Ett öppet och ärligt brev till ångest
Narrativ psykoterapi handlar om att använda tekniker som detta brev till ångest. Målet är att hjälpa dig att upptäcka ditt…
Personlig utveckling
Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor... Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.
Kom ihåg att du är mer än dina misstag
Känner du att du är din egen hårdaste kritiker? Du bedömer dig själv för varje litet misslyckande, misstag eller ouppnått…
Vikten av att sluta säga ja när du vill säga nej
Du har förmodligen tvingat dig själv att säga ja när du egentligen vill säga nej, och du skulle vilja sluta…
Varför kan du inte prata om dina känslor?
”Varför kan jag inte prata om mina känslor?” Har du någonsin ställt dig själv den frågan? Känslor är ofta svåra…
Motgångar i livet gör dig inte alltid mer motståndskraftig
Motgångar i livet gör dig inte alltid mer motståndskraftig. Motståndskraft har blivit ett slagord, till den grad att vår förståelse…
PERMA-modellen, en vetenskaplig teori om lycka
Att äga dina känslor är viktigt oavsett om de är positiva eller negativa, så länge som lycka är slutresultatet. Det…
Vad får dig att lita på andra människor?
Om vi tittar på hur många människor som har svårt att lita på andra, kan vi lätt se att förtroende…
Hur man tar initiativ och får saker att hända
Att veta hur man tar initiativ gäller till exempel att våga fråga personen du gillar ut på en träff. Det…
Att träna qigong – egenskaper och utövning
Att träna qigong handlar om medvetenhet i hur vi använder och optimerar vår kropps energi. Det är en gammal praktik…
Hur man skapar en attraktiv och karismatisk personlighet
Är det möjligt att skapa sig en mer attraktiv och karismatisk personlighet? Även om det är omöjligt att helt förvandla…
Sträva efter excellens och inte efter perfektion
Om du någon gång har funderat över betydelsen av ordet excellens, så finns det en viktig detalj som du alltid…
Man behöver inte konkurrera för att vinna i livet
Att vinna i livet handlar inte om att kliva upp på prispallar eller vinna guldmedaljer vid olympiska spelen. Tro det…
Man kan ändra sitt liv genom att ändra sitt tänkande
Detta är något du ofta kan höra: "Om du vill förbättra ditt liv måste du tänka på ett annat sätt".…
Hur påverkar din attityd dina framgångar?
Om jag frågade dig vad som är avgörande för framgång, vad skulle ditt svar bli? Du kanske skulle säga att…
Du bär ansvar för dig själv, och det gör dig fri
Du bär ansvar för dig själv. Du måste själv hantera konsekvenserna av dina handlingar och dina beslut i varje ögonblick.…
Så lär du dig att acceptera dina brister
Hur gör du för att acceptera dina brister? Om du frågar människor vad de inte tycker om hos sig själva,…
Betydelsen av fredlig samexistens
Samexistens är pelaren som upprätthåller många aspekter av det mänskliga livet. Att uppnå en harmonisk, effektiv och fredlig samexistens som…
Fem tecken på bristande empati
Bristande empati kan bli ett stort hinder när det gäller att upprätthålla hälsosamma relationer med andra. Begreppen ”mig själv ”…
Orealistiska förväntningar och kontrollbehov
Det moderna livet kommer med väldigt mycket ansvar, både när det handlar om arbetet, det sociala och familjelivet. Det kan…
Älska dig själv oavsett var du befinner dig i livet
Älska dig själv oavsett var du är och vilka omständigheter du lever under. Fyll dig med denna positiva emotionella energi…