Humor gör oss glada och glädje är smittsamt

· 23 december, 2017

Humor och skratt kan ta udden av intensiva situationer. Men i många situationer ses det inte som okej att skratta. Kulturellt har vi lärt oss olika sätt att bete oss på. Att välja att gå genom livet med ett sinne för humor ses inte som viktigt, trots att glädje är smittsamt och förbättrar världen.

De tragiska saker vi ser på TV varje dag visar en värld där negativitet är stjärnan. Personerna omkring oss klagar även konstant, vilket får oss att undra om världen verkligen är bra.

”Världens negativitet är en fiende så stark att den kan försvaga ditt leende.”

-Helen Exley-

Det är vad vi blir matade med. Och därför påverkas vi av denna extremt negativa syn på livet, vilket får oss att konstant klaga över spilld mjölk.

Oro ses som ett tecken på respekt

Att gå genom livet med ett sinne för humor är inkompatibelt med en kultur där oro är ett tecken på respekt. Det är sant att skämt om tragedier eller dödsfall är hänsynslöst. Ibland måste vi dock se den positiva sidan av dåliga saker som sker.

Vad vi än gör så har det skett, och vi kan se på det som vi vill. Vi ska ge dig ett exempel i form av en bra berättelse.

Fredrick var 32 år gammal när han förlorade sitt jobb. Han var bokföringschef på ett förvaltningsbolag, men lågkonjunkturen slog till och de var tvungna att säga upp folk.

Alla mådde dåligt å Fredricks vägnar. De sade att de försökte göra honom på gott humör, men de såg ledsna och modfällda ut – man kunde se det i deras ögon.

Se det positiva i allt

Inget av detta påverkade Fredrick. Han hade förlorat sitt jobb, det var sant, men det var en stor chans att starta sin egen rörelse. Eller kanske påbörja andra projekt, vem vet!

Han hade faktiskt alltid ett leende på sina läppar, vilket irriterade hans familj: ”Hur kan du vara så glad och sorglös efter att de kastat ut dig sådär! Bryr du dig inte?”

”Inte ens dina värsta fiender kan såra dig lika mycket som dina tankar.”

Siddharta Gautama

Negativitet är normen

Vi lever i en värld där klagomål och ledsamhet är normen. Och alla som bryter sig loss ur denna form ser vi till att underrätta eller döma i det tysta. Har vi till exempel inte undrat hur någon kan må så bra några veckor efter att dennes partner dött eller strax efter en separation?

Att gå genom livet så allvarligt betyder att vi ibland överdramatiserar situationer som faktiskt har enkla lösningar. Alla omständigheter är uppenbarligen annorlunda, men om vi vet hur man ler och ser optimistiskt på framtiden, kommer allt bli bättre.

Möjligheter vi aldrig trodde skulle dyka upp kommer visa sig, och vi kommer märka att glädje är smittsamt.

Du väljer hur du går genom livet: tragedi eller komedi

Att gå genom livet med ett sinne för humor är inte att skratta åt allt som drabbar människor. Det är heller inte att ta alla de komplicerade situationer vi handskas med med en klackspark.

Nej att gå genom livet med ett sinne för humor är att inte se dig själv som ett offer. Det är att göra sig av med den nedåtgående spiralen av negativa tankar, det är att inte tycka synd om sig själv. Istället väljer man att agera.

Hur många gånger har vi fallit i fällan att kalla saker som drabbar oss för ”otur”? Vi sitter där, utan att göra något åt det. Vi har fortfarande mycket mark att täcka innan vi kan acceptera allt som kommer vår väg. Att acceptera vad vi inte har någon kontroll över. Men samtidigt försummar vi inte delen som vi faktiskt har kontroll över.

Att lära sig att skratta åt en tragisk situation eller något smärtsamt vi gått igenom är ett tecken på hög motståndskraft.

Det betyder inte att vår smärta är mindre, bara att vi har ett mer användbart verktyg att kväva den med: humor. Att samla styrka för att höja huvudet och le mot livet, även om det utdelat hårda slag mot oss; att spendera tid med positiva personer, för glädje är smittsamt.

Det finns alltid anledningar att le

Glädje är smittsamt, så sprid din humor!

Att gå framåt är inte möjligt om vi inte börjar gräva oss upp ur det hål vi befinner oss i. Vad är syftet med att ge näring åt en negativt laddad känsla tills den blir vilka vi är?

Det hjälper oss inte att gå framåt, det hjälper oss inte att märka hur starka vi verkligen är och det hjälper oss inte att inse att vi har gott om fantastiska förmågor vi kan använda oss av för att tackla den prövande situationen.

Motståndskraft är förmågan att konfrontera motgångarna i livet. Att omvandla smärtan till en motiverande kraft för att övervinna och gå starkare ur situationen. En motståndskraftig person vet att denne är arkitekten av sin egen lycka och sitt eget öde.

Att lägga till en nypa mer humor i vår världssyn bör vara ett levnadssätt. För det är lätt att glömma att glädje är smittsamt och gör vår dag såväl som hela världen vackrare.

Den gör att rädslan flyr hals över huvud; den får våra sår att göra mindre ont; den får oss att bli gladare. Skratt och endorfiner går hand i hand, så varför försumma naturens egen smärtlindrare? Är det inte dags att balansera tragedin med lite humor?

Glädje tillhandahåller stabilitet