8 saker du måste sluta göra för att må bra

· 8 augusti, 2016

Vi ger vanligtvis otaliga löften om att ändra vår livsstil och vara nöjda med oss själva. Det är viktigt att uppfylla dessa löften, men det är ofta lättare sagt än gjort.

Här kommer åtta saker vi bör sluta göra om vi vill vara lyckliga. Genom att frigöra dig själv från dem kommer det vara enklare för dig att börja må bra.

”Livet är kort och vi spenderar dessvärre mycket tid med att tänka på hur man kan njuta av det.”

-Ben Johnson-

1. Spendera mindre på materiella saker och mer på upplevelser

Att njuta av stunder du kommer komma ihåg för resten av livet är de bästa investeringarna. Spara och prioritera.

Dansande flicka

2. Hittar du på historier för att verka intressant? Sluta göra det.

Ytliga personer är de som endast fokuserar på materiell standard och en möjligtvis påhittad fasad för att undvika att visa upp sina sanna jag. Låt oss säga att de fokuserar på att visa upp en mask, vilket grundas i deras stora personliga osäkerhet och en rädsla för hård kritik. Det finns inget fel i att vara en riktig människa, med defekter och dygder.

Koncentrera dig på att säga sanningen till dig själv och andra. Var autentisk och undvik att svika dig själv för att må bra. Annars kommer du förlora känslan för vad som är verkligt, och tro att det omkring dig inte är det.

3. Var inte rädd för att säga ”ja” till fler saker

Det är sant att vi är bekväma och säkra hemma. Men när vår rutin baseras på att hålla oss statiska inom våra fyra väggar så går vi alltid miste om den stora världen utanför. Bjud in ordet ”våga” till ditt liv.

Vi tar fram den sanna potentialen när vi vågar oss ut ur vår komfortzon, precis som under alla stora inlärningsupplevelser. Var inte rädd för att känna dig passionerad och upprymd, eller att helt enkelt påbörja nya aktiviteter; tro mig, de kommer förändra ditt liv på ett positivt sätt.

4. Spendera inte tid på falska vänner

Att omge oss själva med personer som gör våra liv eländiga eller som alltid tänker att ”något är fel” känns inte alls logiskt. Vi spenderar tid vi inte kan få tillbaka och, viktigast av allt, energin vi behöver för att njuta av livet fullt ut. Lär dig att välja vänner som för med sig något magiskt.

5. Sluta må dåligt över att inte ha tid

Vi har faktiskt alla samma mängd tid om vi vill. Döden är ju trots allt inget vi kan undfly, och för att komma ihåg detta krävs inte en traumatisk upplevelse eller något liknande. Livet handlar helt enkelt om att prioritera.

6. Sluta vara så kritisk

Ytterligare en sak du måste sluta göra är att basera dina första intryck på fysisk attraktion. Du håller säkert med mig om att personer är bra mycket mer än bara en bild på Facebook. Kom ihåg att våra tankar och vår kritik är vad vi är. Och jag tvivlar på att du är en tom person som endast fokuserar på saker som ögonen ser, men som hjärtat ännu inte lyckats beröra.

Cyklande par

7. Basera inte alla dina handlingar på vad andra tycker

Utmana dig själv att ta det första steget utan att kontinuerligt tänka ”Vad kommer de säga?”. Tänker du ofta huruvida dina närstående kommer hålla med om en viss handling eller inte? Sluta göra det. Undvik att tvivla på dig själv och ställ dig istället frågan: ”Varför inte? Vad har jag att förlora?”

Kom ihåg att leva upp till dina värderingar och övertygelser även om andra ifrågasätter dem. Du vet att om du har förmågan att visualisera alla dina mål och drömmar så är det för att du har förmågan att uppnå dem.

8. Var inte rädd för att uppfylla din dröm, oavsett hur extraordinär den kan verka

Om du drömmer om att skriva en bok, spela med i en film, skapa ett multinationellt företag eller bara resa runt jorden, varför vara rädd?

Det är bra att då och då se på sina omgivningar och komma ihåg att mycket av vad du är kommer från modet hos personer som vågade uppfylla sina drömmar: presidenter, författare, astronauter, vetenskapsmän, konstnärer… Kort sagt människor som trodde, trodde på sig själva och vågade ta det första steget.

”Hon spenderade bara tio minuter med sitt livs kärlek, och tusentals timmar med att tänka på honom.”

-Paulo Coelho-