Julie Lynn Munson

Informativ och underhållande blogg om ämnen som rör psykologi, filosofi och konst.

Utforska Sinnet

https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2021/12/utforskasinnet.png

Julie Lynn Munson - Utforska Sinnet

Självsäkerhet kan faktiskt lösa de flesta konflikterna på jobbet. Men många människor undviker direkt kommunikation och förmedlar sina bekymmer till en tredje part, vilket skapar en giftig arbetsmiljö.

Att använda triangulering för problemlösning är aldrig en bra idé

Med en medveten strategi kan du navigera och positionera ditt varumärke på nätet och samtidigt odla ett rikt och tillfredsställande liv bortom skärmen. 

En egen webbplats: balans mellan det digitala och personliga livet

I en alltmer komplex och föränderlig värld verkar konkurrenskultur vara motorn som driver varje organisation och arbetsmiljö. Men till vilket pris? Vilken effekt har det på de anställda? Ta reda på det i den här artikeln.

Konkurrenskultur och hur det skadar arbetsplatsen

Innan du ber om högre lön måste du planera din strategi väl, veta när det lämpligaste tillfället är och lära dig att förhandla. Läs mer.

12 tips för att be om högre lön

Vad skulle du rekommendera, att arbeta hårt eller att arbeta smart? Även om båda metoderna kan vara användbara, finns det en strategi som tenderar att leda till större framgång. Ta reda på mer här.

Arbeta hårt eller arbeta smart: Vilket är bäst?

Under en graviditet är medicinering alltid en känslig fråga. Det beror på att graviditeten är ett exceptionellt tillstånd där läkemedel som tas av mamman också kan påverka fostret.

Antidepressiva medel under graviditet: olika länder, olika åsikter

Patienter med kroniska sjukdomar har ofta dålig psykisk hälsa. Ångest och depression är två av de kliniska tillstånden som är vanligast förekommande hos patienter med KOL. Läs mer om deras effekter här.

KOL-symtom: vilka är de och hur är de relaterade?

Erektil dysfunktion kan orsaka obehag hos män i alla åldrar. Vill du veta när du ska söka hjälp för erektil dysfunktion? Fortsätt läsa.

När ska man söka medicinsk hjälp för erektil dysfunktion?

Epilepsi är en sjukdom som påverkar hjärnans elektriska aktivitet. Läs vidare om du vill veta mer om detta tillstånd hos tonåringar.

Epilepsi i tonåren

Huvudvärk vid bihåleinflammation är något av det mest handikappande du kan uppleva. Faktum är att denna inflammation ibland kan bli kronisk, vilket påverkar vår livskvalitet.

Huvudvärk vid bihåleinflammation

Att känna sig ensam, ledsen, nostalgisk eller irriterad är några av symptomen på vad som allmänt kallas juldepression. Läs mer.

Juldepression: När julen inte ger lycka

Vad är försvarsmekanismer? På vilken nivå verkar de och hur implementerar vi dem? Ta reda på det här.

Fem vanliga försvarsmekanismer

Det är inte tillrådligt att dricka alkohol innan du somnar. Faktum är att vetenskapen har bevisat att alkoholhaltiga drycker har potential att störa normala sömnmönster och orsaka ett antal hälsoproblem.

Att dricka alkohol innan sänggåendet påverkar din sömn negativt

När Sigmund Freud förlorade sin dotter Sophie skrev han ett brev till sin vän och kollega Ludwig Binswanger. I det förklarade han att sorgen på sätt och vis är ett sätt att hålla fast vid kärleken och att det därmed är bättre att inte frigöra sig från den helt och hållet.

När Sigmund Freud förlorade sin dotter Sophie

&quot;Vänlighet är för din själ som hälsa är för din kropp: du märker det inte när du har det.&quot; Lev Tolstoj var förutom en stor författare också en framstående fredsaktivist. Han testamenterade oss en exceptionell bok för att reflektera över visdomens dimension.

Lev Tolstoj och hans visdomskalender

Många människor söker psykologisk hjälp eftersom de inte kan övervinna en upplevelse av ghosting. Dessa är traumatiska sår som kräver speciella behandlingsformer.

