5 böcker som kan lindra ett krossat hjärta

29 maj, 2018

Förmågan att säga mycket med några få ord är något för genier. Genier som Pablo Neruda. Ett av hans främsta citat säger ”Kärleken är så kort och att glömma så långt…” Då inte alla är lika klipska som han var, kan vissa av oss behöva många fler ord för att förklara vissa fenomen. Vissa personer skriver hela böcker. Faktum är att vi idag skulle vilja visa dig en lista på böcker som kan hjälpa dig att lindra ett krossat hjärta.

Det är en fantastisk sak att uppleva kärleken. Men att uppleva ett krossat hjärta är väldigt smärtsamt. Då en relation tar slut så känner vi hur en person som vi gav så mycket åt inte längre kommer att vara en del av vår värld. Detta är något som kan orsaka oss ett stort lidande.

Böcker som kan lindra ett krossat hjärta

Det finns som tur är inget som inte förändras i denna världen. Oavsett hur smärtsamt ett uppbrott är så är det både ett alternativ och en nödvändighet att fortsätta framåt och hitta sätt att lindra ett krossat hjärta. Vi måste leta upp våra egna jag, vårt unika ljud. Böckerna kan därmed lindra smärtan från ett uppbrott. Använd dem som en temporär guide för att återvända till din normala väg.

”Den svåraste delen är inte den första kyssen, utan den sista.”
-Paul Geraldy-

Kvinna som gråter

”Love or Dependency” av Walter Riso

Walter Riso är en av de författare som har haft en stor påverkan på den moderna psykologin. Han har förklarat det på ett enkelt sätt, så att vi alla kan förstå det. I denna bok hjälper han oss att komma över ett krossat hjärta med sina idéer, som är enkla att förstå och som inte har några komplikationer.

Riso fokuserar sig på det emotionella beroendet och hur man gör sig av med det. Tror du att du har upplevt en giftig relation? Du kanske känner att inget verkar stämma just nu. Men faktum är att du befinner dig på en ljus startpunkt mot att göra dina framtida relationer mer hälsosamma.

Så ifall ditt liv inom en relation har varit speciellt svårt p.g.a. avundsjuka eller konstanta konflikter så bör du inte tveka med att läsa denna bok. På detta sätt kommer du lära dig hur du kan bibehålla hälsosamma relationer och njuta av ditt liv tillsammans med andra.

”It’s so hard for me to forget you” av Mariela Michelena

Låt oss nu prata om en annan berömd psykoanalytikers arbete, Mariela Michelena. Denna bok är speciellt designad för kvinnor. Ifall du märker att du inte har någon återvändo och inte kan gå framåt så kanske denna bok är något för dig.

I slutet på en relation är det oftast omöjligt att vända sida. Även då du verkligen vill göra det så klarar du inte av att göra det. Men ibland kan en djup reflektion från nya perspektiv som du ännu inte har tänkt på vara lösningen.

Michelena lär oss oss hur man kommer över denna komplexa situation av resistans då man bemöts av förändring. Ifall du känner skuldkänslor och fortsätter att komma ihåg din gamla relation så bör du ta en titt på denna bok. Du måste gå vidare utan den där personen, oavsett ifall du tycker om det eller inte.

”Lyckan, kärleken och meningen med livet” av Elizabeth Gilbert

Låt oss nu titta på en bästsäljare som även har blivit omvandlad till en film som inkluderar Julia Roberts och Javier Bardem. En kvinna som har tappat sig själv efter sin skilsmässa åker på en resa som tar henne till Italien, Indien och Indonesien.

Gilbert vet utan tvekan vad hon pratar om eftersom hennes arbete är en biografi. Trots den smärta hon kände så drog hon styrka från sina svagheter för att leta efter något bättre än det som hon hade. Denna bok är inte skriven från ett psykologiskt synsätt, men den kan inspirera många och den kan lindra ett krossat hjärta.

”Women who love too much” av Robin Norwood

Robin Norwood tror att älska för mycket innebär att man konstant pratar om den andra personen. Så ifall alla våra konversationer rör den andra personen, dennes problem och känslor, så kanske vi verkligen älskar.

Men Norwood försöker hjälpa kvinnor som är beroende av giftiga relationer. I denna typ av relation så lägger kvinnor fram ursäkter för allt som deras partner gör. Även då partnerns handlingar konstant är ett huvudbry. Det är utan tvekan en bra idé att förändra och lämna bakom sig denna form av ”kärlek”.

”De sår som inte kan ses är de djupaste.”
-William Shakespeare-

Hjärta bland is

”Why We Love” av Helen Fisher

Vi vill till sist ta fram detta verk av Helen Fisher bland de böcker som kan lindra ett krossat hjärta. Denna bok har utan tvekan väckt nyfikenheten hos många forskare. Författaren erbjuder en förklaring från ett biologiskt synsätt rörande hur våra hjärnor fungerar då vi blir förälskade.

I denna bok fokuserar Fisher på funktionerna hos neurotransmittorer som noradrenalin, serotonin eller dopamin. Denna bok kommer lära dig varför kärleken tar fram det bästa och värsta hos var och en av oss ur ett vetenskaplig synsätt.

Vi hoppas verkligen att denna lista med böcker är användbar för dig för att reducera smärtan av ett krossat hjärta. Låt oss kom ihåg att vi är personer som förtjänar att vara lyckliga. Så tänk inte på ett sådant uppbrott som slutet. Det kan vara början på något helt nytt och vackert.