Musik kan göra det enklare att komma upp ur sängen

· 17 maj, 2017

En pinne som slås mot en sten med rytmiska rörelser kan producera ljud som känns bra för örat. Vi vet inte när detta upptäcktes, men vi vet att filosofer som Platon för tusentals år sedan sade att ”musik är för själen det som gymnastik är för kroppen”.

De flesta människor är idag medvetna om de terapeutiska effekterna av musik, och vissa tycker även om fördelarna med musikterapi. En ny studie från University of Cambridge har tagit fram en lista med de 20 bästa låtarna för att komma upp ur sängen. Är du intresserad av att få reda på vilka de är?

Musik kan vara det bästa för att få dig att vakna upp

Denna studie leddes av psykologen David M. Greenberg, i samarbete med Spotify.

Kvinna

För dem som inte känner till Spotify så är det en webbtjänst och mobilapplikation som används för att lyssna på musik. Du kan byta låt när du vill, och appen anpassar sig till din smak och erbjuder dig bara musik som du kommer att tycka om.

Greenberg tror på den positiva fysiologiska och emotionella effekten av musik hos människor. Han tror att rätt låtar kan få oss att bli mer optimistiska och få mer energi under dagen. Han stipulerar därför att en viss låt kan fylla dig med positiv energi. På detta sätt kan du ändra det sätt på vilket du möter dagen och förbättra ditt humör.

”Den som lyssnar på musik märker direkt hur han inte längre är ensam.”

-Robert Browning-

Den bästa musiken för att komma upp ur sängen

I hans studie ”Wake up” föreslår Greenberg att det beror på personen hur man kommer upp ur sängen. Men hans forskning försöker undersöka effekterna av musik på personligheten.

För Greenberg innebär denna uppstigning att man går från ett lethargiskt tillstånd till ett tillstånd där man är alert. Musik har spelat en fundamental roll i människans evolution. Den har inte bara använts som kommunikation, utan även som social interaktion som även har psykologiska effekter på folk. Den är därför viktig för att vakna upp; den är en grundläggande del av oss.

”Musik lyfter brutna humör och lindrar de svårigheter som föds från själen.”

-Miguel de Cervantes-

Listan med låtar som Greenberg skapade åt oss kommer att hjälpa oss att komma upp ur sängen enklare. Välj de som passar bäst med din personlighet. Han skapade denna lista i enlighet med den kapacitet som han tror att varje låt har för att ge oss energi under dagen. Så du måste inte hoppa upp ur sängen i all hast, men dessa låtar kommer att ge dig en boost av energi.

Kvinna

Den bästa musiken att vakna upp till

Enligt Greenbergs studie kommer vilken som helst av dessa 20 låtar att ge ditt sinne och din kropp den energi som du behöver för att vakna upp på morgonen. Att vakna upp med motivation och positiva tankar är ett perfekt sätt att möta dagen. Musik är ren poesi för alla. Så låt oss börja lyfta vårt humör med bra musik.

  1. Coldplay – Viva La Vida
  2. St. Lucia – Elevate
  3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
  4. Bill Withers – Lovely Day
  5. Avicii – Wake Me Up
  6. Pentatonix – Can’t Sleep Love
  7. Demi Lovato – Confident
  8. Arcade Fire – Wake Up
  9. Hailee Steinfeld – Love Myself
  10. Sam Smith – Money On My Mind
  11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It
  12. John Newman – Come and Get It
  13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
  14. Mark Ronson – Feel Right
  15. Clean Bandit – Rather Be ft. Jess Glynne
  16. Katrina and The Waves – Walking on Sunshine
  17. Imagine Dragons – On Top of the World
  18. MisterWives – Reflections
  19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
  20. iLoveMemphis – Hit The Quan