5 hemligheter hos personer som lider av ångest
Ångest är en känsla som drabbar många människor. Detta tillsammans med stress omvandlas till en känsla av obehag som är svår att bli av med.
När du känner dig hotad, när du ser något negativt framför dig, när du känner dig pressad, det är då ångesten kommer krypandes.
“Frigör dig från ångest, tänk att allt är som ska vara och att saker och ting kommer lösa sig naturligt.”
-Facundo Cabral-
Ångest är en normal reaktion, men den innefattar många hemligheter. Personer som lider av ångest ser nästan allt negativt, och de anser sig inte vara förstådda av personer som inte har detta problem.
1. De behöver medkänsla
Människor som lider av ångest blir ofta sedda som halvt galna. På grund av detta känner de att de inte får medkänsla och de vet inte hur de ska hantera detta.
Detta är ett vanligt problem som många gånger inte har någon riktig förklaring. Om man lider av ångest och inte vet varför kommer detta att influera det dagliga livet. Därför behöver en person som lider av detta medkänsla. Någon som kan lyssna utan att döma, utan att kritisera.
Det är inte nödvändigt att du förstår personen, men om du aldrig har upplevt ångest kan det vara svårt för dig att placera dig i dennes skor. Men se till att personen förstår att du är där, vid dennes sida. Detta kommer att hjälpa mycket.
2. De kan inte fly undan det som de blir attackerade av
Det är svårt att fly undan det som skapar själva ångesten. Hur flyr man undan en situation som hela tiden ökar ens nivå av ångest? Tänk på att en person som lider av ångest inte har valt detta. Ångesten kommer med en serie av faktorer som påverkar livet hos honom eller henne, något som kan vara svårt för utomstående att verkligen sätta sig in i.
För många kan det kännas nästintill omöjligt att fly. Det finns ingenting som lindrar. Lösningen? De måste bemöta det som orsakar själva ångesten. Det är inte möjligt att fly. De måste helt enkelt försöka lösa problemet.
3. Även de enklaste saker kan trigga igång den
Ångesten berövar oss på vår energi till den grad att vi till slut inte ens orkar utföra de enklaste av våra sysslor. Det är normalt att man ibland känner sig överväldigad, men det är inte normalt att känna stor ångest när man bara har att göra med något enkelt.
Varför lider vissa människor av detta i en så hög grad? Varför är de så omringade av denna känsla att detta tar slut på all deras energi?
“Jag föddes för att vara fri, inte för att vara en slav. Låt inte ångesten kontrollera ditt liv.”
-Bernardo Stamateas-
4. De oroar sig för struntsaker
Personer som lider av ångest oroar sig för minsta struntsak. Detta får dem att känna stor oro över saker som egentligen är ganska betydelselösa.
Detta är inte något som egentligen bör hända, men eftersom de lever med denna känsla hela tiden kan ångesten triggas av minsta lilla.
Rädslan gör att de visualiserar varje sak som väldigt negativ. Detta skapar ännu mer ångest och ännu fler av dessa känslor.
De har verkligen svårt att undvika denna situation och de behöver därför ha personer som visar medkänsla runt sig.
5. Deras rädsla är verklig
De rädslor som de går igenom kan verka oerhörda, och även om du inte kan sätta dig in i hur de känner är rädslorna väldigt verkliga för dem, och det gör att de har svårt att frigöra sig.
Personer som lider av detta anser att de inte har någon kontroll. Denna känsla är också något som kan vara hela dagen.
“Du är ett offer för ditt eget sinne.”
-Anonym-
De som lider av ångest vet att om du tror att du inte kan kontrollera en situation så kommer detta resultera i att du faktiskt inte kan det. Allt det du skapar i ditt sinne blir till verklighet.
Tillåt inte detta att hända. Lär dig att visa medkänsla med personer som lider av detta problem. Försök att reda ut var detta kommer ifrån. Bara då kan man börja leta efter en lösning. Är du beredd att göra detta?
Bilder från Christian Schloe och Surreal art.