Sår som läker med glass

Det finns alltid en soffa, en filt och en stor ask med glass. En storm i vårt sinne och känslan att vårt lilla utrymme av bekvämlighet är den enda plats på jorden där vi är säkra från jordbävningar, atombomber, terroristattacker och emotionella katastrofer.

Det är den kalla och söta smaken av glass, i kontrast med värmen från filten. Detta blir det första bläcket vi använder för att bli sams med världen. Det är en flotte där vi kan försöka att identifiera allt som har blivit hotat. Saker som är viktiga för oss oavsett om de är många eller få.

Kylans kraft

Is är ett av de mest antiinflammatoriska och smärtlindrande elementen i världen. När våra fötter är kalla så kan vi knappt känna av dem. När vi har en muskelskada är isen det första som rekommenderas åt oss för att vi ska kunna motverka inflammationen. Den motverkar att det samlas mer blod vid det drabbade området.

Att distansera oss från “den varma zonen” kommer att hjälpa oss att klippa av flödet av onödiga tankar. Dessa tankar ökar bara storleken på vårt emotionella sår, och även dess relaterade drama. Att komma ut ur konfliktsituationer, där vi känner att atmosfärens dynamik drar ner oss, motverkar också att vi säger saker som vi verkligen inte vill säga. Eller som vi i alla fall inte vill säga med ilska.

Om du tänker på alla de ord du har sagt som du senare har ångrat, så har du säkert sagt de flesta i stundens hetta. Att vara arg eller ledsen gör dig tillfälligt blind och tar bort den omtanke som du uttrycker dig själv med.

Kylan är bra för att du ska kunna återta lugnet, men senare motverkar den att dina sår läks

Om vi permanent placerar is på en muskelskada kommer blodet inte att cirkulera. Vävnaden kommer därför inte att få de näringsämnen som den behöver för att läka. Samma sak händer med emotionella sår. Glassens kyla är bra för oss under den första eftermiddagen eller de första timmarna. Efter det kommer varm mänsklig kontakt att vara det bästa för att hjälpa oss att läka såret.

Även kontakt med oss själva, en titt inom oss själva, en blick in i det som vi har ignorerat så länge, för att det har gjort oss rädda, kan vara till hjälp. Faktum är att om vi bibehåller den där kylan kommer ledsamheten att fastna inom oss. Det kommer därefter att bli svårare att bli av med den. Det är därför väldigt viktigt att man har en social cirkel som uppmärksammar en; detta blir som en del av ditt immunförsvar.

Vårt sinne, så fantastiskt och fullt av magi, fungerar på detta sätt. Det har anpassningsmekanismer som vi kan använda inom kort tid. En av dem kan exempelvis vara förnekelse när man har förlorat någon man älskar. Men dessa mekanismer kan vända sig mot oss då det finns risk för att de stannar kvar permanent. Precis som med is, måste alla typer av avbrott ha ett utgångsdatum.

När du har ätit upp din glass är det dags att återgå till den riktiga världen

Vi använder analogin med att äta glass i pyjamas, men det finns även mer subtila flykter. Långa promenader ensamma eller att undvika personer som försöker komma oss nära. Vi är inte arga, men vi vill inte att någon ska återskapa det som vi har deklarerat krig mot.

Dessutom vill vi inte ta ut det på dem, och det är då vi lägger till skuldkänslorna. Vi vet inte hur man ber om utrymme, för ingen har lärt oss detta. Och även om någon lärde oss, så förstår vissa personer att det under denna önskan finns raka motsatsen. Det är därför som den emotionella intelligensen finns hos subtila personer. Det handlar om nyanser och regler som kan böjas tills de bryts. Använd din emotionella intelligens till din fördel. Och kom ihåg, när glassen är slut så är det dags att gå tillbaka till den riktiga världen, och inte köpa mer.