Personlig utveckling

Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor... Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.

Personlig utveckling13 smärtsamma frågor du bör ställa dig själv

Det finns smärtsamma frågor som du föredrar att undvika och inte ställa dig själv eftersom de ifrågasätter en del av…

Personlig utvecklingOm du kunde gå tillbaka i tiden, vilka råd skulle du ge dig själv?

Under hela ditt liv har du lärt dig oändligt många saker. Det finns vissa erfarenheter som du är extra glad…

Personlig utvecklingÄr du rättvis i dina förhållanden?

Tycker du att det är svårt att vara rättvis i dina förhållanden? Tycker du att andra har varit orättvisa mot…

Personlig utvecklingHur du identifierar dina nuvarande psykologiska behov

Individens psykologiska behov förändras beroende på tidpunkt och omständigheter. Även om grundläggande behov upprätthålls under hela livet, får var...

Personlig utvecklingCarol Dweck: Statiskt och dynamiskt tänkesätt

Dr. Carol Dweck hävdar att det finns två typer av tänkesätt: det statiska och det dynamiska. Det första motsvarar en…

Personlig utvecklingFem mentala knep för att förbättra ditt liv

Neuroforskaren David Eagleman hävdar att "om våra hjärnor var enkla nog att förstås, skulle vi inte vara smarta nog att…

Personlig utvecklingÖvningar i radikal acceptans för att hantera lidande

"Det här kan bara inte hända mig." Hur många gånger har du sagt detta till dig själv när det plötsligt…

Personlig utvecklingHur man hanterar självtvivel

Ifrågasätter du ofta dig själv? Är du en av dem som blir paralyserad av självtvivel när du har motiverande planer? Få saker är lika irriterande som...

Personlig utvecklingPrata inte om dina mål om du vill uppnå dem

Har du någonsin hört att du inte ska berätta för någon om dina mål förrän du har uppfyllt dem? Som…

Personlig utvecklingHur du blir mer medveten och stärker din koppling till livet

Ibland tappar du helt enkelt kontakten med livet essens. Det finns flera anledningar till att detta händer. En av dem…

Personlig utvecklingTre frågor att besvara som kommer att förbättra ditt humör

Små motgångar, trötthet eller till och med en tråkig rutin kan sabotera dina förhoppningar. De tenderar också att starta en…

Personlig utvecklingÄr du lyhörd för andras behov?

"Jag hoppas att du hittar någon som talar ditt språk, så att du inte behöver spendera en livstid på att…

Personlig utvecklingHur du klargör dina prioriteringar

Varje dag består av 24 timmar, men ibland önskar man att det fanns 30. Varje kväll går man och lägger…

Personlig utvecklingMedansvariga partners främjar förändring

Medansvariga partners kan vara bra allierade när vi vill göra stora förändringar. Dessa figurer påminner om ledare hos Anonyma Alkoholister…

Personlig utvecklingHur man har helande samtal

Brukar du ha den typ av konversationer som får dig att känna dig hel igen efter en dålig dag? Vissa människor är skickliga på dialogens och empatin...

Personlig utvecklingHur man hanterar stress

Samhället idag är allt snabbare, krävande och ofta överväldigande. Eftersom dina hanteringsresurser är begränsade är det troligt att du någon gång ...

Personlig utvecklingHur du omfamnar din skugga och övervinner osäkerhet

Har du tillbringat en stor del av ditt liv med att känna att något är fel på dig? Känner du…

Personlig utvecklingFem tips som hjälper dig att ta dig av hamsterhjulet

Tänk ett ögonblick på en hamster som springer på sitt hjul. Han är i en bur, inlåst och kan inte…

Personlig utvecklingHur du slutar fokusera på dina brister

Att fokusera på dina brister är inte en handling av ärlighet eller ett sätt att bli mer medveten om vem…

Personlig utvecklingSju tips som hjälper dig att handla klokt

För att handla klokt är det inte nödvändigt att ha en extremt hög intelligenskvot (IQ). Å andra sidan är det…

Personlig utvecklingSå blir du den bästa versionen av dig själv

Att bli den bästa versionen av sig själv är något vi alla vill uppnå. Det är dock väldigt få av…