Att återhämta sig efter ett misstag

· 16 december, 2015

Det råder inga tvivel om att vi är våra egna värsta kritiker. När vi begår ett misstag kan det ta flera år för oss att förlåta oss själva.

När vi tar ett dåligt beslut kan konsekvenserna eka i våra huvuden under en lång tid framöver. Vi kämpar ofta med att släppa taget, att gå vidare, men mest av allt: att förlåta oss själva. Men de bra besluten vi tar är de vi glömmer snabbast.

Varför fungerar vår hjärna på det viset? Kanske för att samhället lär oss ända från våra unga år att misstag har ett pris eller att bra beslut är någonting man förväntar sig.

Men vi lär oss även av våra dåliga beslut. Vadå? Först och främst att inte göra om samma misstag samt att lägga märke till de konsekvenser som kommer med vårt handlande.

Låt oss ta ett exempel:

En anställd går till sin chefs kontor och frågar honom: “Hur blev du så framgångsrik?”

Chefen svarar: “Tack vare bra beslut.”

Missnöjd med svaret frågar den anställde igen: “Hur kunde du ta de rätta besluten?”

“Tack vare min erfarenhet” svarade chefen.

Den anställde försöker att inte vara påträngande, men frågar än en gång: “Och hur lyckades du få erfarenhet?”

Chefen svarade då: “Genom att ta dåliga beslut”.

Vad är innebörden i berättelsen? I grund och botten; att om vi inte tar dåliga beslut blir det väldigt svårt att ta rätt beslut.

Vi kan alla begå misstag eller tro att någonting är bra när det egentligen inte är det. Men vi har ett val när det kommer till vad vi gör med dessa misstag. Det innebär att vi kan fortsätta kämpa på, tänka på vad vi gjorde fel och undvika att göra det igen. Eller så kan vi låta misstaget förfölja oss livet ut och hindra oss själva från att utvecklas.

Det är viktigt att komma ihåg att dåliga beslut är en del av inlärningsprocessen när vi rör oss framåt i livet. Det är upp till oss att se dem som lektioner och inte som tunga vikter på våra axlar.

När vi har tagit ett dåligt beslut har vi flera olika val. Vi kan ångra beslutet och göra de nödvändiga ändringarna som krävs, ångra det och sedan inte göra någonting åt det, låta det falla i glömska, oroa oss, kritisera oss själva över hur dåliga vi är och så vidare.

Så vilket är det bästa valet? Utan tvivel samma alternativ som chefen sa tidigare. Enkelt uttryckt; använd dina dåliga beslut som en lektion inför framtiden, för att forma dina framtida upplevelser. Det här leder utan tvivel till framgång.

Allt det här verkar så lätt i teorin, men hur ska man tillämpa det i praktiken? Först och främst är det avgörande hur vi kontrollerar känslostormen vi ibland känner; alltifrån ilska till sorg, men även likgiltighet och depression.

Att lugna ner sig är viktigt. Att tillrättavisa dig själv hela tiden för ett misstag gör dig ingen nytta. Å andra sidan; att vara tydlig mot dig själv kring vad du gjorde fel så att du inte upprepar misstaget är det nyttigaste du kan göra av situationen.

Ibland när vi tar dåliga beslut slutar inte rösterna i våra huvuden. Vi kan inte fokusera på det vi håller på med och vi kan inte sova. “Varför gjorde du så?” “Hur kunde du uppföra dig på det sättet?” “Vad skulle hänt om jag…?” Vi ställer oss själva liknande frågor hela tiden.

Låt inte dina inre konversationer ta över ditt liv, och framförallt inte påverka de beslut du tar.

Vi måste sluta straffa oss själva. Vi kan inte gå bakåt i tiden, även om vi ibland tror att det är det bästa att göra. Det bästa att göra i sådana situationer är att analysera hur vi kan reparera skadan vi åstadkommit och framförallt hur vi kan komma helskinnade ur situationen.

Det är så vi tar oss till det 3:e steget i vår resa där vi i slutändan förlåter oss själva för de dåliga beslut vi tagit. Det är nödvändigt att vi försöker bedöma utsträckningen av de skador som orsakats på grund av våra misstag. För att göra detta måste vi hålla huvudet så kallt som möjligt eftersom minsta emotionella obalans kan få oss att begå nya misstag eller att inte förstå konsekvenserna av vårt handlande fullt lika bra.

Det sista steget är att använda informationen från vårt misstag för framtida referenser. Det är viktigt att komma ihåg att “ett dåligt beslut är bara dåligt om vi inte gör någonting åt det och inte lär oss någonting av det”.