5 giftiga vanor som stjäl din lycka

· 1 februari, 2017

Våra vanor definierar oss till det bättre eller det sämre. De fungerar inte bara som strategier som hjälper oss att överkomma hinder; de kan även vara som det giftiga äpplet som, trots att det ser utsökt ut, har en fälla.

Medan många av våra vanor låter oss maximera våra ansträngningar och anses vara hälsosamma så har vi också giftiga vanor som försämrar vår hälsa och själva livet och som hindrar oss från att vara lyckliga.

Det är även möjligt att de vanor som du anser vara relativt ”bra” egentligen inte är så bra. Eller så är du kanske inte ens medveten om konsekvenserna av dessa vanor. Idag kommer vi att ta upp 5 giftiga vanor som kanske hindrar dig från att vara lycklig.

Att tänka negativt

Vi tenderar att ha den dåliga vanan att tänka negativt. Vi är experter på vad vi inte vill ha, det som vi inte har, det som vi inte förtjänar eller inte kan göra i livet. Att skapa negativa tankar kan vara en dålig vana som begränsar oss både på en social och personlig nivå. För om du tror att du inte kommer att kunna, kommer du då verkligen att försöka?

Negativa tankar kan byggas upp som en stor fiende som sakta men säkert spärrar in oss i sitt nät. De gör allt runt omkring oss till en grå dimma som i värsta fall utvecklas till depression.

Kvinna

Dessvärre har vi blivit vana vid dem, och att göra oss av med dem är inte så lätt. För att göra detta måste vi börja uppmärksamma vårt sätt att tänka. Detta är nämligen relaterat till sättet vi pratar och dömer oss själva. Att vända vår blick mot det vi vill ha kommer också vara en metod som hjälper oss ut ur dimman.

Att skylla på andra för att du inte uppnått din lycka

Att skylla på andra är att undvika att ta ansvar för sina egna handlingar och även sina egna känslor. På detta sätt säger du till dig själv att du inte är mästaren över ditt eget liv. Du hävdar att det är andra eller omständigheterna som styr dig.

Det är nödvändigt att du har kontroll över dig själv och att endast du har svaret på det som händer dig. Den berömda piloten och religiösa ledaren Dieter Uchtdorf sade en gång: ”Ju äldre vi blir, desto mer blickar vi tillbaka och förstår att externa omständigheter inte betyder så mycket när det kommer till att bestämma vår lycka.”

Lycka är en attityd. Om du bestämmer dig för att skylla på andra för vad som händer dig istället för att vara medveten om vad du kan göra för att fortsätta gå framåt så kommer det bli svårt för dig.

Att försöka vara någon du inte är

Du kan gå genom livet och försöka vara dig själv eller försöka vara en person som andra vill att du ska vara. Du bestämmer, men att bli till den person som andra vill att du ska vara kommer att förråda din egen uppfattning. Tänk på detta. Hur kan du vara lycklig om du inte är dig själv?

Att sätta på sig en mask är ett tvåeggat svärd. Det är en fälla som med tiden kommer att trycka dig bort från dig själv och från den du är. Hitta dig själv och lär dig att acceptera dig själv, att älska dig själv och att vara dig själv. Detta är det enda sättet som du kommer att kunna ha en autentisk relation med dig själv och andra.

Mask

Jämföra dig med andra

Att jämföra sig själv med andra kommer inte att resultera i något eftersom vi alla är unika och har olika erfarenheter. Deras historia, din och min, har inget att göra med varandra, så varför jämföra? För att vi ska känna att vi är överlägsna? Vad är det vi försöker uppnå?

Att jämföra olika erfarenheter ger inget eftersom det finns olika förutsättningar för olika människor.

Min lycka kan vara annorlunda än min väns, så kommer det som han gör att göra mig till en lycklig person? Fråga dig själv: Vad är lycka för mig? På detta sätt kan du tänka ut hur du bör handla. Tacksamhet är den bästa medicinen för att uppnå lyckan. Varje dag ska du skriva ner de saker som du tycker är fantastiska i livet, även om det är småsaker… det kommer att göra dig lycklig.

Att inte lära dig från dina misstag

Misstag kan vara våra bästa lärare om vi lär oss från dem. Om vi begår ett misstag utan att reflektera över det eller vad vi kan lära oss så kommer något liknande antagligen att hända oss igen.

För att förstå detta tankesätt behöver du bara följa de ord som Thomas Edison en gång sade till en reporter som frågade honom angående glödlampan: ”Jag har inte misslyckats. Jag har bara hittat 10 000 sätt som det inte fungerar på”. Så du kan se att man genom att vara konsekvent kommer att kunna överbrygga sina hinder.

Kvinna

Att tänka negativt, skylla på andra, sätta på en mask, jämföra oss med andra eller inte lära oss från våra misstag är bara fem av de många giftiga vanor som har negativa effekter på vårt emotionella tillstånd utan att vi är medvetna om detta, vilket hindrar oss från att bli lyckliga.

Lyckan finns inom oss och vi är de som kan skapa den och bidra till dess utveckling. Glöm inte detta. Var uppmärksam på dina vanor och förändra dem om det behövs.