Personlig utveckling

Varför gör du vad du gör? Vilka är dina motiv? Vad motiverar dig att agera på ett visst sätt? Är motiv och motivation samma saker? Motiv och motivation är två relaterade termer, men de har inte samma betydelse. Istället är…

Idag kommer vi prata om vikten av den pragmatiska optimismen. För att gå igenom allt som människan har gått igenom och nå dit den har nått så har stor optimism behövts. Men det är inte alla som besitter samma kombination…

Du kanske redan vet att det inte finns någon komplett lycka. Istället är lycka en väg du medvetet tar – vägen vi ska diskutera idag. Att var nöjd med ditt liv är att njuta merparten av tiden. Men lycka har mer…

Är du dominerad av dina impulser? Fortsätt läsa för att få en förklaring och strategier för hur du kan kontrollera din impulsivitet. Impulser kommer från din irrationella, primitiva sida. Det är som att försöka tämja ett vilt djur. Det kan…

Hur kan man få mer självmotivation? Det är en stark kraft – den styrka som man behöver för att nå sina mål och göra sina drömmar till verklighet. Var kommer motivationen ifrån? Det är vår inre röst som är det…

I sin senaste bok It’s Not So Terrible erbjuder Rafael Santandreu en praktisk manual för personlig omvandling och självterapi genom att föreslå att vi ska använda vår inre dialog för att uppnå lycka. Boken är ett mycket grundligt och originellt…

Om folk ofta eller starkt sårar dina känslor och du inte reagerar, kommer du sakta men säkert gå sönder. För att vara stark handlar inte att vara mer resistent, tyst eller att hålla inne vad du känner. Att vara stark handlar…

Du känner som om du inte passar in någonstans. Du vaknar varje dag med en känsla av tomhet. Av någon anledning verkar det omöjligt att finna din plats i världen. Vart än du går så känns det konstigt. Ibland känner du dig…

Din relation till din kropp är inte lika uppenbar som du tror. Den skjuts ofta till bakgrunden, trots dess vikt. Ofta är relationen till din kropp antingen instrumental eller funktionell. Den är instrumental när du anser att kroppen är ett sätt…

Livscoacher säger till personer som inte kan hitta sin plats i världen att de ska komma i kontakt med sitt inre jag. Dessvärre är många oförmögna att känna tillhörighet, och de förstår inte varför. Dessa personer tror ofta att de…

Emotionell omognad är synonymt med brist på emotionell utveckling. För att bli emotionellt mogen så måste man smälta saker, utvecklas och växa. Med andra ord så kräver den emotionella utvecklingen en tillväxtresa genom dina minnen, som kännetecknas av relationen mellan…

Självtranscendens är ett koncept som är nära kopplat till spiritualitet. Det anses vara ett väldigt komplext karaktärsdrag hos människans personlig, och alla har vi en annorlunda syn på det. I grund och botten innebär självtranscendens att höja sig över det individuella jaget, vilket…

Att stärka ditt emotionella vokabulär kommer hjälpa dig att förbättra kvaliteten hos dina relationer. Det handlar om att veta hur man uttrycker sig bestämt. Vidare handlar det om att vara i samklang med sina behov medan man är sympatisk mot andras. Vidare…

Livet är meningslöst. Det är den huvudsakliga övertygelsen bland personer som känner likgiltighet mot livet. Personer som känner tyngden av orättvisa och en form av bortkoppling från allt som omger dem. Med andra ord upplever de ett existentiellt vakuum. De är…

Polariserat tänkande är en kognitiv förvridning. Med andra ord är det ett logiskt misstag som vi gör utan att inse det. Det gör att vi hanterar information på fel sätt, vilket leder till emotionell stress. Kognitiva störningar beskrevs först av…

Sökandet efter mening är viktigt för ens inneboende motivation och personliga utveckling. Att sätta ett mål och identifiera vad som är viktigt för oss eftersom det guidar oss dagligen så att vi inte tappar riktningen i våra liv. Det är…

Skaparen av analytisk psykologi, den schweiziske psykiatrikern Carl Jung, föreslog att vi kan förstå mytologiska narrativ om nya starter, såsom de om Marco Polo, Ulysses eller Herkules, som symboliska uttryck för en mental förvandling som alla personer genomgår i livet. Jung kallade…

Vad händer i din hjärna när något fångar ditt intresse? En vetenskaplig studie publicerad i Neuron, en tidskrift från Cell Press-gruppen, förklarar att din nyfikenhet inte bara kan vara personligt tillfredsställande, utan även associeras med gott minne och inlärningsförmåga. Associationen…

Din närvaro, ditt tal och din personlighet influerar sättet folk ser dig på. Vissa av oss upplevs som mer karismatiska och andra som blyga. Men kan vi forma vår personlighet? Är det möjligt att bli mer karismatisk och få den där…

Mahatma Gandhi, Viktor Frankl och Nelson Mandela är utmärkta exempel på självaktualisering. Enligt teorin om självaktualisering måste var och en av oss dechiffrera vad som finns inom oss. Detta är en medveten, ansvarsfull och kreativ personlig tillväxt som får oss att…