Hashtaggen #stannahemma: Gör ditt hem till en värld av möjligheter
Gör ditt hem till en värld av möjligheter, en miljö där du kan uppleva magiska stunder med nära och kära…
Personlig utveckling
Att nå mål, övervinna motgångar, förbättra dina färdigheter, finna dina styrkor… Alla dessa aspekter och många fler utgör en av de mest intressanta delarna av psykologin: personlig utveckling.
Att fly bort genom att resa
Vi människor lever i en komplex värld. En värld där obehagliga upplevelser är en grundmurad del av verkligheten. Även om obehag är en naturlig del av livet insisterar vissa tankeskolor på att man kan släppa sitt ok och lämna det…
Vad Rathus självhävdelsetest kan lära oss
Rathus självhävdelsetest, utvecklat av Dr. Spencer A. Rathus, är ett test som mäter människors självhävdelseförmåga. Självhävdelse är en social färdighet…
Fem sätt att disponera tiden efter en skilsmässa
Efter en skilsmässa kommer du först att ha svårt att veta hur du ska disponera din tid. När man har…
Hur man undviker att fastna i motivationsfällan
Visst är det underbart att känna sig motiverad. Det är som en adrenalinkick som får dig att trampa på. Motivation…
Delade motgångar: är de lättare att hantera?
Många populära talesätt hanterar frågan huruvida delade motgångar är mer uthärdliga. Å ena sidan säger uttrycket ”Lidande älskar sällskap” att…
Sex enkla sätt att förändra världen
Du har säkert drömt om en värld där det finns mer rättvisa och godhet. Du har förmodligen även blivit besviken ett antal gånger när du ser hur långt från denna dröm vi står. Men det går att förändra världen. Du vill att…
Uttryck dig själv och känn dig frigjord
Du har antagligen befunnit dig i situationer där du inte kunde uttrycka dig själv. Du blev tillsagd att inte tala…
Vishet ur ett psykologiskt perspektiv
I denna artikel ska vi diskutera vishet ur ett psykologiskt perspektiv för att bredda våra vyer angående detta fascinerande koncept. Intelligensexperter och psykologer har studerat konceptet vishet under lång tid. Den har en vetenskaplig definition som går bortom allmänhetens uppfattning…
Frånvaron av problem garanterar inte lycka
Frånvaron av problem leder inte automatiskt till lycka. Än viktigare är villigheten att förändras och att tolerera ovissheten som rädsla…
Två livsregler för personlig kraft
De österländska filosoferna har ett speciellt sätt att se på livet. De säger att dina tankar skapar din värld, men reglerna för personlig kraft avgör vad som händer och inte händer. Idag tar vi upp två livsregler för personlig kraft.…
Spindelnätet av vanor – går du miste om möjligheter?
Spindelnätet av vanor är en fälla. Det innebär att vanor har väldigt subtila trådar som till en början ger dig…
Grunden till barns empatiska utveckling
Innan vi redogör för barns empatiska utveckling bör vi klargöra termens ursprung. Begreppet ”empati” härrör från det som under den skotska upplysningen kallades ”sympati”. David Hume beskrev det som ett naturligt kommunikationsmedel i sin avhandling om den mänskliga naturen, och så…
Vetenskapen bakom personligt välmående
Vetenskapen bakom personligt välmående är en ganska intressant sådan. År 2000 publicerade Martin Seligman från University of Pennsylvania och Mihaly…
Fem av de dygder som lugna sinnen har
Lugna sinnen är inte bara fokuserade, utan även disciplinerade. Utan tvivel pressas vi idag ständigt att göra flera saker samtidigt och slutföra allt omedelbart. Så vilka dygder har då lugna sinnen? Att nå inre balans och ha tankar, känslor och beteenden…
Förtvivlan minskar med åldern enligt studie
Tidens gång lämnar ett djupt märke hos oss alla. Att bli äldre verkar göra många ledsna, men en studie som studerade…
Skillnaden mellan att åldras och att bli gammal
Varför verkar vissa personer åldras bättre än andra? För att svara på den frågan talar folk ofta om hälsa och…
Kopplingen mellan läsning och emotionell intelligens
En studie genomförd 2017 av den amerikanska psykiatriska föreningen (APA) visade att läsning av Harry Potter-böcker stärker emotionell intelligens hos…
Tonåringar och riskfyllt beteende: varför de gör det
Den franske antropologen David Le Breton har under lång tid studerat relationen mellan tonåringar och riskfyllt beteende. Han har gjort…
Lär dig att mäta lyckan i ögonblick
Att vara och leva i nuet medför otroliga fördelar. Men även om det är en utmärkt filosofi att mäta lyckan i ögonblick kan det i verkligheten vara svår att efterleva. Jag ser denna strävan hos mina klienter, vars liv kretsar…