Personlig utveckling

Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor... Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.

Personlig utveckling7 lärdomar från Albert Ellis

Dagen då jag lärde mig om Albert Ellis liv och arbete blev jag helt betagen. Efter att länge inte ha…

Personlig utvecklingHur kan du förändra livet på fyra veckor?

Det är viktigt att förbättra sig och avancera i livet samt att utmana sig själv. Annars riskerar man nämligen att…

Personlig utvecklingAtt respektera andra innebär att lära sig att lyssna

Få etiska, sociala och till och med moraliska värderingar är så viktiga som att lära sig att respektera andra. Men…

Personlig utveckling7 steg för att leva det liv du vill ha

En individs liv är, även om det är unikt, ofta en upprepning eller reinkarnation av det förflutna. Vi lever ofta…

Personlig utvecklingDe fyra typerna av lättja och hur du besegrar dem

Det finns flera typer av lättja och var och en av dem påverkar dig på olika sätt. Faktum är att…

Personlig utvecklingVet du vad du kommer ångra i framtiden?

Du lever oftast från dag till dag. Faktum är att du försöker täcka dina omedelbara behov och reflekterar inte alltför…

Personlig utvecklingDen dolda kostnaden för belöningar

När du belönar någon på ett medvetet sätt gör du det med avsikten att förstärka vissa beteenden eller attityder. Detta…

Personlig utvecklingKonsten att hjälpa: Ett annat perspektiv

Altruism, eller konsten att hjälpa andra, är en av de största gåvorna med att vara människa. Det är ett beteende…

Personlig utvecklingHur du stärker ditt självförtroende

Det finns miljontals människor i världen med enorm potential för både lycka och framgång. Men de uppnår ingetdera. Du känner…

Personlig utvecklingHur du berikar ditt sätt att tacka andra

Skulle du vilja ge en gåva till människorna runt omkring dig som helt skulle förändra ditt liv? En gåva du…

Personlig utvecklingTankefällor: vad de är och hur man upptäcker dem

Tankefällor är negativa resonemangsmönster. Du kan föreställa dig dem som labyrinter där ditt sunda förnuft och din förmåga att se…

Personlig utvecklingHur man hanterar ekonomisk ångest

Ekonomisk ångest är också känt som ekonomisk stress och pengaångest. Tyvärr hemsöker detta monetära monster många människor, oavsett inkomstnivå, e...

Personlig utvecklingHur du kan förbättra ditt känslomässiga ansvar

Att ta ditt känslomässiga ansvar innebär inte bara att du kontrollerar ditt beteende, utan också vad du tänker och känner.…

Personlig utvecklingPsykologiskt utrymme: Hjärtat av motståndskraft

Psykologiskt utrymme är en dimension som man ofta försummar. Du bör dock inte ignorera det. För det är detta utrymme…

Personlig utvecklingDet är våra drömmar som lyser upp vår väg

En efterlängtad återförening... den där oskrivna romanen... att spela ett par omöjliga toner på din gitarr... ditt barns födelse... dina…

Personlig utvecklingLyssna på ditt hjärta, det gör dig fri

Hur tror du att kända personer som Nelson Mandela eller José Mujica kunde förlåta efter att ha suttit fängslade i…

Personlig utvecklingKonsekvenserna av likgiltighet

Likgiltighet är ett neutralt affektivt tillstånd. Vi tenderar att definiera en likgiltig person som någon som "varken känner eller lider".…

Personlig utvecklingAtt ha oavslutade uppgifter påverkar dig negativt

Om du har en tendens att samla på dig oavslutade uppgifter så vet du redan att detta kommer med en…

Personlig utvecklingLever du i det förflutna? Här är sju viktiga varningstecken

Om du lever i det förflutna, lever du inte bara i en disig nutid, utan du missar också nuvarande möjligheter.…

Personlig utveckling10 etiska åtaganden enligt buddhismen

Buddhister har en helt annan inställning till livet än västvärlden. Kontrasten är dock mindre tydlig när det gäller etiska åtaganden.…

Personlig utvecklingVarför det är bättre att behålla friden och vara lycklig än att ha rätt

Har någon någonsin frågat dig vad som är viktigare för dig, att ha rätt eller bevara friden samtidigt som du…