Så kan du hantera ghosting

Vilka är de vanligaste sexuella fantasierna? Att ha sex offentligt? Att fantisera om sitt ex? Ta reda på svaren från både män och kvinnor i den här undersökningen!

10 vanliga sexuella fantasier

Det finns olika tecken på att det är dags att avsluta ett förhållande. Summan av dem alla kan fungera som en indikator eller vägledning i det slutliga beslutet.

43 tecken på att det är dags att avsluta ditt förhållande

Vissa gräl slutar i skrik och olyckliga ord. Vad kan du göra för att läka såren efter dessa verbala sammandrabbningar? Hur kan du återställa en relation efter ett gräl? Här är några riktlinjer.

Hur man hanterar gräl som slutar illa

Hur berättar jag för mitt barn att det har cancer? När sådana smärtsamma nyheter ges till oss är det normalt att vi blir bekymrade. Fortsätt läsa.

Hur berättar jag för mitt barn att det har cancer?

Legenden berättar att två floder strömmade i Hades: Lethe och Mnemosyne. Den som drack från den första glömde sin existens och den som drack från den andra kom ihåg allt. Den här historien belyser en väldigt viktig funktion hos våra egna hjärnor.

Neurovetenskap: Metaforen om Lethe och Mnemosyne

Under de kommande åren kommer flera icke-invasiva neurotekniker att dyka upp som kommer att förbättra vår mentala hälsa, förbättra våra minnen och till och med förändra livet för många patienter med hjärnsjukdomar. Ta reda på mer om dem här.

Sju positiva livsförändrande neurotekniker

I den farmakologiska behandlingen av ADHD utmärker sig Adderall som ett mycket effektivt stimulerande läkemedel. Upptäck dess fördelar och kontraindikationer.

Adderall: Farmakologisk behandling för ADHD

Ny forskning visar att psykedelika kan ge fysisk, emotionell och andlig lindring till obotligt sjuka patienter. Upptäck deras terapeutiska potential nedan.

Användning av psykedelika vid behandling av terminala sjukdomar

Din hjärna älskar poesi till den grad att den är programmerad att känna igen den. Knappast förvånande eftersom denna litterära genre har följt oss genom hela vår utveckling. Neurovetenskap vet detta och har upptäckt fantastiska data.

Om neurovetenskap vore poesi

Alla leenden är inte likadana. Detta eftersom inte alla betyder lycka eller njutning. Faktum är att de ibland visar motsatsen, som sorg eller ilska. Det är åtminstone vad Duchenne de Boulogne, en fransk neurolog, upptäckte.

Det finns 19 olika typer av leenden

Postpsykiatri är ett intressant begrepp i dessa tider eftersom psykiatrin går igenom en långvarig kris. Faktum är att det uteslutande farmakologiska tillvägagångssättet för behandling av mentala och emotionella problem har visat sig vara extremt begränsat både vad gäller omfattning och resultat.

Postpsykiatri: En ny riktning på det psykiatriska området

De allvarligaste barndomstraumana lämnar latenta spår som fortsätter att påverka den drabbade i vuxen ålder. De är djupt inbäddade i sinnet och hjärtat och manifesterar sig som obehag, störningar och svårigheter att uppnå ett fullvärdigt liv. Här är sju av de värsta.

Sju av våra allvarligaste barndomstrauman

Kognitiv beteendeterapi är en av de mest effektiva modellerna för att behandla en lång rad psykologiska problem. I den här artikeln beskriver vi de intressantaste och mest effektiva teknikerna.

13 behandlingstekniker för kognitiv beteendeterapi (KBT)

Från att sova mer till att arbeta med självförtroendet... I den här artikeln går vi igenom några tekniker som idrottare kan använda för att lugna nerverna inför matcher och tävlingar.

8 strategier för att lugna dina nerver inför en match eller tävling

Svartsjuka är en naturlig del av att vara människa, men hur kan du stoppa den från att kontrollera dina relationer med dina nära och kära? Här är några tips.

Hur man slutar vara svartsjuk

Letar du efter några inspirerande citat om ansträngning för att ge dig själv en boost? Detta urval kommer att hjälpa dig i stunder av osäkerhet och tvivel.

