3 sätt att älska dig själv mer

Vi glömmer ofta bort oss själva, den personen som vi verkligen är på insidan. Kanske på grund av rädsla; vi blir vana vid idén att det bästa sättet att förbättra oss själva är att kräva mer av oss själva. Detta är ett sätt att uppfatta och konstruera vår verklighet, där samhället har spelat en fundamental roll. Det finns en underton som på något sätt bjuder in oss till att hata oss själva, vilket är anledningen till att vi vill ge dig några råd så att du kan lära dig att älska dig själv mer.

Det är även vanligt att man tänker att om något är väldigt svårt att göra så anstränger du dig mycket. Men det är inte alltid så. Kom ihåg att det inte är nödvändigt att genomlida en dålig tid för att uppnå det man vill. När du tänker på detta sätt, även om du bara gör det lite, är du långt från att älska dig själv.

De flesta av oss har blivit tränade till att straffa oss själva mer än att belöna oss själva. Det stämmer att vi bör bibehålla hälsosamma vanor och fortsätta framåt i våra liv. Men att praktisera självkärlek är en annan uppgift som vi bör uträtta om vi vill utveckla vår fulla potential.

Alla de hinder du har överkommit är anledningar till att älska dig själv mer

Många erfarenheter som vi har med oss i våra minnen, även om de kan verka banala, är hinder som vi har kommit över och som har gjort oss till dem vi är: fantastiska. Vi vill även lägga vår möda på situationer som vi tror att vi inte måste spendera mycket tid på, då de egentligen involverar konstant anpassning och fokus på vår omgivning.

Praktisera självkärlek och känn dig bra med dig själv för allt som du har uppnått fram till nu. Detta kommer att ge näring åt ditt självförtroende. De situationer som verkar svåra och problematiska är faktiskt erfarenheter som kommer låta oss växa. Undvik att klaga och acceptera och älska dessa tillfällen, för de formar en del av stigen mot dina drömmar.

För att börja älska dig själv måste du veta varför du inte gör det

Som vi sade ovan tenderar vi att skydda oss själva från oss själva, och vi fokuserar vår uppmärksamhet på våra brister. Vi överkritiserar ofta oss själva utan att vi är medvetna om detta. Vi orsakar oss själva mycket skada med vårt negativa självprat.

För att undvika de uppfattningar som är ett hinder för att du ska älska dig själv måste du identifiera de punkter som håller dem uppe. Tänk här på att personer du älskar och som älskar dig, som vill det bästa för dig, även de gör misstag. De kan ge dig råd, men du har det slutliga ansvaret för dina beslut.

Be om ursäkt till dig själv och tacka dig själv

Vi har blivit lärda att vara vänliga och omtänksamma, och tänka på andras behov; detta är vad det innebär att vara en god person. Ge dig själv gåvan att tacka dig själv för allt du har kommit över och lärt dig utan att skada någon, inklusive dig själv.

Var glad över varje beslut som du tar med mod och konsekvens, och lita alltid på dig själv. Uppskatta vilken tur du har att vara fri, och sabotera inte din frihet genom att titta på andra som en sköld eller genom att bara lämna hemmet när saker går bra.

Du är den enda person som vet hur du ska få dig att känna dig bra, så spill inte din tid på att få dig själv att må dåligt. Du har många resurser och tekniker att använda dig av.

Ge dig själv tillfällen av reflektion där du uppnår en högre, djupare medvetenhet. Tänk på hur du pratar och interagerar med dig själv. Om du inte gör det på det sättet du tycker om, be om ursäkt till dig själv för detta.

Denna typ av vanor och handlingar kommer att låta dig rensa ditt sinne, sluta fred med ditt inre jag och, viktigast av allt, älska dig själv för den fantastiska människa du är.