Ta en risk och kom ut ur din komfortzon!

2 februari, 2016 i Psykologi 0 Delat
Ute ur sin komfortzon

Många gånger tror vi att ödet, tur eller sammanträffanden är ansvariga för vad som händer oss, men faktum är att vi själva är ansvariga för vårt öde. Vi kan ändra det, vi kan leva i frihet och vi kan välja mellan de olika möjligheter som livet ger oss.

Problemet är att förändringar i våra liv gör oss rädda och får det att kännas som om vi tappar kontrollen. Kort sagt är vi rädda för att lämna vår komfortzon. Vi lever livet efter talesättet ”gräset är inte grönare på andra sidan”.

Din komfortzon

Under 2003 talade psykologen Senninger om detta genom att referera till tre inlärningsområden:

  1. Komfortzonen. En zon där vi känner oss trygga. Vi är säkra på vår kunskap om livet och om att leva. Allt blir enkelt och behändigt, och det finns inget som skrämmer oss.
  2. Inlärningszonen. Trots att vi inte känner detta område särskilt väl kan vi långsamt och med erfarenhet stå ut med det. I denna zon möts vi av små utmaningar som livet presenterar för oss och som vi fortsätter att övervinna.
  3. Panikzonen. Ingen av oss gillar panikzonen. Här upplever vi rädsla, misstro, risk, osäkerhet, fara…

Kanske en ny kärlek som fyller oss med glädje kommer in i våra liv, men som samtidigt skrämmer oss eftersom vi är i vår komfortzon med en person vi varit tillsammans med under lång tid, men som vi inte är lyckliga med. Eller kanske är det ett nytt jobb som skrämmer oss av olika anledningar, men som på många sätt är bättre än det vi hade. Vi hade dock vant oss vid det och kände oss bekväma eftersom det inte involverade några nya utmaningar.

Men vad är det för fel med vår komfortzon om vi är bekväma där? För att komfortzonen kan bli vårt fängelse utan att vi märker det, och till slut kommer vi till en punkt i livet när vi undrar: tänk om jag hade gjort den där saken jag var så upprymd över att göra, men inte gjorde eftersom jag var rädd? Eller tänk om jag beslutat att välja det där jobbet eller gått in i ett nytt förhållande?

Dessa ”tänk om” krossar oss ofta på insidan. Det är därför bra att gradvis komma ut ur vår komfortzon, för det kan vara mycket lönande.

Det finns mer att ta del av i livet utanför komfortzonen, och ibland lever vi i en ”gyllene bur” som i slutändan fortfarande är en bur. Om vi flyger iväg som små fåglar som lämnar boet kommer vi inse att världen är full av goda (och självklart inte så goda) saker.

Vi kommer känna oss mer levande och må bättre i slutet av dagen om vi bryter oss loss från rädslans bojor. För att leva i rädsla, en rädsla som ofta bara finns i våra huvuden, kan forma oss under hela livet och inte låta oss vara så lyckliga som vi skulle kunna vara.

Hur kan du komma ut ur din komfortzon?

Lär dig hur du utmanar dig själv.

-Lär dig att misstag avskräcker oss men även är bra inspiration som kan lära dig mycket.

Njut av att börja kämpa för dina drömmar och ta större steg varje gång.

Möt livet med ett kreativt sinne!
Dela

Och för att börja ger vi dig denna låt…

MER FÖR DIG