Du hittar inte lyckan, du snubblar över den

· 26 november, 2017

Du hittar inte lyckan, utan du snubblar över den. Det är enkelt. Daniel Gilbert illustrerar detta bra i sin bok Stumbling on Happiness, där han förklarar de olika teorierna och verkligheterna när det kommer till lycka och han gör detta på ett väldigt underhållande sätt.

Denna bok är en passionerad resa genom det sätt som sinnet fungerar på och leker med oss. Den täcker en lång rad olika ämnen, från optiska illusioner till hur humöret påverkar åsikter.

Han berättar även för oss att det inte finns någon enkel formel för att hitta lyckan. Du hittar inte lyckan. Hjärnan låter oss dock röra oss mot framtiden och hjälper oss att förstå vad det är som gör att vi snubblar. Vad tror du gör att du snubblar? Vi rekommenderar att du fortsätter läsa och att du reflekterar över detta ämne.

Lyckan är subjektiv

Ibland glömmer vi att lyckan är subjektiv, speciellt när den beskrivs av den som vill sälja oss den som om den vore begränsad. Du hittar inte lyckan. Lyckan är en upplevelse, och den är därför annorlunda för varje person och den beror på omständigheterna.

”…vi kan vara säkra på att om vi frågar tillräckligt många personer samma fråga så kommer det generella svaret vara en indikator på upplevelsen i fråga. Lyckans vetenskap kräver att vi leker med sannolikheter, och den information som vetenskaper ger oss löper alltid risken att vara felaktig.”

Lyktor i träd

När vi föreställer oss de situationer som vi kan gå igenom i framtiden så inser vi att det finns två olika typer av denna framtid. Den direkta framtiden, som kommer komma imorgon eller inom några dagar, vilken känns närmre och säkrare. Och den avlägsna framtiden, som känns ljusår bort och osäker.

”…folk föreställer sig en smärta som närmar sig snabbt så de betalar gärna en dollar för att undvika den, men en smärta som är längre bort i framtiden verkar så mild att de gladeligen tar emot en dollar för att utsättas för den.”
-Daniel Gilbert, Stumbling on Happiness-

Vi blir ofta så förankrade i nuet att vi föreställer oss vår framtid när vi fortfarande fokuserar på nuet. Det är exempelvis väldigt svårt att föreställa sig smaken av en frukt som man kommer att äta imorgon om man tänker på en annan smak just nu.

Detta kallas presentism och  påverkar det sätt vi ser på saker genom att kedja oss fast vid nuet. Man måste inte hela tiden tänka på framtiden, men det är bra att veta att vi kan föreställa oss den och projicera möjligheter på den.

När vi förställer oss lyckan tror vi att den är relaterad till de drömmar vi har i nuläget, men olika experiment har visat motsatsen. Vi kan hitta lyckan när vi inte uppnår de saker som vi drömmer om i nuet. Med andra ord kan lyckan gömma sig bakom något som du inte ens tänker på i nuläget, något som du stöter på av en slump.

Glada fingrar

Att inte kunna tolerera osäkerhet och vikten av kontroll

Människor kan inte tolerera osäkerhet. Du kan se osäkerheten som en värld av oändliga möjligheter, vilket är en bra sak. Tyvärr så fokuserar människor mer på att känna sig maktlösa och på vikten av kontroll istället för att tänka på de bra saker som kan hända.

”Kunskap är makt, och den viktigaste anledningen till varför våra hjärnor insisterar med att simulera framtiden när vi istället hade velat vara här och nu. Våra hjärnor vill kontrollera de erfarenheter som vi kommer att ha…Vår längtan att kontrollera är så kraftig och känslan av att ha kontroll så härlig, att folk ofta beter sig som om de kan kontrollera det som inte kan kontrolleras.”
-Daniel Gilbert, Stumbling on Happiness-

När vi bemöts av osäkerheter försöker folk hitta förklaringar till de saker som händer runt omkring dem. När händelserna inte förklaras kommer detta förstärka deras emotionella räckvidd eftersom de inte är vanliga, vilket leder oss till att fortsätta tänka på dem.

Du hittar inte lyckan utan du snubblar in i lyckan enligt Daniel Gilbert, även om vi inte kan se det eftersom hjärnan förvirrar oss. Den jämför vår lycka med andras, även om den vet att det är subjektivt och att vi kanske inte hade känt oss lyckliga om vi hade befunnit oss i samma situation.

Tänk om lyckan är förmågan att acceptera att allt kan förändras? Tänk om lyckan är det som vi inte kan kontrollera? Tänk om lyckan är att avancera mot framtiden och förstå vad hjärnan gör för att få oss att snubbla innan vi når den? Jag skulle vilja att du tittar på denna video och berätta för mig vad du tycker, käre läsare.