Att skratta är viktigare än du tror

· 1 februari, 2016

Stanna upp en minut och tänk på hur många gånger om dagen något eller någon får dig att le. Tänk sedan på hur länge sedan det var du verkligen skrattade från djupet av ditt väsen; ett skratt du bara inte kunde hålla inne.

Barn skrattar uppskattningsvis 400 gånger per dag. En vuxen skrattar 15-20 gånger per dag.

När slutade vi skratta? Vad hände med oss som gjorde att vi förlorade vår förmåga att skratta?

”För att irritera auktoritära figurer ägnar barn en avsevärd mängd energi åt att ”tramsa runt”. De vill inte uppskatta allvaret i våra stora orosmoment medan vi glömmer bort att om vi blev lite mer som barn skulle våra problem kanske inte vara så stora.”

–Conrad Hyers–

Många gånger är mognad associerad med allvarsamhet. Skratt anses vara nyckelegenskapen hos barndom, vilket får oss att omedvetet stigmatisera skratt som ett barnsligt beteende, och skapar mönster som leder till att vi avfärdar det.

Skrattande barn

På så sätt anammar vi uppfattningen att vuxen ålder är lika med allvarsamhet, och vi förlorar vårt sinne för humor, skratt och förmågan att bli överraskade.

Rädslan för att uppfattas som oseriösa eller oprofessionella gör att vi gömmer våra skratt. Detta är inte någon sund vana; det är en sak att ta allt som ett skämt, och en helt annan att ha ett sinne för humor.

Paradoxalt nog är skratt de intelligentas språk. När allt kommer till kritan är humor transgressiv till sin natur. Med humor kan vi bryta mallen som bestämts av ett dogmatiskt samhälle. Den ger oss perspektiv; ett annat sätt att se saker på. Och när vi har olika synvinklar kan vi uppskatta de små sakerna.

Att skratta kan lära dig att se saker från avstånd och inte ta dig själv på så stort allvar. Skratt spelar ned situationer, vilket tillåter oss att lära oss att se saker från en annan synvinkel.

Tänk dig en bild: Om vi kommer för nära den kan vi inte njuta av den i sin helhet. Vi ser bara en del. Samma sak händer med problem. Med skratt kan vi se den ”större bilden” från alla perspektiv.

Rädda ditt sinne för humor! Var äkta! Ett genuint sinne för humor är ditt säkraste kort för att hantera dina känslor. Skratta åt tjurskallarna och snobbarna. Skratta åt din dumhet, din osäkerhet; skratta åt ditt avund. Nu är det nog med ledsna ansikten. Det är nog med drama, motgångar och medlidande.

Skratta åt din klumpighet och dina misstag. Skratt frigör och tar bort bördor. Det får dig att flyga. Ett gott skratt sprider sig till andra; du kommer släppa på stress och negativitet. Le till höger och vänster. Och ännu mer åt personer som ger dig en allvarlig blick. Se om du influerar dem.

Glada

Gå ut och hitta någon som är intelligent och som du kan skratta med som en dåre. De bästa relationerna byggs på ett sinne för humor. Skratt ger oss en ökad känsla av direkthet och närhet med den andra personen, och det finns inget roligare än att skratta med en vän om något som bara ni förstår, även om ni riskerar att verka dumma inför andra.

Värdera dem som får dig att skratta. Och det är ännu bättre om du skrattar hysteriskt eftersom det gör mer för dig än alla lugnande eller antidepressiva medel i världen.

För att ta oss igenom livet behöver vi alla ett sinne för humor. Att skratta är viktigare än du tror.