Delade motgångar: är de lättare att hantera?
Många populära talesätt hanterar frågan huruvida delade motgångar är mer uthärdliga. Å ena sidan säger uttrycket ”Lidande älskar sällskap” att…
Personlig utveckling
Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor… Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.
Sex enkla sätt att förändra världen
Du har säkert drömt om en värld där det finns mer rättvisa och godhet. Du har förmodligen även blivit besviken ett antal gånger när du ser hur långt från denna dröm vi står. Men det går att förändra världen. Du vill att…
Uttryck dig själv och känn dig frigjord
Du har antagligen befunnit dig i situationer där du inte kunde uttrycka dig själv. Du blev tillsagd att inte tala…
Vishet ur ett psykologiskt perspektiv
I denna artikel ska vi diskutera vishet ur ett psykologiskt perspektiv för att bredda våra vyer angående detta fascinerande koncept. Intelligensexperter och psykologer har studerat konceptet vishet under lång tid. Den har en vetenskaplig definition som går bortom allmänhetens uppfattning…
Frånvaron av problem garanterar inte lycka
Frånvaron av problem leder inte automatiskt till lycka. Än viktigare är villigheten att förändras och att tolerera ovissheten som rädsla…
Två livsregler för personlig kraft
De österländska filosoferna har ett speciellt sätt att se på livet. De säger att dina tankar skapar din värld, men reglerna för personlig kraft avgör vad som händer och inte händer. Idag tar vi upp två livsregler för personlig kraft.…
Spindelnätet av vanor – går du miste om möjligheter?
Spindelnätet av vanor är en fälla. Det innebär att vanor har väldigt subtila trådar som till en början ger dig…
Grunden till barns empatiska utveckling
Innan vi redogör för barns empatiska utveckling bör vi klargöra termens ursprung. Begreppet ”empati” härrör från det som under den skotska upplysningen kallades ”sympati”. David Hume beskrev det som ett naturligt kommunikationsmedel i sin avhandling om den mänskliga naturen, och så…
Vetenskapen bakom personligt välmående
Vetenskapen bakom personligt välmående är en ganska intressant sådan. År 2000 publicerade Martin Seligman från University of Pennsylvania och Mihaly…
Fem av de dygder som lugna sinnen har
Lugna sinnen är inte bara fokuserade, utan även disciplinerade. Utan tvivel pressas vi idag ständigt att göra flera saker samtidigt och slutföra allt omedelbart. Så vilka dygder har då lugna sinnen? Att nå inre balans och ha tankar, känslor och beteenden…
Förtvivlan minskar med åldern enligt studie
Tidens gång lämnar ett djupt märke hos oss alla. Att bli äldre verkar göra många ledsna, men en studie som studerade…
Skillnaden mellan att åldras och att bli gammal
Varför verkar vissa personer åldras bättre än andra? För att svara på den frågan talar folk ofta om hälsa och…
Kopplingen mellan läsning och emotionell intelligens
En studie genomförd 2017 av den amerikanska psykiatriska föreningen (APA) visade att läsning av Harry Potter-böcker stärker emotionell intelligens hos…
Tonåringar och riskfyllt beteende: varför de gör det
Den franske antropologen David Le Breton har under lång tid studerat relationen mellan tonåringar och riskfyllt beteende. Han har gjort…
Lär dig att mäta lyckan i ögonblick
Att vara och leva i nuet medför otroliga fördelar. Men även om det är en utmärkt filosofi att mäta lyckan i ögonblick kan det i verkligheten vara svår att efterleva. Jag ser denna strävan hos mina klienter, vars liv kretsar…
Medvetet ätande: att var vän med din mat
Intressant nog äger många av de goda tider vi upplever rum vid matbordet. Dessvärre utgör detta ett evigt dilemma om att bryta…
Fetma och skuldkänslor: är det verkligen ditt fel?
Fetma och skuldkänslor går hand i hand. Låter några av följande uttryck bekanta: ”Jag börjar imorgon”, ”Detta är den sista”,…
Lycka och rädsla: är de ömsesidigt exklusiva?
Eduardo Punset var en populär politiker som lämnade oss med ett fantastiskt arv av mänsklig vishet. Idag ska vi diskutera ett…
Det tysta sinnet: hemligheten till avslappning
Det tysta sinnet är viktlöst, transparent, fritt och lika blankt som ett stilla hav. Själviskhet försvinner, extern press löses upp och…
Ensamtid är ett fundamentalt behov för människor
Även om ensamtid är ett fundamentalt behov så lägger många väldigt stort värde på relationer till andra. Dessa relationer må…