4 egenskaper hos en sann vän

· 7 april, 2016

Vänner utgör en stark och oändlig pelare i människors liv. Vi kan till och med säga att de är vår livskompanjoner. Det är välkänt att vänner gör mycket för att hjälpa oss när vi behöver det. Forskning bekräftar att ett stort och stabilt socialt stödsystem ökar vår förväntade livslängd.

”Kärlek består av en enda själ som bebor två kroppar.”

Aristoteles

Men många gånger uppstår tvivel i vänskaper. Vad är skillnaden mellan en sann vänskap och en enkel bekantskap? Vilka känslomässiga krav lever denna vän upp till som gör honom eller henne så unik och som kategoriserar personen som en ”bästa vän” eller ”själsfrände” i vårt hjärta?

Enligt Rober Rowney, psykolog och chef på enheten för humörstörningar vid Cleveland Clinic, finns det vissa vanor som skiljer en sann vän från en som inte är det.

Så hur kan vi skilja på en sann vänskap och en ordinär bekantskap?

4 karaktärsdrag hos sanna vänner

1. De uppmuntrar oss att acceptera mer av oss själva

Som människor har vi en tendens att vara väldigt kritiska mot oss själva, vilket kan få oss att tänka saker om oss själva som inte är konstruktiva. Psykologen Rowney påpekar att en sann vän uppmuntrar oss när vi är för negativa och säger att ”folk tenderar att må bättre när de omges av personer de står nära, som tillhandahåller dem stöd och uppmuntran när de behöver det.”

Nära vänner kommer vara de som uttrycker oenighet när de tycker att vi är för hårda mot oss själva. ”Sanna vänner höjer vårt självförtroende naturligt, och samtidigt mår vi bättre själva av att uppmuntra en vän.”

Inbjudande vänner

2. De berättar när vi har fel

De har tillräckligt förtroende för att göra det klart att de vill vad som är bäst för oss, och låter oss veta när vi verkligen begår ett misstag. Ingen av oss är perfekta, och våra vänner har förmågan att vara medvetna om våra misstag och sedan dela dem med oss i utbildningssyfte. ”De kan peka ut vad vi gör bra och vad vi gör sämre, och är kapabla att ge oss stödet vi behöver i båda fallen.”

Subtilitet avslöjar även vem som verkligen är speciell i våra liv och som spelar en viktig roll i vårt dagliga liv. ”Om det är en ny vän eller någon som inte står dig väldigt nära kommer denne inte våga säga något som kan störa dig medan en sann vän, någon du verkligen litar på, vet hur man säger det du behöver höra. Det är väldigt viktigt att ha vänner som är tydliga och rättframma.”

Problem på kafé

3. Du kan lita på deras hjälp och stöd

En av de fantastiska egenskaperna hos din bästa vän som denne kommer älska att dela med sig av är dennes omtanke om dig. ”En sann vän är där för att se till dina behov som om de vore dennes egna”, bekräftar Rowney.

Om du vill testa detta ska du uppmärksamma huruvida vänner använder eller sätter sina mobiltelefoner på ljudlös när ni gör något viktigt tillsammans. En studie som genomfördes i Storbritannien 2012 stödjer idén om att närvaron av en mobiltelefon kan distrahera oss när vi är med en annan person. Din bästa vän kommer inte låta den komma före dig.

Pappersgubbar

4. De lyssnar på dig med hjärtat

En gammal vana hos majoriteten av alla människor är att de inte kan undvika att byta ämne till sig själva när de talar med andra. Jag är säker på att du håller med om att konversationer med sanna vänner inte är monologer.

Vänner vid vattnet

När vi är förmögna att föra en öppen dialog med en annan person får vi större möjligheter att stärka relationen. Paul Sacco, fil.dr och assisterande professor på skolan för socialt arbete vid University of Maryland, bekräftar att nyckeln till en balanserad konversation mellan två personer är att aktivt uppmärksamma vad den andra personen säger.

HuffPost Healthy Living bekräftar detta med följande: ”Personer som är bra på att lyssna bekräftar andra personers känslor. De visar dem att det de säger är meningsfullt och värt att lyssna på.”