Det finns ingen bättre medicin än lyckan

Granskad och godkänd av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skriven av Pedro González Núñez

Senaste uppdateringen: 15 april, 2024

Lyckan är lika viktigt för människan som att andas. Att leva ett trist och andefattigt liv kan vara väldigt tråkigt. Detta gör att varje dålig sak blir betydligt svårare att överkomma. Det är även något som stannar hos oss och växer.

Lyckan är därför fundamental i våra liv. Fastän vi inte alltid kan vara glada, så bör livet ändå vara fyllt av lycka, även om vi själva såklart kan gå igenom perioder av ledsamhet ibland.

Praktisk guide för att läka dig själv med lyckan

Eftersom det kan vara svårt att leva lyckligt vill vi ge dig några råd på vägen:

• Om du är en person som drömmer om att få ett bättre liv, så betyder detta att du inte är lycklig och att du inte drar nytta av nuet. Tänk på detta, för det enda du har är nuet. Ditt förgångna kan lära dig saker och din framtid kan ge dig hopp, men du lever här och nu.
• Njut av de små sakerna som hela tiden händer runt omkring dig. Det händer alltid fantastiska saker, även om de kan vara små. Ett oväntat leende, en bra gest, en trevlig promenad… Det finns många enkla handlingar som kan ge lycka i ditt liv.
• Älska utan att be om något i utbyte. Det är viktigt att veta skillnaden mellan då du tycker om någon och då du hela tiden förväntar dig något. Om du ger något utan att be om något i utbyte kommer ditt egna universum verka till din fördel för att du ska få bra saker i livet. Det kan du vara säker på.
• Ha trevligt med nära och kära. Om du är i en familjär omgivning, eller omgiven av fina vänner, är det betydligt enklare att vara lycklig. Omge dig med personer som tycker om dig utan förbehåll, med vilka du kan var dig själv.

• Ha alltid tålamod. Kom ihåg att saker inte kommer att anlända tidigare hur mycket du än försöker. För att nå dina mål är det därför inte nödvändigt att du springer, det viktiga är att du gör det då det behövs. Därför är det bra att undvika stress och onödiga spänningar som kan göra dig olycklig.
• Möt dåliga tider med ett leende. Att bota negativitet kan vara enkelt med ett bra humör. Glöm inte att sympati och en bra attityd öppnar många dörrar.
• Försök att inte bli överväldigad. Det kan ibland vara svårt att undvika detta då allt kommer på samma gång, men det kommer bli värre om du blir panikslagen.
• Gör något bra för att undvika något dåligt. Detta kan verka banalt, men om du möter något med dess motpol kommer du få bra resultat.
• Var givmild. Du behöver inte bara hjälpa dina nära. Du kan även hjälpa en främling utan att vänta dig något i utbyte.

Kom alltid ihåg dessa råd i stunder då du omges av dåliga saker i livet. Glöm inte bort lyckan inom dig och använd den för att bemöta all negativitet.

Bilder av Claudia Tremblay.