Personlig utveckling

Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor... Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.

Personlig utvecklingAtt vara sitt sanna jag: vad betyder det?

"Var dig själv". Det är vad du alltid har fått höra. Dina föräldrar, lärare, bästa vänner och till och med…

Personlig utvecklingHur du höjer dina nivåer av optimism

Sättet på vilket du uppnår dina mål, möter utmaningar och övervinner misslyckanden beror till stor del på dina nivåer av…

Personlig utvecklingSomatisk intelligens: Förbindelsen med dig själv

Somatisk intelligens är en kompetens som är relaterad till psykiskt välbefinnande som vi alla borde utveckla. Det är relaterat till…

Personlig utvecklingOmge dig med människor som stärker dig

Beslutet att omge dig med människor som stärker dig är ditt och bara ditt. Men om du kan göra det…

Personlig utvecklingVarför du inte alltid kan förlåta och glömma

Ibland händer det: du kan varken förlåta eller glömma. Även om du vet att den mest ideala, hälsosammaste och till…

Personlig utvecklingMindful running: Fördelarna med medveten träning

Du kanske tror att mindfulness är något som man bara utför i tystnad och stillhet, i en komfortabel och lugn…

Personlig utvecklingAtt ändra sig är ett tecken på intelligens

Att ändra uppfattning är ett tecken på intelligens och en övning som du bör utföra regelbundet. Det finns dock de…

Personlig utvecklingSå gör du för att bli vänligare

Vänlighet är en positiv personlig inställning till andra, såväl människor som djur. Det kan till och med gälla naturen. Att…

Personlig utvecklingSluta jämföra dig själv med andra, du är unik

Att göra jämförelser är en del av att vara människa när vi ser på andra som våra referenspunkter. Men jämförelser…

Personlig utvecklingÄr du trött på allt?

Alarmet ljuder och du frågar dig själv: En ny dag? Ja det är det. En ny dag. Ändå känner du dig så trött. Faktiskt trött på allt. Livet är inte&hel...

Personlig utvecklingAtt bo nära grönområden hjälper dig att tänka bättre

Det är naturligt att du andas mer syre när du kommer närmare parker och skogsområden. Att bo nära grönområden förbättrar…

Personlig utvecklingVi kan inte alla ägna våra liv åt att göra det vi älskar

"Gör det du älskar och du kommer aldrig att göra en dags arbete. Gör det du tycker om och pengarna…

Personlig utvecklingHur man är ödmjuk

Vår utbildning är betingad av den sociala, kulturella och språkliga miljö vi lever i. Den har ett betydande inflytande på vår karaktär, hur vi beha...

Personlig utveckling7 lärdomar från Albert Ellis

Dagen då jag lärde mig om Albert Ellis liv och arbete blev jag helt betagen. Efter att länge inte ha…

Personlig utvecklingHur kan du förändra livet på fyra veckor?

Det är viktigt att förbättra sig och avancera i livet samt att utmana sig själv. Annars riskerar man nämligen att…

Personlig utvecklingAtt respektera andra innebär att lära sig att lyssna

Få etiska, sociala och till och med moraliska värderingar är så viktiga som att lära sig att respektera andra. Men…

Personlig utveckling7 steg för att leva det liv du vill ha

En individs liv är, även om det är unikt, ofta en upprepning eller reinkarnation av det förflutna. Vi lever ofta…

Personlig utvecklingDe fyra typerna av lättja och hur du besegrar dem

Det finns flera typer av lättja och var och en av dem påverkar dig på olika sätt. Faktum är att…

Personlig utvecklingVet du vad du kommer ångra i framtiden?

Du lever oftast från dag till dag. Faktum är att du försöker täcka dina omedelbara behov och reflekterar inte alltför…

Personlig utvecklingDen dolda kostnaden för belöningar

När du belönar någon på ett medvetet sätt gör du det med avsikten att förstärka vissa beteenden eller attityder. Detta…

Personlig utvecklingKonsten att hjälpa: Ett annat perspektiv

Altruism, eller konsten att hjälpa andra, är en av de största gåvorna med att vara människa. Det är ett beteende…