9 av 9 personer älskar detaljer utan att det är en speciell dag
9 av 9 personer älskar detaljer utan att det måste vara något viktigt datum som bröllopsdagar, födelsedagar eller något annat firande. 9 av 9 personer uppskattar att frasen “Hur är det?” är autentisk och inte bara något artigt som man säger varje dag.
Och många av oss älskar detaljer eftersom det är i dessa som vi hittar styrka, ödmjukhet och en stor kraft.
De små detaljerna förstärker oss och våra dagliga relationer.
Jag älskar detaljer eftersom de ger avtryck på livet
Jag älskar detaljer eftersom de utgör skillnaden i livet. De hjälper oss att finna tröst, som när en hjälte räddar oss från en drake i en film.
För den verkliga hjälten fyller oss med tröst genom små gester som blir till stora gester i längden. I slutänden är det viktiga att man ska kunna berika det dagliga livet.
Vi hoppas varje dag att vi genom ett mirakel ska vinna på lotto och att livet när vänder 180 grader, men vi tänker inte på att livets spel varje dag ger oss rikedomar som betyder mycket mer.
Exempelvis en kyss, en kram eller en konversation med någon speciell. En favoriträtt, en rolig film, glädjen när vår hund möter oss, fantasier och ambitioner.
Man kan njuta av alla dessa “små saker” varje dag utan att man märker av det. Det viktiga för oss är att gå på diet, gå till gymmet varje dag eller göra klart den där saken på jobbet. Detta är väldigt bra, men det som verkligen är viktigt i våra liv händer i de där små ögonblicken som får oss att le.
Att samla på emotionella ögonblick är att njuta av små detaljer
Om vi försöker samla på små emotionella ögonblick kan vi njuta av små detaljer som hjälper oss att stärka våra relationer och känna oss bättre från dag till dag.
För att uppnå detta måste vi ha en emotionell dagbok där vi skriver in alla de detaljer som vi har kunnat njuta av under dagen. Detta representerar nämligen anslutningen med våra känslor.
Man kan rita en kärlekskarta där man för in fina detaljer från livet och de personer som man tycker om. Men vad är en kärlekskarta?
Enligt psykologen John Gottman är en kärlekskarta en lista på viktiga saker som man bör lära sig om de personer som man tycker om. Att veta detta och kunna notera det kommer att hjälpa oss att visa dem uppskattning under dagen.
Att ägna en del av vår tid till att göra en kärlekskarta över personerna vi tycker om kommer att hjälpa oss i det dagliga livet.
Vad är det viktiga att veta för att man ska kunna göra en kärlekskarta över små detaljer?
För att göra upp en handlingsplan med de små detaljerna i livet bör du fråga dig följande:
- Vilken är din favoriträtt?
- Vilka är dina favoritfilmer eller favoritböcker?
- Vilka två personer beundrar du mest och varför?
- Vilka är dina favoritdjur?
- Vad är det första du hade köpt om du hade vunnit på lotto?
- Vad kan du göra för att förbättra dina relationer?
- Vart skulle du vilja resa?
- Vilka ögonblick tycker du speciellt mycket om?
- Vad hade du velat ändra hos dig själv och andra?
- Hur föredrar du att spendera en eftermiddag hemma?
- Vilka är dina mål?
- Vad hade du velat förbättra i livet?
- Vilken typ av böcker tycker du om att läsa?
- Vilka tidningar tycker du om?
- Vilken är din favoritpresent?
- Vilka är anledningarna till att du känner dig stolt över dig själv?
Med denna typ av frågor kan vi göra en bra karta som hjälper oss att förbättra detaljerna i våra liv, något som utan tvekan är nödvändigt för att vi ska känna oss speciella och unika.
Bilder av Puung.
