och karismatisk personlighet
Är det möjligt att skapa sig en mer attraktiv och karismatisk personlighet? Även om det är omöjligt att helt förvandla…
Sträva efter excellens och inte efter perfektion
Om du någon gång har funderat över betydelsen av ordet excellens, så finns det en viktig detalj som du alltid…
Man behöver inte konkurrera för att vinna i livet
Att vinna i livet handlar inte om att kliva upp på prispallar eller vinna guldmedaljer vid olympiska spelen. Tro det…