Finn anledningar till att andas

Folk är inte bara intresserade av att finna njutning och undvika smärta; vi är intresserade av livets mening (även om vi längs vägen låter oss bli förförda av andra saker). Även under tider av lidande så gör det saker lättare att finna mening, och det är en av många anledningar till att andas och fortsätta med detta.

Ingen kan ta din plats och lida åt dig. Hur mörk eller ljus stigen som leder bort från lidandet är beror på din attityd. Vi har alla en anledning till att vara, men ibland vet vi inte vad anledningen är, och vi måste leta djupt inom våra själar för att hitta den.

Som den österrikiske neuroforskaren och psykologen Viktor Frankl sade i sin bok Livet måste ha mening, när en man är medveten om att någon väntar på honom för att älska honom och bli älskad av honom, eller har arbete som ej är slutfört (ett jobb, en bok, ett projekt), så tar han sig an ansvaret och förstår meningen med sitt liv.

Finn anledningar till att andas

Det är ibland svårt att fortsätta, men det kanske är dags att stanna och hitta en anledning till varför du vill fortsätta längs din stig, trots allt som har hänt. Ett djupt sökande in i sin själ är en färd som alla bör göra för att lära känna sig själva.

Var och en av oss behöver motivation för att blicka mot framtiden med hopp, och i synnerhet för att njuta av nuet. Om vi dyker in i våra liv så kan vi hitta denna motivation. Reflektera över följande punkter och finn en anledning till att andas.

Njut av vad du har

Vi kan inte leva utan önskan, och även om vi bör vara realistiska kring vad vi har så är det viktigt att inte ge upp hoppet. Livet lär oss att våra önskningar ibland blir verklighet, och ibland inte, men det bör inte få oss att tappa hoppet.

Njut av vad du har och finn glädjen i att dela med dig.

Uppskatta kvalitet, inte kvantitet

I dagens samhälle vill vi alltid ha mer: pengar, vänner, tid… Men att ha mer innebär inte alltid att man är lyckligare, för det är kvaliteten som betyder något, inte kvantiteten. Det är bättre att ha några riktiga och ärliga vänner än tusentals vänner.

Många av oss strävar efter att ha mer av allt, utan att inse att man då lurar sig själv; det kommer inte att göra en lycklig. Vi är omedvetna om att det viktigaste är att vara lycklig och tycka om det man har, även de små sakerna.

Sök det du vill finna

Livet är en fortskridande, berikande färd, men det är viktigt att man tänker på vad man verkligen vill finna. Det spelar ingen roll vad andra anser att du bör leta efter; det spelar bara roll vad du vill ha.

Om du söker konflikt så kommer du att finna konflikt; om du söker skönhet så kommer du att finna skönhet; och om du söker kärlek så kommer du att finna kärlek. Men du bör även låta dig själv förvånas av fantastiska ögonblick i nuet och finna under i vardagliga saker. Titta runt omkring dig och njut av allt.

Andas och praktisera intelligent optimism

För att bevara din balans och inre frid måste du försöka leva enligt dina ord, vara konsekvent och notera alla de bra och positiva saker som har hänt dig, för det finns säkert många av dem.

Var och en av oss har gått igenom många allvarliga och komplicerade situationer, men om du lägger samman alla bra saker som har hänt så kommer du att få ett leende på dina läppar. Du kommer nämligen inse att det finns så många anledningar till att andas, vara optimistisk och njuta av livet.