Så här gör du för att komma över besvikelse

6 november, 2016 i Känslor 0 Delat
Fält

Jag kommer inte säga till dig att det är enkelt att komma över besvikelse, för det är det inte. Men det är heller inte omöjligt att bemöta det. Det är en komplex process, men en som man kan komma över.

Besvikelse är en blandning av smärta och att känna sig förrådd. Här är en lista med användbara råd som kan hjälpa dig under de dagar då himlen verkar vara lite mindre blå.

Börja aldrig misstro allt

Efter att besvikelsen har nått dig så börjar du ofta misstro allt, oavsett om det är personer eller saker. Detta är inte något konstigt efter en besvikelse. Kanske en person som du älskade har svikit dig.

Det är helt normalt att man sätter upp en sköld framför sitt hjärta och att man misstror allt så att man inte ska bli sviken igen. Faktum är att detta inte är en dålig idé i början när såret fortfarande är färskt.

Droppar

Det kommer att komma ett tillfälle när du måste släppa garden. Du kan inte gå igenom livet och misstro allt och alla för evigt. Det är ett stort misstag som kommer leda till att du missar många av de vackra saker som livet har att erbjuda.

Du kan sörja för en tid och försvara dig, men det kommer att komma en dag då du måste samla modet igen, riva ner dina murar och leva ett normalt liv igen utan rädsla.

”Vad är ensamhet mer än misstro?”

-George Eliot-

Leta efter stöd

För att komma över besvikelse finns det inget bättre än att leta efter stöd. De flesta av oss har vänner, familjemedlemmar och andra som vi litar på som ger oss sin kärlek och omtanke.

När du känner dig sviken är det bästa att leta efter en vänlig axel att gråta mot. Släpp allt som har gjort dig illa och var inte rädd för att verka försvarslös. En person som älskar dig kommer aldrig att använda detta mot dig.

Det är något vackert med att kunna vara med de personer vi älskar och som älskar oss under bra tider, men det är även lugnande att veta att det finns personer som alltid kommer att vara där för att hjälpa oss då vi behöver det.

Skaka av dig dessa dåliga saker, dela din smärta, och be om hjälp för att överkomma hinder. Detta är inte tecken på svaghet; raka motsatsen. Två personer är också starkare än en.

”Misstro är ett tecken på svaghet.”

-Indira Gandhi-

Hjärta

Sörj bara så länge det är nödvändigt

När du är besviken är det logiskt att marken verkar skakig under dig. Men detta är en situation som inte bör vara för evigt.

Oavsett om du tror det eller inte så finns det i ditt hjärta en styrka och ett självförtroende för att du ska kunna överkomma alla typer av trauman. Du måste bara veta hur du hittar dina styrkor och hur du uttrycker dem maximalt för att hitta den energi du behöver då det är dags att gå framåt.

Tro aldrig att besvikelse kommer att vara för evigt. Säg aldrig till dig själv att du är en svag person som inte klarar av att gå framåt. Om du inte hittar den styrka som finns i djupet av din själ så har du inte letat tillräckligt.

Sörjande och besvikelse bör inte vara för evigt. Bibehåll en konstant öppen konversation med dig själv tills du vet hur du upptäcker vilka hörn av dig själv som innehåller det mod och den styrka som kommer få dig att blicka framåt med energi och glädje.

Tappa inte bort din optimism eller ditt sinne för humor

Det stämmer att man verkligen inte vill skoja då man går igenom perioder av stor smärta. Men när det kommer till att komma över besvikelse så finns det inget bättre vapen än optimism och ditt sinne för humor.

Sluta aldrig vara positiv och optimistisk. Det kanske är svårt till en början, men det är viktigt att du ser den ljusa sidan av allt, för den finns där, väntandes på dig så att du kan vara glad.

Även fast det är en svår process att komma över besvikelse så är det inte omöjligt. Med den nödvändiga styrkan, attityden, verktygen och positiviteten så finns det inget som kommer att vara för evigt, oavsett hur smärtsamt det är.

MER FÖR DIG