Personlig utveckling

Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor... Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.

Personlig utvecklingDe fem nivåerna av kreativitet enligt Irving A. Taylor

Enligt Irving A. Taylor utgör dessa nivåer av kreativitet olika dimensioner av kreativ aktivitet, var och en tillämpad på olika…

Personlig utvecklingSjälvförnekelse: en övning i att tolerera frustration

Det kan tyckas konstigt att tala om självförnekelse i en värld ägnad åt omedelbar tillfredsställelse. Dessutom kan du undra vad…

Personlig utvecklingHur du utvecklar dina empatiska färdigheter

Föreställ dig att du har ett samtal med någon som är viktig för dig. Försök nu att svara på två…

Personlig utvecklingHur man uppnår mental klarhet och tar bättre beslut

Om det är något vi tenderar att avundas framgångsrika individer så är det deras förmåga att fatta beslut. Utöver sin…

Personlig utvecklingFlow och engagemang: Är du en strömmande flod eller en stilla damm?

Blir du motiverad av det du gör? Om svaret är nej, vad tänker du göra för att ändra på detta?…

Personlig utvecklingSjälvkritik och perfektionism gör dig till din egen värsta fiende

Varför uppvisar du så mycket självkritik? Varför är det så svårt för dig att erkänna dina prestationer men samtidigt så…

Personlig utvecklingDeGraff och hans fem typer av kreativitet

Jeffrey Thomas DeGraff är en Ph.D. i utbildning. Dessutom har han blivit känd över hela världen för sitt arbete med…

Personlig utvecklingVad är M. Mahoney SCIENCE-programmet?

M. Mahoney SCIENCE-programmet är en utbildning i problemlösning av M. Mahoney som kräver aktivt deltagande. Denna process har sju steg.…

Personlig utvecklingOrdens kraft: Hur inre dialog kan skydda eller skada dig

Din vardag är full av yttre krav, men också självpåtagna sådana. Faktum är att om du skulle räkna antalet gånger du…

Personlig utvecklingHur man hanterar ett förvärvat fysiskt handikapp

Att hantera ett förvärvat fysiskt handikapp är en extremt komplex fråga. Det är dock något som många människor runt om…

Personlig utvecklingLägg inte för många krav på dig själv

I mindre eller större utsträckning präglas varje dag av din motivation och drivkraft. Medan motivation baseras på krav, pushar din…

Personlig utvecklingLeta efter det som gör dig exalterad och ditt liv kommer att förbättras

Letar du efter det som gör dig exalterad? Här förklarar vi varför detta är viktigt och delar med oss av…

Personlig utvecklingHur ditt kontroll-lokus påverkar ditt psykologiska välbefinnande

Är du ansvarig för ditt liv eller tror du att allt beror på slumpen? Hur du svarar på denna fråga…

Personlig utvecklingHur du utvecklar din maskulina energi och uppnår dina mål

Är du en riktigt kreativ, idealistisk och drömmande person, men tycker att du har svårt att nå dina mål? Har…

Personlig utvecklingVarför är det så svårt att sätta gränser?

"Det kommer inte på fråga." "Det räcker nu." Låter dessa fraser bekanta för dig? Det är uttryck som du förmodligen…

Personlig utvecklingTre metaforer och övningar för att hantera grubbleri och ångest

Grubblerier och intensiva känslor av nöd föder varandra. Dessutom fungerar grubblande som en negativ förstärkning. Ibland gör det att du…

Personlig utvecklingSkillnaderna mellan självmedkänsla och självömkan

Vad är skillnaden mellan självmedkänsla och självömkan? Båda beteendena är riktade mot oss själva, och det centrala innehållet är lidande.…

Personlig utvecklingSå kan du övervinna osäkerhet

Osäkerhet kan ha olika ursprung. Men en av dess grundläggande orsaker är bristande självförtroende. Vi har alla känt oss osäkra…

Personlig utvecklingLär dig hur du känner igen och skyddar dig själv från instrumentell empati

Relationer med själviska, narcissistiska eller psykopatiska människor kan vara förödande. När du ser någon i ett förhållande med en av…

Personlig utvecklingSju tips om du lätt blir distraherad

Om du lätt blir distraherad kan din vardag vara ganska kaotisk. Du tappar förmodligen ständigt dina nycklar och glömmer viktiga…

Personlig utvecklingSju kännetecken för entreprenörer

Entreprenörer är världens drivkrafter. Faktum är att det är tack vare deras visioner och perspektiv som vi går framåt som…