109 citat om ansträngning, hängivenhet och hårt arbete

Att öka toleransen för frustration kan ha positiva effekter, både för vår personliga utveckling och för våra mellanmänskliga relationer. Låt oss se hur man uppnår denna effekt.

11 övningar för att öka sin frustrationstolerans

Zettelkasten-metoden är ett system som optimerar vårt sätt att göra anteckningar. Det är oerhört användbart i akademiska sammanhang, men också i mer vardagliga situationer när vi ofta står inför utmaningen att syntetisera den information vi exponeras för.

Zettelkasten-metoden för att göra anteckningar

Många av oss överger oss själva och åsidosätter våra emotionella behov och till och med våra värderingar. Försummar du dig själv på något sätt? Ta reda på det med dessa användbara riktlinjer.

Lider du av självövergivande?

Användarvillkor

Integritetspolicy

Cookiepolicy

Annonspolicy

Redaktionell policy

Professionellt team

Vilka vi är

Kontakta

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Psykologi

Varje dag tillhandahåller neurovetenskapen oss med fascinerande svar på frågor om vårt beteende. I denna sektion ska vi ta en resa genom grunderna i hjärnans neurubiologi och biokemi. Du kommer även få reda på vad som orsakar känslor och beteenden, såväl som vissa patologier. Här presenterar vi de senaste upptäckterna och forskningen om läkemedel och neuropsykiatri på ett enkelt men fascinerande sätt.

Neurovetenskap

Relationer är grundpelaren för mänskligt beteende. Få reda på hur man skapar de hälsosammaste och lyckligaste banden. Lär dig hur man effektivt hanterar svårigheter med partner och familj. Förbättra din livskvalitet idag med alla dessa detaljer om social psykologi, familjepsykologi eller metoder som baseras på parterapi.

Mänskliga relationer

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Välmående

Hälsa

I denna kultursektion hittar du de senaste nyheterna om psykologi. Upptäck mer om litterära ämnen, artiklar och filosofi, och utforska våra berättelser och reflektioner. För det finns inget bättre sätt att stimulera sinnet än kultur i alla dess former: film, musik, böcker…

Kultur

Arbete är vad som får oss att växa både professionellt och personligt. I denna sektion kommer du få reda på hur man förbättrar sitt ledarskap och höjer sina förmågor samt talanger för att nå även de mest utmanande av mål. Få reda på hur man klarar av en anställningsintervju, vad som är involverat i organisationsmässig psykologi, konsumentpsykologi samt hur coachning kan hjälpa dig på jobbet.

Arbete

Facebook

Pinterest

Munhälsan har inte bara en inverkan på tandhälsan, den har också konsekvenser för allmänt och psykiskt välbefinnande. Vi analyserar sambandet mellan tandvård och välbefinnande och ger dig några tips.

Ett ljusare leende: Hur tandvård bidrar till allmänt välbefinnande

När du är medveten om att sociala nätverk kan påverka ditt emotionella välbefinnande, kan du koppla bort när det behövs och söka psykologiskt stöd i tid.

Bortom filter: Sociala nätverk och bildredigering

Genom att noggrant välja vilka artiklar du bär med dig i vardagen och anta ett medvetet förhållningssätt mot beredskap, kan du öka ditt emotionella välbefinnande och utveckla större motståndskraft.

Everyday Carry (EDC) som en väg till självförstärkning

I denna konkurrensutsatta värld kan du genom att arbeta effektivt hitta sätt att optimera din tid och dina resurser för bättre resultat.

Vad innebär det att arbeta smartare, inte hårdare?

Om du vill sänka dina boendekostnader kan en inneboende vara ett alternativ. Med det krävs god kommunikation och empati för att hitta den perfekta rumskamraten. Här delar vi några tips.

Så väljer du din idealiska rumskamrat

Pensionärsbyar är trygga och värdiga utrymmen som främjar oberoende, gemenskap och mental hälsa bland äldre.

Pensionärsbyar främjar mental hälsa bland äldre

Julie Lynn Munson

Om författaren

Senaste artiklar