5 anledningar till att gå upp klockan 6 på morgonen

· 18 december, 2015

Under stora delar av mitt liv, och säkert under stora delar av ditt, har vi hört att det är bra att gå upp tidigt. Det har i alla fall varit så i mitt liv. Det är något jag har fått höra under hela min uppväxt – ifall jag går upp tidigare kommer jag att få mer gjort.

”Sov inte för att vila, sov för att drömma, eftersom drömmar finns för att de ska gå i uppfyllelse.”

-Walt Disney-

Den professionell bloggaren Eghosa Aihie beslöt sig för att prova ifall detta verkligen var sant genom att göra en studie.

Studien som utfördes bestod av att man skulle gå upp klockan 6 på morgonen under två år.

Resultatet? Denna vana förändrade verkligen livet.

Efter att ha läst dessa 5 anledningar till varför du bör gå upp klockan 6 på morgonen kommer du att få ett helt nytt perspektiv. Det är med glädje vi delar med oss av dessa i denna artikel!

Varför borde du gå upp klockan 6 på morgonen?

1. Du kommer att ha mer tid till att tänka på vad du vill uppnå

En dag kom jag på att jag inte lyckades uppnå det jag vill eftersom jag inte tog mig tillräckligt med tid för att försöka fokusera.

Ifall du tar dig tid till att organisera din dag och reda ut vad du verkligen behöver få gjort kommer du att spilla mindre tid och bli klar snabbare.

Många vetenskapliga studier har visat att vår hjärna fungerar bättre under de första timmarna på dagen. Dra nytta av dessa timmar för att du ska kunna få mer gjort, och dra nytta av att du under dessa timmar kommer att vara bättre på att kontrollera dina känslor.

Kvinna

2. Du kommer att ha mer tid att organisera din dag

Om du går upp klockan 6 varje morgon kommer du att ha mer tid till att organisera dagen innan du börjar göra det som behövs och du kommer inte att bli lika distraherad. På detta sätt kommer du att vara mycket effektivare och du kommer att uppnå bättre resultat.

Ifall du planerar din dag då du är trött finns alltid risken att din plan inte kommer att bli lika effektiv som du vill ha den. Det bästa är att vila ut ordentligt under natten för att sedan kunna planera och jobba under nästföljande dag med en hjärna som känns både mer vaken och frisk.

3. Du kommer att hinna träna

Ifall du går upp klockan 6 på morgonen kommer du inte att ha någon ursäkt för att inte träna innan du går till jobbet, skolan etc. eftersom du kommer ha några timmar extra till att göra det du vill innan din vanliga arbetsdag börjar.

När du tränar under morgonen kommer du även att frisätta mer endorfiner i kroppen, vilket ger dig mer energi till att göra vad du ska göra under dagen.

4. Äter du inte frukost? Det bör du ändra på!

Du har säkert många gånger hört hur viktigt det är att börja varje dag med en bra frukost för att du ska kunna ha energi för resten av dagen. Du kommer därför att ha all den energi som du behöver i ditt jobb.

En studie gjord vid Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health gav vetenskapliga bevis för att en nyttig frukost som äts i lugn och ro är väldigt fördelaktigt för din kropp och din hälsa.

Kom ihåg att din kropp behöver bränsle för att kunna fungera ordentligt på morgonen och under resten av dagen.

Kaffe

5. Det är hemligheten bakom framgång i livet

”Den som vill lyckas bör börja med att gå upp i tid.”

-Anonym-

Många personer som har uppnått framgångar både i sitt jobb och i sitt personliga liv vet att det är viktigt att gå upp klockan 6 på morgonen.

Jack Dorsey, Twitters grundare, berättade i The New York Magazine att han börjar sin dag klockan 5:30 på morgonen. Han sade även att han började dagen med aktiviteter som meditation och några kilometers löpning.

Virgins grundare Richard Branson berättade i en intervju med Business Insider att han går upp klockan 5:45 för att träna och äta en nyttig frukost.

Att gå upp klockan 6 på morgonen kommer definitivt att göra att du känner dig lugnare.

Du kommer att ha mer tid till dig själv och till det som du vill uppnå under dagen på ett mer effektivt sätt. Och du kommer även ha en betydligt större kreativ potential samt kunna uppnå en betydligt bättre personlig utveckling.

Nu vet du den perfekta ingrediensen för att ta dig an världen. Ska vi börja med att gå upp klockan 6 på morgonen? Vad tycker du?