9 tips som hjälper dig värdera livet högre

2 maj, 2016 i Känslor 0 Delat
Äng med blommor

Att söka efter ett sätt att vara lycklig och må bra med både sig själv och livet är en uppgift som många av oss ännu inte har slutfört. En grundläggande riktlinje, ett första steg, för att uppnå detta är följande: Det är nödvändigt att lära sig hur man helt lär känna sig själv och att veta hur man vill leva sitt liv.

Ögonblicket då vi konfronterar vår rädsla är när vi står vårt medvetande som närmast; den personliga förståelse som tillåter oss att veta vad vi värderar och vad vi inte värderar, vad vi vill ska hända och vad vi som människor söker efter för intern berikning.

Stunden då vi är som ärligast mot oss själva är när vi når vår känslomässiga kulmen genom att lyssna på vårt hjärta och våra största önskningar, våra drömmar och våra mål i livet. Det är då vi vet ”vad vi vill ha” och framförallt hur vi vill uppnå det.

Vi vet alla innerst inne hur fantastiskt livet är, speciellt när vi är lyckliga och strävar efter att vara det varje dag. Av denna anledning ska vi idag ge dig nio tips för hur du kan uppskatta och värdera livet högre.

De är enkla riktlinjer som tillåter dig att subtilt förändra hur du lever ditt liv och upplever världen.

Vilka är de 9 tipsen för att värdera livet högre?

1. Upprätthåll en balanserad kost

Nästan alla dagens sjukdomar orsakas av en dålig kost och härstammar även från övervikt: Diabetes, benproblem, hjärtinfarkt och cirkulationsproblem tillhör de vanligaste.

2. Håll dig i form

Att vara i god fysisk form är extremt viktigt, både för kropp och sinne. Det möjliggör för oss att känna oss balanserade i oss själva och att ”älska oss själva”, vilket gör oss mycket mer medvetna och förmögna att värdera ett fält som sträcker sig längre än vad vi för tillfället har omkring oss. I detta syfte kan regelbunden träning hjälpa oss att ta hand om och bibehålla en balanserad kroppsvikt och skydda vårt immunförsvar. Det tillåter oss även att frigöra den överskottsenergi vi bygger upp under dagen, och som kan omvandlas till ångest, depression eller stress.

3. Ha en hälsosam livsstil

Livsstil är kopplat till och kommer från vårt sätt att vara – från hur vi konfronterar våra problem till hur vi hanterar våra personliga förhållanden. Därför är det viktigt att besluta hur vi vill leva och sedan komma underfund med vilken livsstil som passar oss: att göra saker snabbt och under stress eller att ta oss tid och göra saker i en hälsosam takt som tillåter oss att njuta av oss själva och personerna omkring oss.

4. Gör ditt bästa

Vi kom inte till detta liv för att bli martyrer eller för att nå stor framgång till varje pris. Det enda som står klart är att det du kan och inte kan uppnå i detta liv i stort beror på den ansträngning du är villig att göra och hur mycket du tror på dig själv. Om du gör ditt bästa i allt du åtar dig kommer du börja attrahera positivitet.

Livet ger vad du ger det, och när du är redo med ett öppet hjärta och modet att ge bort det med omvårdnad och affektion kommer du motta gåvorna lycka, optimism och sann kärlek. På så sätt kommer du attrahera många möjligheter. Om du fokuserar på det negativa kommer du bygga murar som förblindar och inte låter dig se bortom dig själv.

5. Begränsa inte dina tankar

Vi är alla unika och fantastiskt kapabla. Det finns en utmärkt fras på detta tema: ”Om du är förmögen att drömma det är det för att din kropp är förmögen att göra det.”

Ofta begränsar vi oss själva utan rätt. Att lära sig att vara medveten om sina negativa tankar är nödvändigt. Vi är alla förmögna att göra vad vi vill; vi måste bara öppna upp, tro på oss själva och börja värdera livet. Det viktigaste är att aldrig någonsin sluta försöka. Bara att försöka kommer föra med sig stora överraskningar.

6. Ta hand om din självkänsla

Det är sant att utbildningen vi mottar inte hjälper oss att ta hand om och älska oss själva. När vi är barn är vi mycket mer skyddade och praktiskt taget inte rädda för någonting.

Vi vill bjuda in dig att göra en ärlig lista över vad du skulle ha vågat göra som barn, men som du som vuxen inte skulle våga. Detta för att bli mer medveten om detta. Det är viktigt att du inte slår fast vem du är på grund av andra eller att du är rädd för förödmjukelse. I slutänden är det ditt liv, och varje person har sina egna värderingar och sätt att se på saker. Vad tjänar du på att inte vara accepterad? Du kommer känna lycka över att du vågade göra något. Så utmana dig själv och gör det.

7. Håll inte fast vid det förflutna

Det är normalt att din kropp i takt med att åren går börjar släpa på en känslomässig last av alla dåliga stunder som lärt dig många olika saker i många olika situationer, som du idag har förmågan att konfrontera. Men du bör inte konstant vända dig till dessa stunder. Att släppa dem är väldigt viktigt för intern tillväxt. Lev inte med det förflutnas misstag. Älska dig själv, acceptera dessa misstag och se dem som en erfarenhet som låter dig förbättra framtiden.

8. Var inte beroende av andra

Den första principen för att njuta av ett enkelt och otroligt lyckligt liv är att må bra med sig själv i ensamhet. Människor är bra på många saker, och framförallt på att vara sociala. Men det är viktigt att i livets skola vara medveten om det faktum att man först genom att vara lycklig med sig själv kommer kunna vara lycklig med andra.

9. Balansera kropp och sinne

Det är nödvändigt att vara nöjd med sig själv och vara konsekvent i sina handlingar. Om du uppnår en balans mellan kropp och sinne kommer du leva ett hälsosammare liv och ha förmågan att dela med dig av det bästa av ditt hjärta och dig själv till andra.

Berätta för oss hur du känner om du beslutar att följa dessa tips, och dela med dig av dina positiva känslor. Det finns stunder när vi inte är medvetna om att vi kan uppnå stora saker med små steg och nå de platser vi vill vara på. Motivera dig själv till att vara lycklig och värdera livet. Du förtjänar det!

MER FÖR DIG